看到饱饱老师在回顾然对他的意义，我今天也放一些图片给自己的某一部分做个ending，然后作为远远支持他的妈妈粉，永远爱他，支持他，希望他早日实现梦想，更希望他快乐！

疯狂少女走了，心里第一次平静了下来。希望自己努力，争取早日实现和然有关的梦想；希望自己慢慢补物料，学剪辑，也能做些什么；更希望自己健康平安，“既然有幸认识了然，希望这个缘分可以很长很长”。

谢谢小然，你真的已经成为很多人的光，成为饱饱老师去年面对学业压力的光，成为善良可爱的甜粥小妹妹最近面对辛苦抗疫的那道光。你可能做梦都想不到，你甚至是“一个比你大了很多很多年龄的妈妈粉”的光，她因为你不再想回顾过去，想珍惜现在路上的每一朵花，每一颗糖，每一束光，就想这样一直走下去，看你长成“参天大树”。

疯狂姐姐走了，妈妈还在，一样爱你，越来越爱。

大S和具俊晔坐到一起后，一个光头艺人和年轻女孩的故事开始浮现出来！那是二十多年前的事，一切令人期待的结果终于在多年后有了下文！

原来，具俊晔和大S就是来赴从前的约定，距离不再是问题，年龄也不是推辞，孩子更不是两个人在一起的阻碍！为了这一天的到来，具俊晔和大S经历了多少人生的起起伏伏。

现在，具俊晔和大S、小S和睦相处，彼此都走进了对方的心里！这真是岁月静好，在对的时间遇见了对的人！

#有趣的医学冷知识#
微胖同样有脂肪肝的风险

非酒精性脂肪肝病（NAFLD）是由于大量脂肪在肝脏内积聚而发展成的疾病，它包括从单纯的肝脂肪变性（脂肪肝）到非酒精性脂肪性肝炎（NASH）。NASH会增加肝硬化、肝功能失调以及肝细胞癌的风险。

我国NAFLD的发病率已从18%急剧增长超过30%，其增长速度是西方国家的两倍多。据2019年的数据显示，我国NAFLD患者约3.1亿人。现在患者人数达到多少了？实际数字可能惨不忍睹。

2022年4月14日，发表在美国心脏协会（JAHA）旗下期刊《动脉硬化、血栓形成和血管生物学》上的一篇科学声明中，来自JAHA动脉硬化、血栓和血管生物学委员会、高血压委员会、肾脏委员会、生活方式和心脏代谢健康委员会的专家们警告称，四分之一患有非酒精性脂肪肝病的人可能未被确诊，而这会进一步增加他们患心脏病的风险。

JAHA的专家们指出，NAFLD是一种常见的疾病，但在常规医疗中由于需要特定的检查条件而经常被遗漏；而且这种疾病通常是“沉默”的，因此，大多数非酒精性脂肪肝患者都不知道自己已患有这种严重的疾病，直到晚期发展为不可逆的肝损伤甚至肝癌时追悔莫及。这同时意味着，NAFLD的实际患病率会更高。

如今，不健康的高脂肪饮食正在塑造越来越多的超重和肥胖人群，NAFLD的发病率还将进一步升高。专家们表示，了解这种疾病并及早治疗非常重要，因为NAFLD是慢性肝损伤和心血管疾病的重要风险因素。

NAFLD病会增加严重肝损伤的风险，包括肝硬化。可喜的是，改变成健康的生活方式，包括减少加工食品（如汉堡、火腿、香肠）的摄入；多吃富含纤维的蔬菜和全谷物食物；避免饮酒等，永远可以避免疾病恶化，甚至转危为安。

此外，随着体重的增加，这种“沉默”疾病的发病年龄也越发年轻。患者们不再仅仅是六、七十岁的老年人，三、四十岁，甚至更年轻的人也已加入了患者队伍。专家们表示，令人担忧的是，许多NAFLD患者只是略微超重（微胖）。因此，人们需要更关注自己的腰围。

已有充分的证据表明，NAFLD还是动脉粥样硬化性心血管疾病的一个重要风险因素，这种疾病正是NAFLD患者死亡的主要原因。而且，这两种疾病都有相似的风险因素，如高血糖、高血脂和高血压。

专家们表示，无论我们是否患病，健康饮食、定期锻炼、减肥或避免体重增加都是改善我们大多数人有价值的健康干预措施。

尽管NAFLD可能致命，但如果积极地检查并及早发现，患者就可以通过减肥控制病情。

此前有研究发现，减掉10%的体重可以显著减少肝脏脂肪堆积。还有证据表明，每天进行20到30分钟的体育活动，即使在没有减肥的情况下也能有预防疾病或改善健康的效果。

多年来，NAFLD一直被人们所忽视，体检查出了脂肪肝却依然我行我素的人大有人在。这份新的科学声明强调了公众应提高健康意识、监测疾病并完善筛查和治疗的必要性。

总之，预防这些要命的疾病应保持健康体重，尤其要避免大腹便便。此外，要定期锻炼，食用益于心脏健康的食物，以及控制好血糖、血脂和血压。一言以蔽之——管住嘴，迈开腿。（via 中国生物技术网）