#河北天气# [话筒]【今日我省继续走晴暖的路线[哆啦A梦微笑]】没了雪，没了冰，天气舞台回归平静，如今我们已进入八九，今天我省继续走回暖之路，阳光洒满大地，气温也应景儿的节节攀升，北部地区的最高气温大概在5-9度，中南部地区大概在11-12度，而且蓝天继续上线，似乎感觉到春姑娘也在悄悄靠近。大家适宜开窗通风和户外活动。说到这，贴心的小北北得唠叨您几句了，风力减小，天干物燥，注意多补水。

【安徽迎来冷空气！狂降8℃ 6到7级大风！】今天是大年初三，前几天天气明媚，气温也是节节攀升，貌似很多盆友沉迷于晒太阳、嗑瓜子无限循环中~~but，小伙伴们别高兴的太早了，因为——变天了！！！[二哈]昨天开始，有一股较强冷空气自北向南影响我省，随后气温将逐渐降低，降水逐渐转为雨夹雪。受冷空气影响，今天全省平均风力将增大至4-5级，阵风7-8级。https://t.cn/Rxj8JGs

【颈、脊椎盘突出症】
自我调整方法：
打坐时屁股要垫高一些：
打坐过程中总有那么一些事项，需要不断的提醒，根据网友的反馈，今天分享两个要点供大家参考。1、脊柱要直：打坐的时候脊椎要节节拔直，下巴向内收，而后脑勺向后拉，而不是把头低下来（很多人打坐都是头低下来的而我在印度看到佛陀苦修时的像脊椎是节节拔直的，头没有向下低）。另外有一个检测的标准就是如果你的脊椎节节拔直的话，第七颈椎的突起会是平的，也就是我们所说的大椎。
2、屁股垫高：为什么坐的时候要后面稍稍高一些？有两个方面的原因：一是为了将尾椎拉出来，这样才有助于尾闾的通畅，而我们一般人尾闾都是有些向内扣的。二是为了让骨盆稍稍向前倾，骨盆前倾的意义在于让耻骨向下去，只有耻骨向下沉，我们的气才能更好的向海底沉下去。如果一个人的耻骨总是向前的无论再怎么打坐气都很难沉到丹田的更别说海底了。