渐渐觉得吃健康饮食已经融入我生活了
今天晚上人特别不舒服 我总是在给自己心里暗示自己在减肥饭不能吃多 一定得控制量 所以我总是怀疑自己饭是不是吃少了 这样吃下去会不会出事 会不会不来dym 这些想法一直环绕着我 导致我自己都觉得我碳水就是吃少了 头总是晕晕沉沉的 但其实这都是我自己心里作用 晚上跳了帕梅拉 出了汗感觉整个人都活过来了[加油]

#千万别轻易尝试冻水果# 【夏天快到了，冻香蕉代替冰激凌，美味又健康！】这几天北京气温直线上升，这也使得吃冰激凌的人越来越多。这里要推荐大家一款既能满足降温需求同时还健康的天然“冰激凌”—冻香蕉！

方法很简单，把香蕉放熟后剥皮装入密封袋，放进冷冻室即可。

放熟的香蕉甜度很高，这种天然的果糖比冰激凌中的添加糖更健康；而且，香蕉中含有丰富的钾元素，对血压和血管健康有益，还有助于消除疲劳。另外，香蕉中的色氨酸能够转化为5-羟色胺，可以使人心情愉快。这可比吃完一根冰激凌获取短暂的快乐后再懊悔热量超标要强百倍！

如果想吃巧克力口味的，还可以融化一些巧克力，把冻好的香蕉拿出来后放进巧克力液中，拿出来后就是巧克力脆皮香蕉。#健康一春#

【从儿童酱油到儿童水饺，#打上儿童标签的食品就安全吗#？】#我国并未设置专门的儿童食品分类# 很多家长出于孩子饮食健康的目的，热衷于购买打上“儿童”标签的食品。科信食品与健康信息交流中心主任钟凯说，其火爆背后，是儿童市场的溢价高和好挣钱。“与其说这些食品有益于孩子饮食健康，不如说这是一种营销策略。”事实上，目前我国并没有设置专门的“儿童食品”分类，“儿童食品”缺乏专门的法律法规与食品安全国家标准。（法治日报）https://t.cn/A66dlWYv https://t.cn/R2WxWOX