#赤峰疫情# 【#核酸检测中的温暖与感动#】4月12日，第一轮；4月14日，第二轮；中心城区三轮全员核酸检测正在有序进行着。连日来，在城区各个小区，志愿者、网格员、社区工作人员、下沉干部……大家汇聚成一股强大的力量，为全员核酸检测保驾护航。大家在劳累和感动中，用默默的付出守护着千家万户的生命健康。
妻子退休冲在防疫一线 丈夫陪伴左右同心抗疫
在疫情防疫一线，有“大白”坚强果敢的冲锋，有志愿者无怨无悔的坚守，同样，也有温情的陪伴。
家住全宁街道办事处同心园小区的路永宏女士刚刚退休，得知要全员核酸检测，她第一时间向社区报名，丈夫王金良得知爱人做了志愿者，也投入到防控一线。俩人相互陪伴、相互打气，在疫情中诠释着爱的不离不弃。
4月11日晚10点多，街居干部、党员志愿者、楼栋长、物业公司保安大家正在一起集思广益，商量小区核酸检测点的具体位置，为明天的第一轮核酸检测准备着。在路永宏的建议下，大家决定将同心园小区内16栋住宅楼分成6个小组，在小区通道、广场上设置6个核酸检测点同步进行核酸检测。确定检测点后，路永宏和王金良夫妻二人抱着反光锥桶、搬着桌子一丝不苟地对检测点进行布置。当晚，在将核酸检测点布置完后，二人又与其他工作人员连夜对核酸检测点的标志牌进行组装，所有工作完成后回到家已是深夜12点。次日早5点起床后，二人继续投入到核酸检测工作中。
4月14日，松山区将开展第二轮全员核酸检测。4月13日晚10点，一些人已进入梦乡，可路永宏和爱人却拿着手电对小区内6个核酸检测点逐一进行检查：“今天居民都在家，我担心有些淘气的孩子对核酸检测点的桌子、椅子进行挪动，过来看一下，以确保明日核酸检测有序进行。”
路永宏说，她今年3月份退休，得知全员核酸检测缺少人手，她第一时间报名，丈夫得知她报名做了志愿者，随后也加入到小区志愿者队伍中。连日来，俩人除了帮助社区工作人员布置核酸检测点外，还在每栋楼门口张贴微信群二维码，联系居民扫码进群。核酸检测中，王金良引导大家有序排队，带领医务人员到行动不便的居民家中做核酸。
王金良说，爱人退休了，本该在家好好休息，可她却做起志愿者，他非常敬佩爱人。每天看她奋战在社区第一线，和其他工作人员一起防控疫情，哪怕是回到家里也一直不离手机，生怕错过社区的任何消息和通知。看着她那么辛苦，他想为爱人分担一些，所以，他也决定做志愿者，和爱人一同加入到小区的核酸检测工作中。
在抗疫一线，其实有很多像路永宏这样的“夫妻档”，他们是彼此最坚强的后盾，他们用同心抗疫彰显了责任与担当，用陪伴与坚守诠释了爱情最美的模样。
棉衣、豆浆、油条 暖在身上甜在心里
在4月12日的第一轮核酸检测中，我们看到了退休的路永宏夫妻俩将个人“小家”融入社会“大家”的故事，同样，也有居民为一线的工作人员送来棉衣、豆浆、油条的感动。一个个充满爱的故事，给奋战在核酸检测一线的人们带去鼓舞和安慰。
4月12日早，空气中夹杂着丝丝寒意，兴安街道禾勰佳苑小区居民在社区工作者引导下正在有序地做着核酸检测。禾勰社区副主任付旭光作为小区内采样点的组织员来回跑着，负责物资调配和秩序维护。为了保障核酸检测有序顺利进行，付旭光和同事在头一天晚上并没有回家，而是选择住在社区，没想到头一天还是零上十几度的天气突然变脸，一大早冻得她直打寒战，就在此时，让付旭光感动的一幕出现了。
“丫头，快穿上这件棉衣，别冻感冒！”
“喔！谢谢，谢谢您。”
“这还有一件呢，拿着给你同事穿。”
在排队的居民中，两位大姐拦住付旭光送上两件棉衣，付旭光先是一愣，随后也没有回绝顺手就把其中一件穿在身上，另外一件抱在怀里，继续工作。
付旭光说，至今她都不知道送衣服的姐姐叫什么名字，住在几号楼，无奈只能把衣服放在小区门岗，在业主群感谢两位姐姐的关心。
爱的故事一直在延续。
4月13日早，在禾勰佳苑小区，社区工作者各自忙着手中的活儿，突然有位居民拎着满满的两大袋油条、豆浆送到社区。付旭光说，一开始以为是同事叫的外卖，后来才知道是小区一位卖早餐的居民看到社区工作人员吃住在社区，有时忙得连一口热乎饭都吃不上，便一大早起来特意为工作人员制作了热乎乎的油条，煮了一锅豆浆装到塑料杯里送到社区。
“吃着香喷喷的油条，喝着热乎乎的豆浆，居民的暖心举动令大家无比感动，大家心里暖暖的。”付旭光告诉记者。
近日，很多爱心企业和个人也是把关爱送到了社区：内蒙古龙泽节水灌溉科技有限公司向松山区捐赠了包括医用防护服、医用隔离面屏、医用防护口罩、免洗手消毒凝胶等七大类，价值45万元的防疫物资，助力疫情防控；赤峰盛合汽车有限公司免费为向阳街道安居社区提供两辆物资运输车，司机担任疫情防控志愿者；铁东街道丰泽园社区辖区内一居民为志愿者免费提供午餐约80份；一家爱心餐厅为温馨社区免费提供午餐165份、晚餐35份；京东超市为温馨社区免费提供矿泉水10件等。
谢谢您，为春日的疫情添“暖”；谢谢您，为一线社区人员加“甜”。一件暖心的棉衣，一份免费的早餐，一个善意的支持，这些暖心关爱，正是一座城市的温度。就让我们众志成城，配合工作人员，做完三轮核酸检测后，一起去相拥赤峰绚丽的春天。
记者：旭东 文并图
（内蒙古龙泽节水灌溉科技有限公司向松山区捐赠的防疫物资。松山区融媒体中心 吴思远 摄）
（爱心市民给禾勰社区工作人员送来的油条、豆浆。）
妻子退休冲在防疫一线 丈夫陪伴左右同心抗疫
在疫情防疫一线，有“大白”坚强果敢的冲锋，有志愿者无怨无悔的坚守，同样，也有温情的陪伴。
家住全宁街道办事处同心园小区的路永宏女士刚刚退休，得知要全员核酸检测，她第一时间向社区报名，丈夫王金良得知爱人做了志愿者，也投入到防控一线。俩人相互陪伴、相互打气，在疫情中诠释着爱的不离不弃。
4月11日晚10点多，街居干部、党员志愿者、楼栋长、物业公司保安大家正在一起集思广益，商量小区核酸检测点的具体位置，为明天的第一轮核酸检测准备着。在路永宏的建议下，大家决定将同心园小区内16栋住宅楼分成6个小组，在小区通道、广场上设置6个核酸检测点同步进行核酸检测。确定检测点后，路永宏和王金良夫妻二人抱着反光锥桶、搬着桌子一丝不苟地对检测点进行布置。当晚，在将核酸检测点布置完后，二人又与其他工作人员连夜对核酸检测点的标志牌进行组装，所有工作完成后回到家已是深夜12点。次日早5点起床后，二人继续投入到核酸检测工作中。
4月14日，松山区将开展第二轮全员核酸检测。4月13日晚10点，一些人已进入梦乡，可路永宏和爱人却拿着手电对小区内6个核酸检测点逐一进行检查：“今天居民都在家，我担心有些淘气的孩子对核酸检测点的桌子、椅子进行挪动，过来看一下，以确保明日核酸检测有序进行。”
路永宏说，她今年3月份退休，得知全员核酸检测缺少人手，她第一时间报名，丈夫得知她报名做了志愿者，随后也加入到小区志愿者队伍中。连日来，俩人除了帮助社区工作人员布置核酸检测点外，还在每栋楼门口张贴微信群二维码，联系居民扫码进群。核酸检测中，王金良引导大家有序排队，带领医务人员到行动不便的居民家中做核酸。
王金良说，爱人退休了，本该在家好好休息，可她却做起志愿者，他非常敬佩爱人。每天看她奋战在社区第一线，和其他工作人员一起防控疫情，哪怕是回到家里也一直不离手机，生怕错过社区的任何消息和通知。看着她那么辛苦，他想为爱人分担一些，所以，他也决定做志愿者，和爱人一同加入到小区的核酸检测工作中。
在抗疫一线，其实有很多像路永宏这样的“夫妻档”，他们是彼此最坚强的后盾，他们用同心抗疫彰显了责任与担当，用陪伴与坚守诠释了爱情最美的模样。
棉衣、豆浆、油条 暖在身上甜在心里
在4月12日的第一轮核酸检测中，我们看到了退休的路永宏夫妻俩将个人“小家”融入社会“大家”的故事，同样，也有居民为一线的工作人员送来棉衣、豆浆、油条的感动。一个个充满爱的故事，给奋战在核酸检测一线的人们带去鼓舞和安慰。
4月12日早，空气中夹杂着丝丝寒意，兴安街道禾勰佳苑小区居民在社区工作者引导下正在有序地做着核酸检测。禾勰社区副主任付旭光作为小区内采样点的组织员来回跑着，负责物资调配和秩序维护。为了保障核酸检测有序顺利进行，付旭光和同事在头一天晚上并没有回家，而是选择住在社区，没想到头一天还是零上十几度的天气突然变脸，一大早冻得她直打寒战，就在此时，让付旭光感动的一幕出现了。
“丫头，快穿上这件棉衣，别冻感冒！”
“喔！谢谢，谢谢您。”
“这还有一件呢，拿着给你同事穿。”
在排队的居民中，两位大姐拦住付旭光送上两件棉衣，付旭光先是一愣，随后也没有回绝顺手就把其中一件穿在身上，另外一件抱在怀里，继续工作。
付旭光说，至今她都不知道送衣服的姐姐叫什么名字，住在几号楼，无奈只能把衣服放在小区门岗，在业主群感谢两位姐姐的关心。
爱的故事一直在延续。
4月13日早，在禾勰佳苑小区，社区工作者各自忙着手中的活儿，突然有位居民拎着满满的两大袋油条、豆浆送到社区。付旭光说，一开始以为是同事叫的外卖，后来才知道是小区一位卖早餐的居民看到社区工作人员吃住在社区，有时忙得连一口热乎饭都吃不上，便一大早起来特意为工作人员制作了热乎乎的油条，煮了一锅豆浆装到塑料杯里送到社区。
“吃着香喷喷的油条，喝着热乎乎的豆浆，居民的暖心举动令大家无比感动，大家心里暖暖的。”付旭光告诉记者。
近日，很多爱心企业和个人也是把关爱送到了社区：内蒙古龙泽节水灌溉科技有限公司向松山区捐赠了包括医用防护服、医用隔离面屏、医用防护口罩、免洗手消毒凝胶等七大类，价值45万元的防疫物资，助力疫情防控；赤峰盛合汽车有限公司免费为向阳街道安居社区提供两辆物资运输车，司机担任疫情防控志愿者；铁东街道丰泽园社区辖区内一居民为志愿者免费提供午餐约80份；一家爱心餐厅为温馨社区免费提供午餐165份、晚餐35份；京东超市为温馨社区免费提供矿泉水10件等。
谢谢您，为春日的疫情添“暖”；谢谢您，为一线社区人员加“甜”。一件暖心的棉衣，一份免费的早餐，一个善意的支持，这些暖心关爱，正是一座城市的温度。就让我们众志成城，配合工作人员，做完三轮核酸检测后，一起去相拥赤峰绚丽的春天。
记者：旭东 文并图
（内蒙古龙泽节水灌溉科技有限公司向松山区捐赠的防疫物资。松山区融媒体中心 吴思远 摄）
（爱心市民给禾勰社区工作人员送来的油条、豆浆。）
【什么是清淡饮食？】
清淡饮食是指在膳食平衡、营养合理的前提下，少油（15g以下）、少糖（50g以下，最好不超过25g）、少盐（5g以下）、不辛辣的饮食（所谓“辛辣”，除了辣椒，花椒、胡椒、生姜这些都是属于辛辣味的调味剂），也就是口味比较清淡，减少或避免摄入高糖、高脂、高盐的食物。食物多样化不是只吃素，主食应粗细搭配，副食应荤素搭配，这样才能保证身体的全面营养。而且，不是只有水煮才算是清淡饮食。蒸、煮、炖、汆、拌同样也算，尽量避免油炸、煎、烟熏等烹饪方式就好。而作为可以用来调味的蔬菜，葱姜蒜不仅可以用来去除腥味，还可以通过调味减少烹调过程中食盐的用量，其实葱姜蒜是清淡饮食的好搭档。
清淡≠寡淡，比如奶油土豆泥、奶油浓汤 看起来颜色是寡淡的，但是仔细分析可以发现其中糖、油盐的含量很可能超标，不要因为它们长了一副清清白白的样子，就把它们归在清淡饮食里面。#忆果缘1971##健康饮食##健康养生#
清淡饮食是指在膳食平衡、营养合理的前提下，少油（15g以下）、少糖（50g以下，最好不超过25g）、少盐（5g以下）、不辛辣的饮食（所谓“辛辣”，除了辣椒，花椒、胡椒、生姜这些都是属于辛辣味的调味剂），也就是口味比较清淡，减少或避免摄入高糖、高脂、高盐的食物。食物多样化不是只吃素，主食应粗细搭配，副食应荤素搭配，这样才能保证身体的全面营养。而且，不是只有水煮才算是清淡饮食。蒸、煮、炖、汆、拌同样也算，尽量避免油炸、煎、烟熏等烹饪方式就好。而作为可以用来调味的蔬菜，葱姜蒜不仅可以用来去除腥味，还可以通过调味减少烹调过程中食盐的用量，其实葱姜蒜是清淡饮食的好搭档。
清淡≠寡淡，比如奶油土豆泥、奶油浓汤 看起来颜色是寡淡的，但是仔细分析可以发现其中糖、油盐的含量很可能超标，不要因为它们长了一副清清白白的样子，就把它们归在清淡饮食里面。#忆果缘1971##健康饮食##健康养生#
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