■ 被咀嚼的乡愁｜睦野书单 vol.3

食物与故乡，是基础议题。本期睦野书单看点：汪曾祺和梁实秋到底谁更馋？《中国居民膳食指南》如何让你多吃不胖？清代“老北京吃喝玩乐指南”里都有什么稀罕玩意？北京的气味儿是什么样的？ 来看看朋友们推荐的书吧！

https://t.cn/A6i0JGYh

#荐书##睦野书单# https://t.cn/A64JQUFy

#野小兽动感单车# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][半星]
做美食博主4年
吃不胖的秘密㊙️大公开！

我真的太爱吃了 嘴馋但不想胖
以前靠年轻仗着优秀的代谢能力 
一天八顿 零食加宵夜吃多少都不怎么长胖

这两年慢慢的就感觉到了长肉的趋势
从80斤的瘦子长成了80多斤
管不住嘴 只有迈开腿了

健身房没少报
但是一忙起来就各种耽误
尤其疫情以来 宅家久了越来越懒越长肉
家里添了不少运动器材
买的最值得 最好用的要说下这台『动感单车』

记得当时选ta的理由很简单 
就是颜值✨灰/白色 设计简单 看着就赏心悦目
因为我家也比较小 没条件专门腾个房间健身
只占0.5m²  放在阳台上一点都不挡事儿
骑起来超静音 不怕影响邻居

运动小白也不怕
野小兽配套有视频课程，可以跟着练
使用频率蛮高的 买了大半年基本上有空就会骑
保持基本的运动量 真的不太容易胖啦
#种草官优选##无限回购好物#

如何练就吃不胖体质？有这俩就够啦！

最近的身材管理我超满意
从来没有见过这么瘦的自己！
朋友还让我把减脂秘籍交出来
哪有什么秘籍
我只过是新买了个野小兽筋膜枪
颜值敲高，一买回来我就爱不释手
之前我总是偷懒不想运动
但现在每次运动完我都用它按摩舒缓肌肉
那种体验真的太舒服了！
一下子就把我从疲惫状态拉回放松舒适圈
从而让我喜欢上了运动的感觉
运动时口渴了我会喝Vegemil 倍吉美尔豆奶
它低脂肪低热量，是一款很适合减脂期的饮品
而且豆奶属高纤维食物
饮用可以增强肠胃蠕动功能
既能炸厕所又不会肚子疼，让我实现拉si自由
另外豆奶里面含有很多的黄豆成分
多喝是可以调节女性内分泌，延缓衰老滴！
女孩子喝豆奶的好处还有很多
我都数不过来了！