睡的时间过长就会缺氧，缺氧就会想睡，睡了就会缺氧，缺氧就会想睡，睡了就会缺氧。
所以，现在很困。

原来打卡#21天早睡早起打卡# 作废，国庆回来就断了好几次。要想早起，必须早睡，同时还不能睡太多！7-7.5h最佳！七点起床则十一点半得睡，但是我得留有准备睡眠的时间，所以得11点睡！
#21天连续早睡早起# 启动！每晚放下手机打卡，每早起床打卡！断了就是，容错时间在5分钟以为，嗯！

【新疆基本实现贫困人口养老保险应保尽保】“我以前因家庭贫困没能按时缴纳养老保险费，现在我每个月能领到养老金，多亏了党的好政策。”10月11日，墨玉县扎瓦镇阿热古勒村村民海比尔·巴柯尔在电话里高兴地告诉记者。

据介绍，今年我区积极推进全民参保计划，重点落实建档立卡贫困人口参加城乡居民基本养老保险全覆盖工作。自治区社会保险管理局建立与扶贫、民政等部门的数据共享交换机制，精准标识未参保人员，采取核实排查、参保销号等措施，落实贫困人口由政府代缴城乡居民基本养老保险费政策，确保社保扶贫措施覆盖所有贫困地区和贫困群众。截至9月底，全区建档立卡贫困人口城乡居民基本养老保险参保率达到99.98%。https://t.cn/AiujD1Kn

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