【曾国藩：慎独，自律的最高境界】曾国藩在《诫子书》说“自修之道，莫难于养心；养心之难，又在慎独”。“慎独”是儒家的一个重要概念，语出《礼记·中庸》：“莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也”，意思是说从最隐蔽、最细微的言行上就能看出一个人的品质，所以君子要学会慎独。东汉郑玄在为《中庸》作注时说，“慎独者，慎其闲居之所为”，即在独处时保持谨慎不苟。

“慎”，形声字，从心，真声，《说文解字》解释“慎”为“谨也”，《尔雅》解释“慎”为“诚也”，无论是“谨”还是“诚”，皆与心息息相关，即表示内心的谨慎、慎重，如《诗经·小雅·白驹》：“慎尔优游，勉尔遁思”，后又引申指警惕，如《谏太宗十思疏》：“载舟覆舟，所宜深慎”。“独”，繁体作“獨”，形声字，从犬，蜀声，本义是单独、独一。《说文解字》道：“独，犬相得而斗也。羊为群，犬为独也。”后又引申为老而无子、难道等义。

慎独，即无论群居或独处，都做到固守本心，克己复礼。元代通儒、学术大师许衡曾于盛夏途径河阳（今河南省孟州市），偶见路边有棵梨树，众人口渴便争先恐后地摘梨去吃，唯独许衡一人不为所动，并言道：“非其有而取之，不可也。”“人所遗，一毫弗义弗受也。”许衡不食无主之梨，正是他“慎独”的真实写照。他说：“纲常伦理国家一日不可废，如果在上者不履行，我们一般人也要履行。”其一生克己复礼，坚守本心，据《元史》记载，许衡死后，“四方学士皆聚哭”，谥号“文正”。

慎独，需时刻心存敬畏，勤于自省。古语有云，“凡善怕者，必身有所正，言有所规，行有所止。”只有心存敬畏，才不会心存侥幸、逾规越矩。清朝有位官吏叫叶存仁，为官三十余载，严于律己、清正廉洁。在他离任河南巡抚时，本说好前来送别的僚属们迟迟未来。叶存仁一直等到深夜，才看到一艘小船缓缓驶来，原来叶存仁的僚属们以为他白日不收礼，是害怕被人撞见后嚼舌根，因此选择在深夜偷偷前来赠送离别礼物。叶存仁不愿收下，便赋诗一首婉拒：“月明风清夜半时，扁舟相送故迟迟。感君情重还君赠，不畏人知畏己知。”诗中“不畏人知畏己知”，是叶存仁的操守，是他无论身处何时何地，始终心存敬畏、坚守底线的“慎独”表现。

最隐蔽的地方最能体现一个人的品质，最细微的东西也最能看出一个人的灵魂。不要以为是在私底下、无人时、细微处，就可以随心所欲，更不要让私欲杂念侵扰内心。独自一人时也应谨言慎行、自重自爱，常掸心灵灰尘、常清思想污垢，不断培养和强化自我约束、自我控制的意识和能力，始终保持纯真本性。

人的内心世界往往是错综复杂的，就好像“一粒沙里有一个世界”一样，当处在无人管束的时候，往往会产生放松甚至是放纵心理。而“慎独”就好比是一面盾牌，能帮助我们抵御诱惑、避开陷阱，使我们内心清爽、外形昂然。在人生这场旅途中，慎独的要求一刻都不能松，无论何时何地都需坚守原则，恪守道义，严格自律，不放纵，不越轨，不逾矩。
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#运动就是坚持[超话]#还告诉大家，团体运动比个人运动带来的效益更大。团队性体育运动对年轻人尤其有益，因为大家会为了一个共同目标而共同努力。这些经验可以帮助年轻人应对童年时的不良经历给他们的个人生活带来的挑战。我们不要忽视ACES——不良童年经历对孩子的影响，它是有包括父母不和、离婚、或父母少年社会经历、吸毒、性病等造成的心理阴影。这些身体和心理健康问题，通常会一代一代地持续下去。美国研究发现，参加团队性体育运动的青少年被诊断出抑郁的几率降低了24%，诊断出焦虑的几率低了30%。中国面临这些儿童不良经历的人越来越多，除了父母“谨言慎行”之外，应鼓励和带领他们多参加团体体育运动。
——波子哥谈运动与ACES20220417#全民健身季#
【运动打卡】Day110

最近深夜emo睡不着的时候，喜欢翻杨小幂以前的微博，可太有意思了，现在的随手记也很喜欢，但没有有趣的文案了（我懂[苦涩]，大家都谨言慎行了）。

我关注了一位女爱豆的小号，也是很有趣的碎碎念，关注这个小号源于她发的一些搞笑日常文案，而我以为她只是一般的博主。评论区没有空瓶，也会和粉丝互动，基本不上热搜。关键是我也从不关注她的舞台啥的，连她具体长什么样我都记不住，但她的小号我真的太喜欢了。有一次我搜了她的大号，想着她人那么有趣，关注大号给她涨涨粉（是我自作多情的想法），全是广告宣传，果断关掉[笑cry]。

说到这里，我想到了白某亭的小号，去看一眼，已经两个月没更新了！

内那个娱啊，往事只能回味。