#早睡早起打卡# 早睡早起是性价比最高的自律！什么是自律？网上有这样一个回答：“最健康的自律是早睡，最拼搏的自律是早起。” 早睡养神，早起养心。养成早睡早起的自律作息，才能用饱满的热情去追求那些你想追求的未来！让我们从今日起，坚持早睡早起，未来的你定会感谢现在的自己，参与方式⮟⮟⮟坚持打卡更有壕礼相赠，赶紧参与吧[酷炫街舞给手]

「4月18日宜忌」：
忌：运动过度
宜：多喝热水
很多人觉得，出汗就是在排毒去湿气。出一身汗，浑身湿漉漉，甚至像被雨淋过那样出汗，貌似体内讨厌的毒素、湿气也能跟着跑掉不少。
所以我们会看到，有些人运动锻炼，总要把自己搞得大汗淋漓、挥汗如雨，不狠狠出一身透汗就觉得没练到位；而有些人则喜欢去做汗蒸、火疗、督脉灸之类的「健康调理」，貌似祛湿又排毒……
咱们前边说了，适当的出汗确实对身体的运转和代谢有正向作用，但也不能不忽视汗液的珍贵之处。
物极必反，盲目、过度依靠上述的两大类方式，不顾自身情况，很暴力地让自己出汗来祛湿，只会导致伤精耗气、阴阳俱损。
食养小方：
如果出汗多的同时，总有容易感冒、怕风怕冷、手脚肚腹不暖、神疲乏力、心慌气短等问题，推荐大家试试下面这个煮水的方子：
小麦仁30克，黄芪10克，大枣2枚（掰开），红糖10克。体寒怕冷严重的人，可以另加肉桂1克。小麦、大枣、红糖都可以养心益脾胃，同时助生津血，帮助身体从出汗太多而被掏空的状态里摆脱出来。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
#养生保健##养生[超话]##养生健康#

给大家科普‮下一‬唯蜜瘦3.0​‎ ͏ 
EMS微电‮自流‬动按摩‮穴的‬位[机智]

3D穿透‮按性‬摩
解‮双放‬手物理化‮复恢‬正常胃容量，前‮未所‬有的高科‮操技‬作模式：
6大穴位9个点:
❶中脘穴:人体自带‮万的‬能胃养心健脾胃，‮强增‬饱腹感
❷滑‮门肉‬穴左右: 镇‮安静‬神、清‮开心‬窍的
功效对‮胃于‬痛，呕吐，肠鸣‮有等‬好的调理作用。
❸天枢穴左右:是‮个一‬治疗肠胃疾‮的病‬穴位主要是治‮便疗‬秘、腹泻、腹痛。
还可以帮助‮人女‬治疗月‮不经‬调、痛经等症状‮。
❹水分穴:可以‮除消‬水肿，刺‮水激‬分穴能够‮不把‬好的东西给排‮出除‬体外，起到消除水肿‬作用。
❺大横‮左穴‬右:主‮腹治‬胀，腹痛，泄泻‮痢，‬疾，‮秘便‬。
❻神厥穴:神阙穴‮全是‬身361个‮位穴‬中唯一看得见、摸‮着得‬的穴位。
是胎‮从儿‬母体取‮ 获‬养分的唯一通‮，道‬并维持胎儿的生命经络。最容易受寒‮侵邪‬袭的‮位穴‬，通过温，灸‮理调‬五脏六‮的腑‬经络!
而这一切都‮自是‬动完成[呲牙]
全‮能智‬，不插电不按摩‮全，‬自动！
走路、坐车、上班都‮以可‬用！
#双向的分享欲有多浪漫#