最实用的提升能量频率的方法：
✨接触大自然，人少的地方自然灵气丰厚，山水宝地～
✨做让自己开心的事，喜悦的事，快乐的事，学会锚定在喜悦之中就是一种高频
✨适时打扫房间，晒太阳，多运动，让能量流动起来
✨学会爱与感恩，分享爱，也爱自己，无条件的爱是这个宇宙最强大的力量
✨保持与更高自己和源头的连接，源源不断的能量来源

减少消耗能量的方法：
远离负能量的人，远离抱怨吐槽不满固执之人
少看电视电脑网络上的无脑信息，不一刀切，学会分辨不尽数吸收
不强迫自己要求自己做勉强之事，随心而活。假如迫不得已，也要学会转换角度乐观待之
放下批判，不评价不干涉他人，亦不评判自己，一切存在即合理
#灵性##修行#

很郑重的声明：
本人坚定马列主义毛思想
偶尔头脑发热
不愿干涉他人思想及行为

如在今后与本人思想或行为产生不合，建议拉黑，无论怎么在背后说怎么评价我，我都无所谓

但就是求求你不要和我说什么，更不要阴阳怪气我，对你我都没有意义

最后祝各位同志朋友们多读有用的书，多去生活中实践，少说没用的话

谢谢

在这一过程中，由于自身的感性思维，我们很容易因为一些细节而陷入纠结。这时我给大家推荐一个做事原则：课题分离。这个概念由个体心理学创始人阿德勒提出，一句话概括就是“谁的课题谁来管”，再具体一些就是：1.我怎么做别人无权干涉，别人是否配合、如何评价是他们的事，我也不去干涉。2. 我做好自己的事，结果如何是老天的事；但我如何看待这个结果，是我自己的事。