10.12
早餐：++燕麦麸豆浆
上午加餐：脆柿+脆李子
午餐：清炒包菜+西红柿鸡蛋面
下午加餐：
晚餐：去皮鸡腿+加番茄酱的梅干菜扣肉饼+百香林的酥皮小点心（高热量食物永远是快乐催化剂[兔子]
‍♀️晚上吃的太多辽，等会儿出去运动一哈‍♀️

最近考虑买锅做点食堂没有的食物，准备开始违法乱纪的自给自足生活。

【三亚市人大常委会原党组成员、副主任朱永盛严重违纪违法被开除党籍和公职】日前，经省委批准，省纪委监委对三亚市人大常委会原党组成员、副主任朱永盛严重违纪违法问题进行了立案审查调查。

经查，朱永盛违反中央八项规定精神和廉洁纪律，违规收受礼品礼金和借用管理服务对象车辆；违反生活纪律，家风不严，对子女失管失教，纵容亲属利用其职务影响谋取私利；利用职务便利，在工程项目承揽等方面为他人谋利并收受巨额财物。

朱永盛身为党员领导干部，背弃入党初心，丧失理想信念，手握公器，心怀私欲，将公权力作为谋取私利的工具，其行为严重违反党的纪律，构成职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》等有关规定，经省纪委常委会会议研究并报省委批准，决定给予朱永盛开除党籍处分，由省监委给予其开除公职处分；追缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉。（海南廉政网）

叔式生活｜近两年来吃到最美味的羊肉饼！

在三亚美高梅度假酒店吃到了一顿惊艳的大餐！这次美食巡礼特邀请来自澳门美狮美高梅杨师傅，被他创作的文昌鸡丝凉面和羊肉焦饼给惊艳到了，好吃到追着大厨讨饼吃！酱汁调的恰到好处，全部吃光！三亚美高梅周师傅的文火焖牛小排也是用当地小黄牛烹饪，肉质香而不柴，超爱！[色] 最后一张图是棋盘下午茶甜品，好看好吃～

#叔式生活##钓美秋食纪# https://t.cn/R0HoBV4