#七心の每周一个护肤小知识# 第32条
【居家期间，让皮肤变好的3种进阶方法】

鉴于近期很多人被困在家里，祝愿赶紧可以好起来，恢复正常的秩序。
作为护肤博主，从护肤角度出发，苦中作乐针对护肤方面，在居家期间还是有事情可以尝试的。居家可以折腾哪怕翻车也不用见人，另外就是很少的日晒也方便皮肤恢复。

居家期间可以尝试什么提高皮肤质量呢？

①精简护肤，重构角质层健康。
我一直提倡精简护肤，好处太多了。省时间、省钱和减少对皮肤刺激。怎么精简，我个人涂抹不会超过3层（不算清洁，算上防晒）。

做好“温和清洁-轻保湿-严格防晒”就已经可以很好的延缓皮肤老化了，在此基础只上可以考虑美白、抗氧化、炎症和抗衰等。现在有很多二合一的产品兼顾了保湿&抗氧化、保湿&美白等，选择一款你喜欢的产品就可以，不建议同时使用两种以上的功效型产品。

个人举例，我白天护肤流程：无泡洁面（CeraVe）-抗氧化控油精华（Topix绿茶）-防晒（优色林控油防晒、玉泽大分子防晒、欧莱雅小金管等），非常精简有效。晚上护肤流程：卸妆/洁面-水性保湿精华（Medature3号精华或其他B5类）-抗炎精华or保湿面霜-A酸（最多涂三层）。

②尝试刷A，建立耐受。
A类护肤是就抗衰而言最有效的两种护肤手段之一（还有防晒）。你可以使用A酸，或者保守一点使用A醇\A酯\A醛等，居家期间对于很多想尝试A类或者提升进阶浓度的人来说适合好机会。

A醇入门推荐露得清等；进阶推荐Murad和欧莱雅夜精华等；高阶其实可以用A酸，别浪费钱买A醇了。A酯推荐欧莱雅逆时瓶（便宜且复配玻色因）、A醛推荐雅漾。

如何建立耐受，参考我这篇文章：https://t.cn/A661zGjU

③尝试用酸，根源改善皮肤。
屏障受损和急性过敏期间，不建议用酸。但是如果一切正常，只是皮肤偏敏感，的确可以通过控制频率用酸逐渐耐受，从而让皮肤根源上更加强韧。

油痘皮推荐水杨酸、壬二酸和杏仁酸，常见产品像Purid2%无包裹水杨酸（较猛）、JohnJeff10%壬二酸/希川科颜和艾酸氏20%壬二酸、Dr.wu 8%杏仁酸等。

中性皮肤和干敏皮推荐甘醇酸和乳糖酸，比如TO7%甘醇酸、芯丝翠胶水精华、HFP乳糖酸精华。

#宅家日常# #宅家变美日记#

身体护理｜纯分享个人觉得好用的
作为一个白皮 真的超级注意自己的皮肤问题 当然身体护肤也很重要 特别是怀孕以后受激素影响 很容易色素沉淀 还会干燥脱皮 相信每个孕妈都有一样苦恼~

我孕期用的最多的就是娇韵诗的磨砂膏 因为我本身还是个干敏皮 所以一般很少用去角质或者是磨砂膏 但是这个我用完真的一点也不紧绷 我一般会在胳膊肘 膝盖角质层比较厚的地方重点涂抹 还会涂抹一下肚子 肚子一周大概两次左右 防止妊娠纹 促进后续的妊娠油和身体乳吸收 他这支磨砂膏真的特别细 搓起来一点也不会觉得疼 而且很清爽的感觉 重点是它的味道也很好闻 是那种闻起来很舒服的感觉！

#宅家日常##宅家变美日记#
祖马龙身体乳是我无意间在免税店发现的 试用了一下里面就爱上了！首先它的质地真的很滋润 但是完全不油腻 不会觉得呼得慌 很好推开 身上抹过的地方皮肤都嫩嫩的 有一种很高级的香味 留香时间也很长 每次抹完第二天都会被问喷的什么香水 怀孕以后香水就很少用了 身体乳更是离不开 我一直觉得身体乳比起来香水味道更自然 有一种由内而外的体香的感觉 我已经用了大半瓶了 我整个孕期皮肤变化真的不大 精致护理真的减少了很多的焦虑～而且我觉得拿它当护手霜都很️ 洗完手随手一抹 香香的超舒服

有鸡皮肤和色素沉淀困扰的宝一定要试试我的方法 真的能看到明显的改善 希望大家都能全身上下美丽起来！

#医美分享[超话]# 医美项目如何修复敏感肌?
油皮、干皮、混干皮、混油皮是人们常见的肤质，实则还有油敏皮、干敏皮、痘敏皮这类小众人群，医美现在在人们的生活中越来越发达，那么对修复敏感肌到底起着什么样的作用，会不会有反弹或者副作用?
现在的水光、动能素的原理也是以修复角质层，为皮肤屏障加固为主，更可以很好的起到舒缓的作用。
而光子嫩肤与舒敏之星在修复角质的基础中会弱化肌肤,皮肤毛细血管收缩的作用，都是做一次有一次效果,长期做更能看到效果呢。 https://t.cn/RPQb8fb