「☀️早餐」
火鸡肉片➕菠菜炒蛋➕牛油果➕小餐包抹杏仁酱➕Costco白桃➕咖啡☕
「午餐」
沙拉➕两根胡萝卜➕一个小pizza➕西瓜
「晚餐」
西蓝花➕烧烤大虾
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
‍♀️今日运动
• 跳绳4500➕50双摇
• 常规拉伸➕泡沫轴滚腿
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
前几天冰激凌吃嗨了 我这几天争取忍住不吃冰激凌了哈哈哈哈哈（我努力）
这两天突然就好喜欢摄影风景的图片 iPad和mac都换成风景摄影的桌面了 我觉得我离买相机不远了哈哈哈哈哈
一直好奇Costco那个小pizza到底多少卡一个 我以为要四五百 结果上网一查 pepperoni的320 cheese的才290 感觉自己赚了哈哈哈哈哈 放心吃
晚上的大虾！绝啦！！！我发现在院子里的烧烤炉子烤出来的就是不一样 比烤箱优秀太多了！！！鲜嫩多汁又入味儿 再加上碳烤烟的味儿 真的就是大排档既视感！

#我的减肥日记# 晚餐

各种煎锅

今天知道自己晚上要吃好吃的，所以中餐没吃，今天的卡路里就不计算了。
本来想着忍住不吃，现在想想我实在是太幼稚啦[微风][微风]

今天虽然天气不好，但是蘑菇菌我还是很开心的，毕竟今天这种日子一年才能过一回[蛋糕][蛋糕][蛋糕]所以如果明天胖三斤的话我尽量不后悔哈[允悲][允悲]

最后就要祝自己生日快乐[蛋糕][蛋糕][蛋糕]

我希望未来的每一天都可以平安喜乐，万事胜意，怎么吃都不胖哈哈哈[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

睡醒就超想吃西瓜，但是因为昨天已经买好菜了，因为在减肥一星期也就休息日吃饭，今天不吃菜就要坏了，忍住煮了饭，结果吃了一点点就不饱了，悲伤的劝放冰箱里明天热热吃，看了会剧，还是想吃瓜，超市里只有超大的瓜，买了半个，将近五公斤，袋子没带，抱的我累死，风还大，直接把伞收了，现在可以满足的吃瓜看剧了，把之前没看的重启补上，小白真是越看越可爱