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做法：1.食材清洗干净 2.冷水泡发桃胶、雪燕12h，皂角米泡6-8h；清洗干净 3.先将桃胶和皂角米放入养生壶中，壶中放清水煮沸 4.倒入雪燕继续煮，并加入冰糖。
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#世界地球日# 想说点什么。2000字长文预警。
昨天是世界地球日，没赶上22号的小尾巴，因为写着写着已经第二天啦。
翻了一下2019年和2020年在这一天发过的照片，回想这几年来往返于两个大陆之间，南北半球跨越几千公里，确实见识了很多奇妙的景观和野生生物。我们的地球是一个宏伟的大世界，任何造物都是美丽且自由的。
今年不想再把曾经拍过的一些老图，一些珍稀动植物再拿出来发一遍九宫格，我想单单来说一种鸟类，一种常见，却又不引人注目，甚至很多人不知道它的真名的小鸟：小䴙䴘。
小䴙䴘是一种小型水鸟，对生存环境要求不太高，一片有很小的天然水域，一块小鱼塘，甚至硬化过河岸的河道，都可以是它们寻找食物甚至安家的地方。因为䴙䴘高度依赖水上活动，它们很少上岸，也不怎么飞，大部分时间都在水里泡着，除了繁殖季会蹲窝，当然窝也是建在水边甚至浮在水面。
前阵子清明假期去北京见对象，下午去奥林匹克森林公园转了转，因为听说奥森的鸟况不错，打算顺手拍点鸟。没想到因为假期加周末的原因，园内游人暴多，下午又正是游园高峰，视野里根本没有什么鸟。
然而我们还是看到了一些水鸟，比如苍鹭、绿头鸭、小䴙䴘，相对于那些不堪忍受游客吵闹，早早离开这片区域的鸟类，这些水鸟显得非常宽容，在嘈杂的环境里依然浮在水面，或是就近藏在刚割过的芦苇里。
我一直认为野生动物对人类的这种宽容确实是人与自然和谐共处的体现之一，只要互不越界，其实对于生态环境和所处其中的生物们的保护是非常容易做到的。然而实际上，总有那么些小水花会扰乱这种平衡，使人不得不思考，这种平衡和和谐的氛围是不是对于有些人来说显得过于平静和安宁了？
我在湿地边坐着拍小䴙䴘的时候，遇到这么一家人，小孩跑到湿地边对着小䴙䴘大喊大叫，随即很自然地开始朝它们扔石头，原以为父母会阻止他，没想到两位家长却在旁边大笑，男的随即参与到这种“娱乐”中来，也开始拿石头砸鸟。我本来坐在那儿拍鸟呢，我想着拍几张就过去好言好语劝阻一下，没想到那家人直接把石头丢到了小䴙䴘身上，水花在我的取景框里炸开，小䴙䴘四散而逃。我的愤怒一下子被点燃了，我冲他们大声喊：“您好！请不要伤害野生动物！”，没想到那个女的回呛说，“我们什么时候伤害野生动物了，这叫伤害野生动物啊？”，一种蛮不讲理的气息扑面而来，我真的按耐不住心里的怒火，差点跟他们吵起来。
后来他们可能觉得扫兴，没再砸小䴙䴘们了，但也只是因为扫兴罢。
事后我想，这种现象其实并不罕见，而是非常常见的问题，把人以外的生命当作玩乐和消遣，实在是一种太正常的状态了。比如在动物园里投喂，购买宠物后玩厌了就丢弃，这种对于其他生命的漠视和轻佻，实际上是对于这些事物的不屑。
当谈到世界地球日，谈到保护和爱护，谈到生态平衡和环境友好型，我们首先想到的可能是那些明星物种，可能是那些热点地区，而这离生活太遥远，有些确实不接地气。
基础的都没做好，为什么认为更高层次的工作能得到支持并且做好？
时常看到这样的言论，说城市里没有野生动物，人的身边没有野生动物，城市是只属于人的。这种想法的根源还是在于，对身边的自然生态和生物的不了解。无知带来的负面效应，是无畏、无情，和不屑。拿砸小䴙䴘的那家人为例子，他们可能真的不觉得这是野生动物，可能会认为这就是公园自己养的野鸭子，跟吃的卖的家鸭没啥区别，所以如此肆无忌惮，根本原因是，对身边生物的不了解。
如果根本不了解身边的野生动物，就没法做到有感情和爱护。也许人们爱着千里之外的大熊猫，爱着千里之外的鲸鱼和海豚，但是对于身边河流中的小䴙䴘和苍鹭一无所知，对常见的野生动物甚至可以默许和容忍伤害，那么这种所谓的“保护和爱护自然”从根本上来说就是本末倒置的。
物种的保护等级确实是个标杆，但这是衡量这个物种目前处境的标杆，而不是衡量其生态意义的标杆。一座城市里，生存的野生动物可能有30种，可能有40种，甚至更多，昆虫、两栖爬行动物、鸟类、兽类，它们都在与人类共享这片家园，大自然的宽容正体现在这些身边的野生动植物身上。
今天都讨论雪豹，讨论鲸鱼，讨论藏羚羊，讨论猛禽，而我想谈论小䴙䴘，因为它代表着一些我们常见但容易被忽视的物种，一些容易遭到伤害却依旧宽容地和人类共享栖息地的物种。物种的保护和爱护，并非仅仅关于那些遥不可及的珍稀物种，更重要的是身边的物种，当社会群众对于最常见最基础的生态问题的态度有所改善的时候，更高层次的保护工作才能够更好地开展，任何工作都不能脱离群众和基层。
这几年我们能看到，城市里的野生动物越发得到重视，往高一点的层次来说，中国的本土物种在渐渐被重视，相关机构、部门在引导群众认识和了解本土的野生动植物，这是非常好的风气。上海的貉和小灵猫、南京的“网红小水坑”，都是证明一个城市生态环境良好的证据。希望这种风气可以越吹越开，希望随意伤害野生动物的行为可以越来越少，也希望通过一代代人的努力，我们国家最终可以成为一个名副其实的生态文明大国。
如果小䴙䴘能安宁地活在自己的小水塘里，金雕就能翱翔于自己的蓝天中。
常见的，并不代表它不珍贵。
记，世界地球日，一些想法。
昨天是世界地球日，没赶上22号的小尾巴，因为写着写着已经第二天啦。
翻了一下2019年和2020年在这一天发过的照片，回想这几年来往返于两个大陆之间，南北半球跨越几千公里，确实见识了很多奇妙的景观和野生生物。我们的地球是一个宏伟的大世界，任何造物都是美丽且自由的。
今年不想再把曾经拍过的一些老图，一些珍稀动植物再拿出来发一遍九宫格，我想单单来说一种鸟类，一种常见，却又不引人注目，甚至很多人不知道它的真名的小鸟：小䴙䴘。
小䴙䴘是一种小型水鸟，对生存环境要求不太高，一片有很小的天然水域，一块小鱼塘，甚至硬化过河岸的河道，都可以是它们寻找食物甚至安家的地方。因为䴙䴘高度依赖水上活动，它们很少上岸，也不怎么飞，大部分时间都在水里泡着，除了繁殖季会蹲窝，当然窝也是建在水边甚至浮在水面。
前阵子清明假期去北京见对象，下午去奥林匹克森林公园转了转，因为听说奥森的鸟况不错，打算顺手拍点鸟。没想到因为假期加周末的原因，园内游人暴多，下午又正是游园高峰，视野里根本没有什么鸟。
然而我们还是看到了一些水鸟，比如苍鹭、绿头鸭、小䴙䴘，相对于那些不堪忍受游客吵闹，早早离开这片区域的鸟类，这些水鸟显得非常宽容，在嘈杂的环境里依然浮在水面，或是就近藏在刚割过的芦苇里。
我一直认为野生动物对人类的这种宽容确实是人与自然和谐共处的体现之一，只要互不越界，其实对于生态环境和所处其中的生物们的保护是非常容易做到的。然而实际上，总有那么些小水花会扰乱这种平衡，使人不得不思考，这种平衡和和谐的氛围是不是对于有些人来说显得过于平静和安宁了？
我在湿地边坐着拍小䴙䴘的时候，遇到这么一家人，小孩跑到湿地边对着小䴙䴘大喊大叫，随即很自然地开始朝它们扔石头，原以为父母会阻止他，没想到两位家长却在旁边大笑，男的随即参与到这种“娱乐”中来，也开始拿石头砸鸟。我本来坐在那儿拍鸟呢，我想着拍几张就过去好言好语劝阻一下，没想到那家人直接把石头丢到了小䴙䴘身上，水花在我的取景框里炸开，小䴙䴘四散而逃。我的愤怒一下子被点燃了，我冲他们大声喊：“您好！请不要伤害野生动物！”，没想到那个女的回呛说，“我们什么时候伤害野生动物了，这叫伤害野生动物啊？”，一种蛮不讲理的气息扑面而来，我真的按耐不住心里的怒火，差点跟他们吵起来。
后来他们可能觉得扫兴，没再砸小䴙䴘们了，但也只是因为扫兴罢。
事后我想，这种现象其实并不罕见，而是非常常见的问题，把人以外的生命当作玩乐和消遣，实在是一种太正常的状态了。比如在动物园里投喂，购买宠物后玩厌了就丢弃，这种对于其他生命的漠视和轻佻，实际上是对于这些事物的不屑。
当谈到世界地球日，谈到保护和爱护，谈到生态平衡和环境友好型，我们首先想到的可能是那些明星物种，可能是那些热点地区，而这离生活太遥远，有些确实不接地气。
基础的都没做好，为什么认为更高层次的工作能得到支持并且做好？
时常看到这样的言论，说城市里没有野生动物，人的身边没有野生动物，城市是只属于人的。这种想法的根源还是在于，对身边的自然生态和生物的不了解。无知带来的负面效应，是无畏、无情，和不屑。拿砸小䴙䴘的那家人为例子，他们可能真的不觉得这是野生动物，可能会认为这就是公园自己养的野鸭子，跟吃的卖的家鸭没啥区别，所以如此肆无忌惮，根本原因是，对身边生物的不了解。
如果根本不了解身边的野生动物，就没法做到有感情和爱护。也许人们爱着千里之外的大熊猫，爱着千里之外的鲸鱼和海豚，但是对于身边河流中的小䴙䴘和苍鹭一无所知，对常见的野生动物甚至可以默许和容忍伤害，那么这种所谓的“保护和爱护自然”从根本上来说就是本末倒置的。
物种的保护等级确实是个标杆，但这是衡量这个物种目前处境的标杆，而不是衡量其生态意义的标杆。一座城市里，生存的野生动物可能有30种，可能有40种，甚至更多，昆虫、两栖爬行动物、鸟类、兽类，它们都在与人类共享这片家园，大自然的宽容正体现在这些身边的野生动植物身上。
今天都讨论雪豹，讨论鲸鱼，讨论藏羚羊，讨论猛禽，而我想谈论小䴙䴘，因为它代表着一些我们常见但容易被忽视的物种，一些容易遭到伤害却依旧宽容地和人类共享栖息地的物种。物种的保护和爱护，并非仅仅关于那些遥不可及的珍稀物种，更重要的是身边的物种，当社会群众对于最常见最基础的生态问题的态度有所改善的时候，更高层次的保护工作才能够更好地开展，任何工作都不能脱离群众和基层。
这几年我们能看到，城市里的野生动物越发得到重视，往高一点的层次来说，中国的本土物种在渐渐被重视，相关机构、部门在引导群众认识和了解本土的野生动植物，这是非常好的风气。上海的貉和小灵猫、南京的“网红小水坑”，都是证明一个城市生态环境良好的证据。希望这种风气可以越吹越开，希望随意伤害野生动物的行为可以越来越少，也希望通过一代代人的努力，我们国家最终可以成为一个名副其实的生态文明大国。
如果小䴙䴘能安宁地活在自己的小水塘里，金雕就能翱翔于自己的蓝天中。
常见的，并不代表它不珍贵。
记，世界地球日，一些想法。
鼻相识人的十种方法；
鼻相是面相之一，而面相亦是影响运势的一个因素，不过仅仅只是影响运势的其中一个因素，并不绝对，自身运势如何，最终取决于自身的努力程度。因此，即便是先天运势不好，也无需自怨自艾，而需要摆正心态，积极寻找方法改善运势。而借助旺运物来增助自身运势，就是很不错的选择。
鼻大面小
总体来看，鼻子以肥厚挺拔为好，但还需要结合整个面相来看，如果整体脸庞很小，只有鼻非常丰隆，令人看上去有一种只见其鼻不见其面之感，这在相书中称之为称之为“孤峰独耸”。
就算成就再高、再富有，亦摆脱不了孤独空虚之命运。通常是到了一定的年纪以后，即使有了很不错的事业，社会地位也很高，但是在其个人情感生活上还是显得孤独。
鼻子窄小肉薄而陷
有这种鼻子的人，多半是体弱多病之人，财运时好时坏，漂浮不定，一生多穷苦。其性格较为刻薄，人际关系差，做事无助力，易受阻滞。
剑峰鼻的女性（剑锋鼻指的就是鼻梁上肉很少，薄的见骨，让鼻骨看起来像剑锋一般坦露在鼻梁之上），待人感情淡薄，性情刚烈、固执，处处招惹小人，且很难与自己亲人和睦相处，特别是朝夕相对的丈夫，更是首当其冲，因而婚姻运不佳。
鼻子挺直
矮塌的鼻子主婚姻不顺、财运不济，事业难有出头之日。而鼻子坚挺的人极富人格魅力，做事主观能动性强，为人聪慧，释缘易学。行事干练，通常在早年便能崭露头角，中晚年之后，必将大富大贵，事业兴旺。
健康方面，是个长寿之人。女命则有助夫运。不过还需要结合整个面相来看，如若整体脸旁非常小，只有鼻子高耸坚挺，则为孤独之命。
鼻子弯曲断节的人，财运上有阻碍，婚姻也易遭失败。
山根高耸
山根高耸的人，极具智慧，行事缜密，为人慷慨，事业兴旺。这些人一生福德深厚，中年之后即可声名鹊起，财丰利达。
山根低折，表示早年事业发展颇佳，但后期会遭遇失败。
鼻头饱满圆润
鼻头饱满圆润的人，偏财运极佳，这些人天生携福带贵，释缘易学。广聚八方之财，有钱之后乐善好施，广积善缘，一生多得贵人帮忙，事业会越做越大，钱会越赚越多。
看鼻梁
鼻梁丰满肉厚，小鼻子圆，大小平均，表示有财富。更有冷静的头脑，是个精打细鼻的人。鼻梁露节，预示一生劳苦。女性如有这种鼻形，婚姻运不佳。
鼻梁多细纹的人，内心寂寞。他们外表可能会很开朗，但却有很多心事。如果是女孩子，她们多是女强人型，会令男孩子望而生畏，不敢靠近。
鼻梁上有横纹的人，易得暗疾，婚姻与事业易造成失败。鼻梁低鼻头尖的人，财帛不佳，身体不佳。如为女人没有好的丈夫运。
看鼻子准头
鼻子的准头可以观察一个人的财运与心态，如果准头比较厚且准头有肉，那么大多数是有财运的。且相书有云“鼻头有肉心内无毒”，心中善的一面比较多。这样的鼻头包容性强，待人诚恳，所以财运广阔。
鼻子准头比较小或尖，此类人的财运相对比较弱些，有相对比较精明的现象，但万事都要斤斤计较，挑剔心重。如果鼻子又是露孔的话，那大多财运低迷，难有大财。
鼻子准头太接近唇边的人，处世经验比较差，目光短浅，做事做事犹豫不决，没有方向，容易被牵制。
鼻准气色明亮光润，显示财运亨通。倘若失去光泽，更显灰暗色，不但手头钱财少，可能钱财还要遭受到意外损失。
鼻准如不是因气候寒冷而变红，而是经常红的，表示财运阻滞。鼻准为赤色，更有小孔如发泡状，所谓酒糟鼻；表示一生在经济上，时常发生困难。鼻准如有伤痕，主破财。
看鼻孔
鼻孔大的人，做事魄力足，敢作敢当，该出手则出手，成功的机会多，偏财运也比较好。而鼻孔很小的人，面对财运比较谨慎，理财保守，不愿意花钱投资。
鼻孔仰露的人，财来财去、不易守财，且为人较浪费、不懂节制。这类财运还是比较好，在事业上小有成就，会有升职加薪的可能。但是此人不宜守财，常常会乱花钱。
看鼻子长短
长鼻子的人自尊心和责任感都极强， 思虑深远，做事很认真，驾驭钱财的能力足，可以拥有财富。异性缘较好。女性长鼻，通常嫁得不错，夫家可能是豪门或者名门望族之人，可享夫福。
短鼻的人一般性情秉直、单纯、诚实，往往给人一种轻松、舒适的感觉。，对于钱财有投资的欲望，但做事不够深思熟虑，短线投资很好，并且能收回资本，唯独财总是在飘。
看鼻子色泽
鼻子上的肤色以发亮为好，如果鼻尖发灰发暗的话，那是破财的现象，如果鼻子赤红的话，那也是象征事非口舌之象的，易犯小人。
如果鼻梁发青色，那是到手的钱财即将散去的面相，同时也代表肝胆有病。如果鼻子上有黑尘，是生病的迹象，且易存钱、财源不佳、有破财迹象。
鼻相是面相之一，而面相亦是影响运势的一个因素，不过仅仅只是影响运势的其中一个因素，并不绝对，自身运势如何，最终取决于自身的努力程度。因此，即便是先天运势不好，也无需自怨自艾，而需要摆正心态，积极寻找方法改善运势。而借助旺运物来增助自身运势，就是很不错的选择。
鼻大面小
总体来看，鼻子以肥厚挺拔为好，但还需要结合整个面相来看，如果整体脸庞很小，只有鼻非常丰隆，令人看上去有一种只见其鼻不见其面之感，这在相书中称之为称之为“孤峰独耸”。
就算成就再高、再富有，亦摆脱不了孤独空虚之命运。通常是到了一定的年纪以后，即使有了很不错的事业，社会地位也很高，但是在其个人情感生活上还是显得孤独。
鼻子窄小肉薄而陷
有这种鼻子的人，多半是体弱多病之人，财运时好时坏，漂浮不定，一生多穷苦。其性格较为刻薄，人际关系差，做事无助力，易受阻滞。
剑峰鼻的女性（剑锋鼻指的就是鼻梁上肉很少，薄的见骨，让鼻骨看起来像剑锋一般坦露在鼻梁之上），待人感情淡薄，性情刚烈、固执，处处招惹小人，且很难与自己亲人和睦相处，特别是朝夕相对的丈夫，更是首当其冲，因而婚姻运不佳。
鼻子挺直
矮塌的鼻子主婚姻不顺、财运不济，事业难有出头之日。而鼻子坚挺的人极富人格魅力，做事主观能动性强，为人聪慧，释缘易学。行事干练，通常在早年便能崭露头角，中晚年之后，必将大富大贵，事业兴旺。
健康方面，是个长寿之人。女命则有助夫运。不过还需要结合整个面相来看，如若整体脸旁非常小，只有鼻子高耸坚挺，则为孤独之命。
鼻子弯曲断节的人，财运上有阻碍，婚姻也易遭失败。
山根高耸
山根高耸的人，极具智慧，行事缜密，为人慷慨，事业兴旺。这些人一生福德深厚，中年之后即可声名鹊起，财丰利达。
山根低折，表示早年事业发展颇佳，但后期会遭遇失败。
鼻头饱满圆润
鼻头饱满圆润的人，偏财运极佳，这些人天生携福带贵，释缘易学。广聚八方之财，有钱之后乐善好施，广积善缘，一生多得贵人帮忙，事业会越做越大，钱会越赚越多。
看鼻梁
鼻梁丰满肉厚，小鼻子圆，大小平均，表示有财富。更有冷静的头脑，是个精打细鼻的人。鼻梁露节，预示一生劳苦。女性如有这种鼻形，婚姻运不佳。
鼻梁多细纹的人，内心寂寞。他们外表可能会很开朗，但却有很多心事。如果是女孩子，她们多是女强人型，会令男孩子望而生畏，不敢靠近。
鼻梁上有横纹的人，易得暗疾，婚姻与事业易造成失败。鼻梁低鼻头尖的人，财帛不佳，身体不佳。如为女人没有好的丈夫运。
看鼻子准头
鼻子的准头可以观察一个人的财运与心态，如果准头比较厚且准头有肉，那么大多数是有财运的。且相书有云“鼻头有肉心内无毒”，心中善的一面比较多。这样的鼻头包容性强，待人诚恳，所以财运广阔。
鼻子准头比较小或尖，此类人的财运相对比较弱些，有相对比较精明的现象，但万事都要斤斤计较，挑剔心重。如果鼻子又是露孔的话，那大多财运低迷，难有大财。
鼻子准头太接近唇边的人，处世经验比较差，目光短浅，做事做事犹豫不决，没有方向，容易被牵制。
鼻准气色明亮光润，显示财运亨通。倘若失去光泽，更显灰暗色，不但手头钱财少，可能钱财还要遭受到意外损失。
鼻准如不是因气候寒冷而变红，而是经常红的，表示财运阻滞。鼻准为赤色，更有小孔如发泡状，所谓酒糟鼻；表示一生在经济上，时常发生困难。鼻准如有伤痕，主破财。
看鼻孔
鼻孔大的人，做事魄力足，敢作敢当，该出手则出手，成功的机会多，偏财运也比较好。而鼻孔很小的人，面对财运比较谨慎，理财保守，不愿意花钱投资。
鼻孔仰露的人，财来财去、不易守财，且为人较浪费、不懂节制。这类财运还是比较好，在事业上小有成就，会有升职加薪的可能。但是此人不宜守财，常常会乱花钱。
看鼻子长短
长鼻子的人自尊心和责任感都极强， 思虑深远，做事很认真，驾驭钱财的能力足，可以拥有财富。异性缘较好。女性长鼻，通常嫁得不错，夫家可能是豪门或者名门望族之人，可享夫福。
短鼻的人一般性情秉直、单纯、诚实，往往给人一种轻松、舒适的感觉。，对于钱财有投资的欲望，但做事不够深思熟虑，短线投资很好，并且能收回资本，唯独财总是在飘。
看鼻子色泽
鼻子上的肤色以发亮为好，如果鼻尖发灰发暗的话，那是破财的现象，如果鼻子赤红的话，那也是象征事非口舌之象的，易犯小人。
如果鼻梁发青色，那是到手的钱财即将散去的面相，同时也代表肝胆有病。如果鼻子上有黑尘，是生病的迹象，且易存钱、财源不佳、有破财迹象。
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