晚上睡觉总爱醒，醒来了就睡不着了？医生：教你调理它最好的方法！
首先晚上几点容易醒呢？我把它分为三个时间段，晚上十一点到凌晨的一点，凌晨一点到三点，三点到五点，这三个时间段就是晚上易醒的多发时间段了。根据中医讲的子午流注学说，如果是晚上十一点到凌晨的一点醒的话，这个时间正好是胆经当令的时候，胆火上犯、上扰心神平时如果就有这种胆热的问题，晚上十一点到一点就容易醒。
第二、如果是一点到三点容易醒的话，在子午流注上讲是肝经当令，比如说有肝郁郁而化火或者肝火过旺的问题，上扰心神。因为这时候肝经的气血旺，如果还有肝火或者郁火的问题，他一上扰心神，就容易出现易醒的情况。
第三、就是三点到五点，是肺经当令，如果你有肺火的问题，肺火去扰动心神，这个时候就容易醒了，那么我们怎么来调呢？首先第一个胆经当令的十一点到凌晨一点，最多见就是因为胆热、胆火、上扰心神了，因为这个时候正好是胆经气血最足的时候了，多见平时脾气比较暴躁，平时经常口苦，有些人还会出现厌油腻，一吃油的就恶心，甚至出现右侧斜肋部胀痛的问题，感觉这个地方隐隐的不舒服。一伸舌头舌苔比较黄腻，甚至有些人在去做检查的时候，还发现了自己胆囊本身确实就有问题，比如说胆囊炎、胆结石的问题。像这样的人在中医上讲也多见，就是胆火过旺的症形导致的。
调理的话首先就是清胆热，最常用的像消炎利胆片，还有胆宁片，他们都有比较好的清胆火的效果。既然是胆火上扰了心神导致的易醒，我们还要去用一个疏肝利胆、解郁安神的Y物，最常见的就是安乐片。消炎利胆片加上安乐片或者胆宁片加上安乐片，这样的话既能清胆又能安神，就能达到比较好的效果。
第二，既然是胆经当令和胆这条经络有关，我们要选择胆经上的一个穴位。在黄帝内经中讲，叫“病时间时甚者，取之输”，就是如果你的疾病和时间有关，我们就取这条经络上的输穴，井荥输经合，五输穴中的第三个就是这个输穴。那胆经的输穴是哪个呢？叫足临泣穴。那足临泣穴在哪里呢？在我们脚的四指和五指之间，这个指缝向上推，推到他们相交界的位置，这就是足临泣穴了，这个穴位是胆经的输穴，他治疗因为胆经不通导致的时间的疾病。也就是比如晚上总是在胆经过旺、胆经当令的时候易醒的问题有非常好的效果。在睡前一定要多去按一下足临泣穴。
第二个，如果出现了早晨一点到三点这个时间段容易醒，多见是有肝火的问题，或者肝郁而化火、上扰心神的问题。像这样的人多见平时脾气特别的暴躁、脾气特别急，一碰到事就往心里藏不住，直接火就发出来了。还伴有一伸舌头，舌质红、舌苔黄、口苦甚至大便秘结、小便黄这样的问题，一生气气得还头晕头痛，我们就常用龙胆泻肝丸。第二种就是平时爱抑郁，一碰到事就往心里去，琢磨过来琢磨过去，睡不着觉，脾气还急，这个怎么回事儿？叫郁而化火，这种情况我们常用加味逍遥丸。
我们也不要光用清肝火的Y物，毕竟是肝火上扰心神了，再加上一个解郁安神颗粒，比如说用龙胆泻肝丸加解郁安神颗粒，或者用加味逍遥丸加上解郁安神颗粒，这样的话既能清肝火，又能去缓解因为上扰心神导致的心神不安的问题。最后再加上一条肝经的输穴，太冲穴。
那太冲穴在哪里呢？太冲穴在我们足部脚的大指和二指之间向上推，推到推不动了，在连接的地方，就是太冲穴了。这个穴位多去按揉它，改善肝经导致的早醒易醒的问题，因为它正好是肝经的输穴，调节肝经不通、肝火过旺的问题，就有非常好的效果了。
最后三点到五点如果容易醒，是肺经当令，多见肺火过旺、上扰心神。像这样的人经常会出现咽干、鼻干、容易上火、喉咙疼痛的问题。一伸舌头舌尖红的比较明显。我们多见地去用一些清肺火的Y物，像清肺抑火片、复方金银花，都有比较好的清肺火的效果。再加上一个安心神的，比如养心安神丸，就能达到既能清肺热又能调节因为肺热上扰心神导致早醒的问题。那么我们要选择肺经的输穴，什么穴位？太渊穴。太渊穴很好找，就在我们摸脉的地方，在我们的腕横纹的靠近大拇指这个位置一摸，有脉搏地跳动，这个位置就是太渊穴了，也就是肺经的输穴。睡觉之前多去按揉一下，再选择合适的清肺安神的Y物，就能达到比较好的效果了。
晚上十一点到凌晨一点是胆经当令，选择清胆安神的Y物，再加足临泣穴。一点到三点是肝经当令，选择清肝、安神的Y物，再加上太冲穴，三到五点是肺经当令，选择清肺安神的Y物，再加上太渊穴。但是这些Y物毕竟都是中成Y，穴位也仅仅是按摩的方式，如果说是比较严重的早醒的问题，可能光用中成Y和穴位按摩就达不到很好的效果。就需要去到中医师选择方药、选择方剂，再加上针刺这样的方式，才能去治疗这种重症的晚上易醒的问题，才能达到更好的效果。#微博健康公开课##当代名医##男性健康[超话]#

1628年3月10日，意大利生物学家马尔皮基出生。他出生的时候，伽利略已经步入晚年。而马尔皮基在医学史上与伽利略一样，有着划时代的意义。

在马尔皮基出生的同时期，哈维提出了血液循环学说。那时候的血液学说已经进行了多次更新，人类已经有了动静脉、动脉血静脉血的概念，有了心脏和肺部在血液循环中至关重要的概念。这里不展开讨论盖仑，因为要写很多很多。

哈维的血液循环学说指出：①血液并不由自身的某种神秘力量驱动运行，血液的驱动力来自心脏泵血。②血管里只有血液，血液并不是潮汐运动，血液在人体是自动脉到静脉循环的。

这个理论对传统上的西方医学有着巨大的打击。当时西方认为血管里有"pneuma"在运行，"pneuma"驱动着人的生命活动。pneuma在拉丁语中是「气」的意思，现在英语里pneumatic就是「充气的、气动的」。

但是，哈维的这个学说存在一个明显的问题：在当时看来，静脉和动脉系统的末端是不通的。血液到了动脉系统末端，就进入了死胡同，如何进入静脉？

马尔皮基解决了这个问题，他观察到了毛细血管连接了动静脉。

其实，这个问题迟早会解决。因为罗伯特·虎克改进了显微镜，使显微镜可以对组织进行观察。而在我们的历史中，这个问题的解决由马尔皮基完成。

1660年9月，马尔皮基将墨水灌入绵羊的肺动脉，墨水通过肺，从肺静脉流出，这说明动静脉确实是通的。

那么，如何通过去的？绵羊的尺度太大，不方便观察，马尔皮基需要小动物、轻薄透亮的组织。所以，马尔皮基选择了青蛙。1661年，在青蛙的肺部和膀胱，马尔皮基成功观察到了血液经细小管道从动脉流向静脉。至此，血液循环被证实存在。此时，提出血液循环学说的哈维已经去世多年。

事实上，马尔皮基很可能并不是第一位观察到毛细血管存在的人。第一个观察到毛细血管的，很可能是意大利画家达•芬奇。达•芬奇把蜡注入死亡囚犯的血管，记录了毛细血管的存在，但达•芬奇并不知道是毛细血管连通了动静脉。达•芬奇去世之后半个多世纪，哈维才出生。

除了毛细血管上的贡献，马尔皮基还用显微镜发现了「血小体」（也就是红细胞，当时没这个概念）、肺泡、肾小球、脾小体、味蕾等结构，并对功能进行了推测。这里面的每一个发现都很精彩。他还准确描述了大脑和脊髓中灰质和白质的分布（他当时的理论是，灰质分泌灵魂）。

从希波克拉底、亚里士多德到盖仑，从罗伯特·虎克、哈维、马尔皮基，到今天我们认识到细胞是生命活动的基本单位，认识到中枢神经系统对人生命活动的调节功能……这种在自然科学上，根据实验获得的证据而否定伟大前人理论的探索精神，在科学史上一直是驱动力。

为何睡房不宜太大？

在国外堪舆期间，卧室是不是越大越好？对于这个问题，大部份堪舆学家都认为卧室面积不宜太大，卧室越大，气流急，温情少，最终枕冷人稀。

曾到过国内外不少皇宫印证风水，最为惊奇的就是雍正皇帝书房后面的卧室，其面积也只不过10多平方米而已，说起来跟今天的土豪卧室相比，他们才是“土黄”。

很多人都有个错误理解，以为寝室越大，风水就越好，谁知房子大了，身体不是患了这个病，就是得了那个痛，整天到医院串门，最终金钱花光，生意也一落千丈。

怎样的卧室才是大？房屋风水是客观学说，首先我们要明白一套房子的结构是包括客厅、卫生间、厨房、卧室、阳台或走廊，而卧室又分为父母房、孩子房、书房、客房、褓姆房、杂物房。

主卧室比其他卧室略大1/5，因为主卧室代表一家之主的权力位，也就是君主之位，如果主人睡在次等卧室，他的努力得不到成功，如果房屋白虎位强过青龙位，他永远处于“副”位，眼巴巴看着别人升职。

卧室不宜大于客厅，也不要房中有房，所谓房中有房，就是“套间”。从宏观风水来看，卧房属阴，客厅属阳，卧室再设置卫生间，卫生间属阴，阴上加阴，阳气不足，孤虚的阴生就萌生，阴气是负能量，负能量聚在卧室，人就容易疲劳、免疫力下降，失眠，精神不振。

卧室的要求不要比客厅大，单人的卧室在10平方米(约110 平方英尺)内，夫妻房也不可以超过20平方米(约220 平方英尺)，因为卧室窗户太大，太多，气就容易散，气散，财也散，亲情也散。

人体有他本身的体温（37.2华氏度），房子的建筑材料会吸人体散发出来的能量/体温（人气），这句话一点不假。卧室空间越大，建筑材料需要更多的人体能量，我们要去填充一个大房子的空间时，身体能量消耗就越多，我们的身体的损害就越。

大家看了介绍后，就不要以为卧室越大，风水越好了。