这个世界太过焦虑,我们总担心24小时不够用,所以就开始毫不留情的卷自己的时间。可是,你又有多少卷出来的时间真的有效创造了价值呢?未必。反而,自己的心越来越浮躁,焦虑感匮乏感甚至逐日加重。

我有过以及正在有这种感受。特别忙,也似乎特别嗨,也特别疲惫抑郁。我感到自己也许需要正儿八经的禅修和冥想。

我想到乔布斯曾苦心找寻精神大师,后来遇到了乙川弘文,他说「真正的佛教徒并非一定要跑到深山野岭里坐禅。」

修行已落入窠臼,只有在生活中参禅和悟禅,只有在参悟后投入生活,才堪称是当代禅宗本色。

我试着审视自己的生活,尝试做一些改变,看有没有效果,最大的调整是:每次只专注做一件事。

其实都是一些微不足道的事:
1.做饭时只享受做饭的过程。
厨房里不放手机平板电脑和书,洗菜就好好洗菜,切菜就一刀一刀缓慢的切,炖菜时就定定看着锅子咕噜噜,脑袋里只想着正在「做的饭」。这是禅修,是冥想。

2.吃饭时只享受吃饭的过程。
餐桌上只放饭菜餐具,其他一律不上桌。感受每颗米饭、每口菜在口腔里的变化,咀嚼,再咀嚼,最后吞下肚子,脑袋里只想着正在「吃的饭」。这是禅修,是冥想。

3.陪娃时只享受陪伴的过程。
听进孩子对你说的每句话,说出你对孩子真实表达的每句话,不是敷衍的「嗯,对,好,行」。讲故事时语速放慢,吐字清晰,和孩子一样看进去书的每一页画和文字。这是禅修,是冥想。

4.工作时只享受工作的过程。
一切干扰的物品请放远一点,设定一个明确的时间范围,只做工作上的一件事。哪怕做不完。这是禅修,是冥想。

5.逛街时只享受逛街的过程。
购物就专心寻找需要的那个物品,不手机聊天不处理事情不东想西想,最高拿着清单直奔商店买完就撤不留恋其他。这是禅修,是冥想。
我是生活整理师荀子。从业四年,中美日韩四国整理师资质,分享个人收纳技巧丨居家好物丨整理思维丨真实案例
#生活整理师荀子 ##焦虑 ##情绪整理##改变从整理开始[超话]# https://t.cn/z8AYQ2o

正念

百度上说,“正念”这个概念最初源于佛教禅修,是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。卡巴金(J.Kabat.Zinn)将其定义为是一种精神训练的方法。在这种精神训练中,强调的是有意识地觉察、将注意力集中于当下,以及对当下的一切观念都不作评判。因此,正念就是有目的的、有意识的,关注、觉察当下的一切,而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应,只是单纯地觉察它、注意它。
不过我还是更喜欢杨定一博士对正念的旁释:“宇宙没有错,一切都刚刚好”! https://t.cn/RTv4Kyo

《天道》丁元英五台山论道原文全篇转发
天道:五台山论道:
豆豆·《遥远的救世主》真乃神作,此段论道更是需要仔细理解。
作者:豆豆

《悟》

悟道休言天命,
修行勿取真经。
一悲一喜一枯荣,
哪个前生注定?
袈裟本无清净,
红尘不染性空。
幽幽古刹千年钟,
幽幽古刹千年钟,
都是痴人说梦。

智玄大师说:“敢问施主什么是真经?修行不取真经又修什么呢?”

丁元英回答道:“大师考问晚辈自在情理之中,晚辈就斗胆妄言了。所谓真经,就是能够达到寂空涅槃的究竟法门,可悟不可修。修为成佛,在求。悟为明性,在知。修行以行制性,悟道以性施行,觉者由心生律,修者以律制心。不落恶果者有信无证,住因住果、住念住心,如是生灭。不昧因果者无住而住,无欲无不欲,无戒无不戒,如是涅槃。”

智玄大师含笑而问:“不为成佛,那什么是佛教呢?”

丁元英说:“佛乃觉性,非人,人人都有觉性不等于觉性就是人。人相可坏,觉性无生无灭,即觉即显,即障即尘蔽,无障不显,了障涅槃。觉行圆满之佛乃佛教人相之佛,圆满即止,即非无量。若佛有量,即非阿弥陀佛。佛法无量即觉行无量,无圆无不圆,无满无不满,亦无是名究竟圆满。晚辈个人以为,佛教以次第而分,从精深处说是得道天成的道法,道法如来不可思议,即非文化。从浅义处说是导人向善的教义,善恶本有人相、我相、众生相,即是文化。从众生处说是以贪制贪、以幻制幻的善巧,虽不灭败坏下流,却无碍抚慰灵魂的慈悲。”

智玄大师说:“以施主之文笔言辞断不是佛门中人,施主参意不拘经文,自悟能达到这种境界已属难能可贵。以贫僧看来,施主已经踩到得道的门槛了,离得道只差一步,进则净土,退则凡尘,只是这一步难如登天。”

丁元英说:“承蒙大师开示,惭愧!惭愧!佛门讲一个‘缘’字,我与佛的缘站到门槛就算缘尽了,不进不出,亦邪亦正。与基督而言我进不得窄门,与佛而言我不可得道。我是几等的货色大师已从那首词里看得明白,装了斯文,露了痞性,满纸一个‘嗔’字。今天来到佛门净地拜见大师,只为讨得一个心安。”

智玄大师问道:“施主以钱敲门,若是贫僧收下了钱呢?”
韩楚风答道:“我们就走。如果是钱能买到的东西,就不必拜佛了。”
智玄大师说:“施主上山并非为了佛理修证,有事不妨道来,贫僧虽老学无成,念句‘阿弥陀佛’却还使得。”

丁元英把“神话”、“扶贫”的来龙去脉以及已经做的和将要做的向智玄大师简要讲了一遍,并且着重解释了主观上的“杀富济贫”和文化属性思考。这显然已经不是简单的市场竞争,也不是简单的扶贫,而是基于一种社会文化认识的自我作为。

智玄大师说:“施主已胜算在手,想必也应该计算到得手之后的情形,势必会招致有识之士的一片声讨、责骂。得救之道,岂能是杀富济贫?”

韩楚风随口一问:“那得救之道是什么?”

智玄大师说道:“投石击水,不起浪花也泛涟漪,妙在以扶贫而命题。当有识之士骂你比强盗还坏的时候,责骂者,责即为诊,诊而不医,无异于断为绝症,非仁人志士所为,也背不起这更大的骂名。故而,责必论道。”

丁元英说:“晚辈以为,传统观念的死结就在一个‘靠’字上,在家靠父母,出门靠朋友,靠上帝、靠菩萨、靠皇恩……总之靠什么都行,就是别靠自己。这是一个沉积了几千年的文化属性问题,非几次新文化运动就能开悟。晚辈无意评说道法,只在已经缘起的事情里顺水推舟,借英雄好汉的嗓子喊上两声,至少不违天道朝纲。”

智玄大师说:“以施主之参悟,心做心是,何来讨个心安呢?”

丁元英说:“无忏无愧的是佛,晚辈一介凡夫,不过是多识几个字的嘴上功夫,并无证量可言。我知道人会骂我,我以为佛不会骂我,是晚辈以为,并非真不会挨骂。大师缘何为大师?我以为是代佛说话的觉者。”

智玄大师说:“贫僧乃学佛之人,断不可代佛说话,亦非大师。得救之道自古仁人志士各有其说,百家争鸣。贫僧受不起施主一个‘讨’字,仅以修证之理如实观照,故送施主四个字:大爱不爱。”

丁元英说道:“谢大师!”

智玄大师说:“弱势得救之道,也有也没有。没有竞争的社会就没有活力,而竞争必然会产生贫富、等级,此乃天道,乃社会进步的必然代价。无弱,强焉在?一个‘强’字,弱已经在其中了。故而,佛度心苦,修的是一颗平常心。”

韩楚风说道:“佛教主张利和同均,大师坦言等级乃天道与代价,不拘门户之见,令晚辈十分敬佩。晚辈在想,如果强者在公开、合法的情况下都可以做到杀掠,那么在不公开、不合法的条件下,弱势还剩下多大空间?佛度心苦虽慈悲,但人毕竟还有物质的一面。”

智玄大师说:“施主不必拘礼,请讲。”

韩楚风说:“如果主流文化能在弱势群体期望破格获取与强势群体期望更高生命价值的社会需求之间建立一个链接的纽带,或许更有积极意义。强势群体仅仅适用一般的竞争规则是不够的,主流文化应该对强势道德提出更高的要求,构建强势文化体系,赋予强势群体更高的生命价值。当然,这首先是以不平等为先决条件。”

智玄大师说:“利和同均,不平等已在其中。”

韩楚风说:“主流文化,当是推动社会进步、改善社会关系的文化。如果人的行为首先是政治的或宗教的需要,那么这种价值无疑也首先是政治的或宗教的价值。当社会将道德价值全部锁定在政治文化和宗教文化的时候,个人道德就没有价值空间了,既不利于鼓励强势对弱势的关注,也不利于社会整体道德素质由量变到质变的转化。”

智玄大师说:“施主的观点与佛教的主张并不矛盾,不同的是施主认为主流文化应该给强者个人一定的道德价值空间。贫僧以为,无论功德记在哪一家的账上,风调雨顺、国泰民安都将是众生的福报。”

韩楚风说:“只是,等级一直是我们社会文化的禁区,大家所以小心翼翼绕开禁区,是唯恐平等、尊严之类的东西受到伤害。”

智玄大师对丁元英宽怀一笑,说:“释、道、儒是中国传统文化的三大体系,施主这一刀下去,一个都没幸免哪,哈哈哈……”

丁元英说:“不敢,不敢。释、道、儒均是博大精深的学派,支撑中华民族走过了几千年的文明历程,是伟大的文明。但是,社会在发展,传统文化毕竟是以皇恩浩荡为先决条件的文化,讲的都是皆空、无为、中庸的理,以抑制个性而求生求解。当今社会已经发展到了市场经济的民主与法制,诸家学说也面临一个如实观照而俱进的课题,是传统?还是传承?统则僵死,承则光大。”

智玄大师说:“施主尚未畅所欲言,不好。海纳百川,施主纵是沧海一滴,我佛也愿汇而融之。今日有缘一叙,自当请施主开诚布公,以利佛理修证。”

丁元英说:“晚辈叹服佛法究竟真理真相的辩证思维,如是不可思议。但是,晚辈以为佛教包括了佛法,而佛法有别于佛教。佛教以佛法证一,进而证究竟,最终是为给心找个不苦的理由,成佛,无量寿,极乐。佛教以假度真的方便法门住福相、住寿相、住果相,是以无执无我为名相的太极我执,致使佛教具有了迷信、宿命、贪执的弱势文化特征,已然障蔽佛法。晚辈以为,如果佛教能依佛法破除自身迷障,不住不拘个人解脱,以佛法的如是不可思议究竟生产力与文明的真理真相,则佛法的佛教即出离宗教的佛教,成为觉悟众生的大乘法度,慧于纲纪泽于民生,是名普度众生。”
智玄大师过了许久黯然感叹道:“得智的得智,化缘的化缘,烧香的烧香,坐禅的坐禅。”

丁元英和了一句:“各尽所能,各取所需。”

智玄大师走到书案近前,写道:
悟道方知天命
修行务取真经
一生一灭一枯荣
皆有因缘注定

智玄大师说:“此‘天’非彼‘天’,非众生无明之天,亦非众生无明之命,此乃道天,因果不虚,故而改字‘方知’。修行不落恶果虽有信无证,却已无证有觉,已然是进步。能让迷者进步的经即是真经,真经即须务取。悲喜如是本无分别,当来则来,当去则去,皆有因缘注定,随心、随力、随缘。”
智玄大师信手把原句的“休言”改成了“方知”,把原句的“勿”改成了“务”,把原句的“悲、喜”改成了“生、灭”,把原句的“哪个前生”改成了“皆有因缘”。九个字的改动,理虽同是,而意思、意境、意气却全然不同,即灭嗔怒、我慢,直指究竟。
韩楚风看后说:“精妙!九字之境,无证而证。”
丁元英说:“谢大师开示。”
智玄大师说道:“贫僧与施主的一阕之缘今日圆了上阕,贫僧九字不实之处还望施主修正。下阕贫僧不改了,留半阕缘待续,倘若施主在某年的某一日想改下阕了,如蒙不弃,可带着改过的下阕再来圆续半阕之缘。”
丁元英说:“承蒙大师不弃,一定。”
智玄大师说:“施主身上乃三气居中啊。”
韩楚风问:“哪三气?”
智玄大师答道:“三分静气,三分贵气,三分杀气。”
韩楚风问道:“十分之气,还有一分呢?”
智玄大师说:“还有一气住于身中,游离心外——痞气。”
韩楚风脱口而出一个字:“绝!”
…………
丁元英和韩楚风两人出了茗香阁,穿过一道拱形门来到一禅寺的后院。
韩楚风问:“佛门净地能抽烟吗?”
丁元英笑笑说:“栏内是净,栏外是土,靠着栏杆就能抽。”
韩楚风说:“刚才有话没敢说,怕有吹捧之嫌,可又不吐不快,现在可以说了。扶贫的事若以次第而分,也有三个层面。一、天上掉馅饼的神话,实惠、破格,是为市井文化。二、最不道德的道德,明辨是非,是为哲人文化。三、不打碎点东西不足以缘起主题,大智大爱,是为英雄文化。”
丁元英说:“不敢当,不敢当。”话音刚落,突然意识到了什么,自嘲道:“咱们怎么转起文来了?可别恍恍惚惚以为自己也是大师了。”
韩楚风说:“惯性,惯性,一下子收不回来了。”
韩楚风说:“这趟如果不来,真是人生一大憾事。只是你我都有谤佛之嫌,也不怕下了地狱?”
丁元英说:“没有地狱,天堂焉在?总得有人在地狱呆着,咱们就算上一个,不然天堂就没着落了。”
韩楚风说:“一招杀富济贫引出得救之道的讨论,骂的是你,疼的却是传统观念。一年多不见你怎么有了这么高的境界?”
丁元英说:“哪里是境界,我还没冲动到为了让舆论溅几滴水花就去招惹那种骂名。当‘得救之道’的讨论浮出水面,那就是我要送给小丹的礼物。”
韩楚风脱口一声:“啊?我的天!你知道这件事得折腾多少人?得惹多大动静?原来就是……就是给一个女人的礼物?”
丁元英说:“天下之道论到极致,百姓的柴米油盐。人生冷暖论到极致,男人女人的一个‘情’字。这两个极致我都没敢冒犯,不可以吗?”
韩楚风说:“可以,当然可以。只是你一向对女人敬而远之,这个弯子转得太大了。”
丁元英说:“佛说看山是山、看水是水,我只是依佛法如实观照,看摩登女郎是摩登女郎,看红颜知己是红颜知己。”
韩楚风感叹道:“古有千金一笑之说,如今一看,那千金一笑又算得了什么?” https://t.cn/R2LjByJ


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 这座以资源浪费、使用寿命有限和使用不一致而著称的庞大结构如何在位于前垃圾填埋场的拉各斯面临废物的关键问题?曾经远离任何城市活动的垃圾填埋场现在被它包围了。
  • 今天也收到很多感激的言语,其实还是那句话,所有的收获都是你与众不同坚定持有的结果,也是对你工作的奖赏,淡定持股就是投资。。
  • 。这些年来的感受就是好像我们的管理层见不得股市涨似的,别人家的股市涨作为一项政绩,我们呢估计是发了多少新服才是政绩,只为一级市场铺路,不顾二级市场的发展。
  • 30句美到心碎的句子。 01、独立小桥人未识,一星如斗看多时。欲黄昏,雨打梨花深闭门。 02、繁华尽处,寻一处无人山谷,建一木制小屋,铺一青石小路,与你晨钟
  • 其实遇见本身就没有值不值得,它只是一份缘分的开始,尤其对你的遇见,特殊的缘分,特殊的你,最遥远的牵挂。人的脚指头再长,也长不过他的脚板。
  • 【沉浸式剧本杀、直播嘉年华、国潮游园会 快来解锁网络视听大会的新玩法!】#中国网络视听大会# 6月3日,作为#第九届中国网络视听大会# 配套活动——2021“
  • 成少平要求,各有关方面特别是镇、村两级要切实肩负起防汛减灾主体责任,持续加大日常巡逻和巡查力度,开展拉网式排查排摸,确保险情险段和隐患点及时得到妥善处置,保证不
  • 爱你的人变成光点,陪你风雨兼程走向远方。爱你的人变成光点,陪你风雨兼程走向远方。
  • 上世纪二十年代,新思想的浪潮已席卷整个上海滩,小小年纪的秦怡对上学也充满了渴望,她也幻想自己长大后,可以成为新女性。最近在看《觉醒年代》沉迷民国范儿,在那个思想
  • 生活の細部に復帰して、何かあっても気持ちはどうですか?私達は先に食事をして、よく寝て、自分を作って、自分を整理する責任があります。
  • 一路跌跌撞撞地走过来,这些小孩谁身上没有伤,甚至有的人都把自己打碎重组了好几轮,作为看客都觉得好不容易,如果就这样结束也太可惜了,但比起我,当事人会觉得更遗憾吧
  • 」和服正片#苏州摄影##最想停留的时刻# “花只会绽放一瞬间, 而树可以扎根在一个地方好久” “花は一瞬しか咲かないが、木は一つのところに根を下ろすことが
  • ”愿我们与即将离开的人也是如此,永远不说再见,再见即是另一章诗篇[心]与遇见的每一个孩子共处都很愉悦[可爱]虽然环境变幻无常,但尽力做到将爱带给他们,爱他们的优
  • ✣鹅\(ϋ)/♩ ✰歌词分针✰ ♩\(ϋ)/鹅✣『Letter』King&Prince 一专鏡に映ってる髪[kami]を整[totono]えながら君
  • 四川电信作为信息化建设主力军,充分发挥网络、渠道、技术、资源、平台及服务等方面优势,以高度的使命感和责任感,参与助力四川省乡村振兴工作。她表示,中国电信四川公司
  • 分享一篇关于现代音乐的访谈,虽然这里的“现代音乐”指的是现代古典音乐,但对欣赏pop也很有启发,另外作为KK饭也可以对照思考在进入25周年之际音乐上的创新突破,
  • 樱桃小的的女人面相 嘴巴小的女人对于生活是很挑剔的,注重质量,会享受,对于未来没有太大的追求,其性格较内向较保守,而且容易害羞,不擅交际,为人较为敏感,自身保
  • 10、八档累充开启 神秘周边礼物限时获取【活动时间】7月8日10:00-8月5日10:00【活动详情】活动期间, 累计充值达到对应数额可以获取丰厚道具奖励!2、
  • 其中12架组成掩护机队,在高空诱开并纠缠住山本的护航机,指挥官是米歇尔少校;其余6架是由兰菲尔中尉任队长的狙击机队,任务是击毁山本座机。1943年4月13日晚,
  • 该应用在苹果 App Store 的评分为 4.6 分,支持简体中文,不过其云服务需要内购来解锁。】#孕期心情#1、转移孕妈的不良情绪当准爸爸发现孕妈出现抑郁、