打坐时下丹田时不时地跳动（摘自蔡衍颛先生答疑辑录）

问：我最近感觉，我的下丹田时不时地自动地在那里跳动。

答：如果伴随着里边好像有旋涡在旋转的，那个就是属于层次比较高的功境，一般旋涡旋转，多数都是小周天之后通大周天，或者是大周天之后，可能要开顶了，都会有这些现象，都不用理它。当然开顶之后，有一定的时间也有这个现象，他觉得小腹有内气发动旋转，等一下，全身在身体里边旋转，然后气从头顶冒出去，冒出去不要理它，不是说百会漏气，不会的。所以就丹田有跳动和内气旋转的感觉，这些都是正常的，正常的。我们开顶，会连续出现，甚至是重复几十次，一直到了虚空境界，这个现象才慢慢地消失，但是一样会觉得体内，包括在胸腔都有的，就是在头部里边相对来说就不明显，可能头部里边络脉系统比较细，所以那个旋转的感觉就没有那么明显。在腹部最明显，到了胸口这一带都会，但是其实到整个体腔都会的，就是说颅腔就没有那么明显，颅腔就有时候会觉得有点头晕，但是没有内气在里面旋转那么明显的感觉就没有。

上文根据蔡衍颛先生讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对。

蔡衍颛先生的微信号：13715860608
蔡衍颛先生的抖音号：13715860608cai
蔡衍颛先生的快手号：c13715860608

“长亭外，古道边，芳草碧连天”，半世繁华，半世僧。张爱玲赞叹他“在弘一法师的围墙外，我是如此卑微”，林语堂称之“最遗世而独立的一个人”弘一法师一生极致，最终平淡，为世人留下了咀嚼不尽的精神财富。

近来闲暇之余，得以拜读弘一法师生前文字，通读下来，常常自顾思索。

很多人，当人生走过一程后，才会静下心来去回忆、去追问。这时才发现时间就这么过去了，自己好像什么事情都没有来得及做，也不知道自己的人生到底需要什么。

自己的人生到底该如何过，为何过了半辈子，自己一直追逐，却依旧心浮气躁，始终找不到方向。

如何让自己的心真正的安定下来，如何规划好自己的人生，如何走好每一步，厚积薄发，都是当下要静心思考的问题。

有一年夏天，白居易顶着烈日去拜访恒寂禅师。走到半路，他已经汗流浃背了。可是他走进禅房时，却发现恒寂禅师正一动不动地坐于蒲团之上，打坐参禅，毒辣的阳光照在禅师身上，禅师身上面容平静，好像一点也不热。白居易惊奇地问道：“禅房如此酷热，禅师为什么不换个清凉的地方打坐？”

恒寂禅师答道：“天气很热吗？我怎么感觉非常凉快呢。”

白居易顿有所悟，赋诗一首“人人避暑走去狂，独有禅师不出房。非是禅房无热到，为人心静身即凉。”

自古以来，真正建大功、立大业的人，都是心身安定之人。在工作生活中，越是艰难更是要有耐心有定力。就如同潺潺流水，遇到阻挡就绕过去，绕不过去，便积蓄水量，漫溢过去。能力有限时，如小溪水淙淙不绝；能力大时，便汇成江。

华枝春满，天心月圆，悲喜交集。

生时收获，静心自勉，舍弃浮躁。

这是对生活的一种态度，更是对自己内心的一种重铸。

只有舍弃浮躁，人生才能淡如水。

#sky光遇[超话]# 4.18日常丨蜡烛点丨日程提醒
①今日任务详解
②今日额外大蜡烛（霞谷）

----------------【每日任务】----------------
「和朋友击掌」字面意义，也可和大树屋集结向导完成
「收集橙色光芒」雨林水母图前左边分叉路（高台小金人附近）
「收集30点烛光」
「在云野幽光山洞冥想」在云野左侧隐藏图内的石碑前光圈处打坐并留言

我永远爱@网易云游戏 ，低配备用机也可以点开网页无痛玩光遇，小号喜加一！

----------------【日程提醒】----------------
⑴方舟魔法商店今日限免: 烟花魔法
⑵空窗期每完成一个任务给一根白蜡烛，不计入烛光档次内