不重视体育锻炼的后果有多严重，作为家长应该提前知晓。
每次做完核酸，我都会带着娴娴在附近的单杠那吊一会儿。
娴娴看着有趣，也要玩。我就试着让她吊着。
左手上面护着肚子，右手下面护着pp，一边数着数，有时能到 十几，大多数时候数十个数就下来了。

有一个路过的小孩子，跟娴娴差不多大，也要上去玩。
爸爸看上去就不太敢放手，果然，一个数没数完，就掉了下来，吓了一跳。

我观察了一下这个孩子，身高比娴娴还高一些，但是真的很瘦。
骨瘦如柴，放到一个生活条件那么好的深圳小孩身上，居然恰如其分。

跟这位爸爸聊了一会，了解了一些情况：
1、不爱吃饭，三餐不规律，然后就只能用零食补，恶性循环。
2、没有锻炼意识，经常走一会儿就要父母抱，父母宠爱，也从来不拒绝。
3、晚睡晚起，早上睡到 10 点，中午吃完饭，午睡到 4 点，这样下来，户外接触阳光的时间也短。

娴娴之前一直有上体能课，跟着高年级的一起，也能坚持下来。
我平时去广场跑步，就会带上她骑车，这样速度差不多，还能晒晒太阳。

现在公共锻炼设施很多，特别是深圳，很多公园都有儿童游乐设施。
对于孩子来说，秋千、单杠、平梯、山洞、滑梯、荡绳、攀登架，孩子们可以多参加攀登，滑滑梯网绳爬行等活动。

至于单杠，有些家长可能担心悬吊动作会使孩子肩关节发生脱臼和肌肉扭伤。
实际上并不会，这类活动有利于锻炼的臂力，也很受幼儿喜爱。

重视体育锻炼，增强幼儿体质。
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我是父婴博主娴爸，专门分享奶爸育儿的那些事。
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#育儿避雷指南##家庭教育说##幼儿园开设网课有必要吗#

20年夏天，和军旗去壹方城吃饭、去深圳湾公园看海看日落，但是夏天四点多的太阳还是很猛，被晒的悻悻离开。。沿着海边走、一路上出来跑步散步骑车野餐的人好多好多，一海之隔的对岸是香港，我们指着海对面的高楼说“香港也不过如此嘛”，然后我们又坐地铁去了后海，百度大厦和恒大集团近在眼前，我们当时并没什么感觉，只好奇路上的行人怎么都匆匆忙忙地涌去地铁站和饭店餐厅去，看了下时间原来刚好是下班高峰期，我们却悠闲得晕头转向，走着走着我感觉腿好痒，军旗甚至从她包里掏出了一瓶花露水给我止痒，我当时笑的差点晕倒。。我们又去了宝体，不知道声源在哪的大合唱一阵又一阵，声音里有穿破天际的力量，让人心潮澎湃。但是很快我们又被头顶的天空吸引住，此时才是真正的日落黄昏时，整个天空处于昼夜交替之际，昏黄又红亮。在天黑的时候我们走回地铁站，这片钢铁森林依然有许多工人在为它植树造林。最后的最后，晚风轻轻吹送了落霞，我们乘坐着风回家去。

#抗疫日记# 听到楼下妈妈辅导小朋友作业崩溃瞬间，昨晚半夜三更12点多去楼下取的物资，这几天下楼看到小区里小朋友围在一起玩丢手绢，骑车，跑步，遛狗，团购群里实在的团长和杀猪的团长，群里因为心疼方舱老人而夜不能寐的朋友，当然还有朋友圈微博里真真假假虚虚实实的新闻，爆料，吐槽，辟谣…
而我又开始重温请回答1988，真是治愈人心啊！改变不了现状就调整自己的心态吧[打call][打call][打call]