2022.4.6
早餐：牛油果滑蛋吐司，芦笋彩椒小番茄，酸奶胚芽坚果，多种营养素
牛油果是超级食物，富含维生素B，维生素E和各种微量元素，最近这样开放吐司吃百吃不厌（另外牛油果核几乎大多数人都会扔掉，但它也含有维生素和矿物质扔掉可惜了可以煮水喝）。
小麦胚芽也几乎天天吃，小麦胚芽富含锌硒维e，不妨常加入自己的日常饮食中。另外优质各类膳食营养素每天坚持，我们每天都要为全家的健康加分而不减分！
早餐：牛油果滑蛋吐司，芦笋彩椒小番茄，酸奶胚芽坚果，多种营养素
牛油果是超级食物，富含维生素B，维生素E和各种微量元素，最近这样开放吐司吃百吃不厌（另外牛油果核几乎大多数人都会扔掉，但它也含有维生素和矿物质扔掉可惜了可以煮水喝）。
小麦胚芽也几乎天天吃，小麦胚芽富含锌硒维e，不妨常加入自己的日常饮食中。另外优质各类膳食营养素每天坚持，我们每天都要为全家的健康加分而不减分！
周一好，伦敦[爱你]
在英国你们有拍到哪些感受到烟火气息的画面？
我觉得英国的烟火气…
是坐在街头喝侃大山的英国人
是坐在咖啡店门口悠闲喝咖啡的精致老奶奶们
是路边小店的橱窗里充满了各式各样的面包西点
是在大街上卖烤坚果和草莓的小商贩
是在各种火车站出现的Lola's Cupcake
你们觉得呢？
#英国生活碎片#
在英国你们有拍到哪些感受到烟火气息的画面？
我觉得英国的烟火气…
是坐在街头喝侃大山的英国人
是坐在咖啡店门口悠闲喝咖啡的精致老奶奶们
是路边小店的橱窗里充满了各式各样的面包西点
是在大街上卖烤坚果和草莓的小商贩
是在各种火车站出现的Lola's Cupcake
你们觉得呢？
#英国生活碎片#
妈妈知道我在减脂后做菜都是P1画风[污][思考]中午吃了几口实在忍不住于是进厨房倒腾一番，做了藕合和苦瓜酿。好久没吃苦瓜了，怕自己做的不好太苦，就在拌馅儿的时候突发奇想+了蓝莓、蔓越莓和葡萄干以及各种坚果，结果竟然……很好吃！[哇][666][赞啊]周一要测体脂，再坚持两天轻食。今天教练说我的体脂目测就21%-22%，希望他预言成真[好喜欢]#冒个泡##宝宝的少女心#
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