各位家人们下午好呀~
“养生无他,眠食二要”
现在人们十分关注饮食健康,缺忽视了自身的睡眠[月亮]
但有些人不是不想睡觉,而是入睡困难;梦多,第二天昏昏沉沉;睡着后容易醒,醒来有难以入睡,脸色差等问题....
有这类情况的家人们,今天分享这道“[月亮]清心安神汤”你一定要试一下~
材料:
排骨500g
莲子15g (强心安神、养胃生津)
百合10g (养阴润肺,清心安神)
枸杞8g (滋补肝肾,益精明目)
红枣10g (补益气血、养血安神)
石斛10g(清热生津,胃寒的家人建议不加石斛)
姜片少许
做法:
排骨焯水后备用,其他材料洗净;
大火烧开水,水开将所有材料一起放入锅中,大火煲开,小火煲1小时,出锅前加少许盐即可食用~
“养生无他,眠食二要”
现在人们十分关注饮食健康,缺忽视了自身的睡眠[月亮]
但有些人不是不想睡觉,而是入睡困难;梦多,第二天昏昏沉沉;睡着后容易醒,醒来有难以入睡,脸色差等问题....
有这类情况的家人们,今天分享这道“[月亮]清心安神汤”你一定要试一下~
材料:
排骨500g
莲子15g (强心安神、养胃生津)
百合10g (养阴润肺,清心安神)
枸杞8g (滋补肝肾,益精明目)
红枣10g (补益气血、养血安神)
石斛10g(清热生津,胃寒的家人建议不加石斛)
姜片少许
做法:
排骨焯水后备用,其他材料洗净;
大火烧开水,水开将所有材料一起放入锅中,大火煲开,小火煲1小时,出锅前加少许盐即可食用~
“养生无他,眠食二要”
现在人们十分关注饮食健康,缺忽视了自身的睡眠[月亮]
但有些人不是不想睡觉,而是入睡困难;梦多,第二天昏昏沉沉;睡着后容易醒,醒来有难以入睡,脸色差等问题....
有这类情况的家人们,今天分享这道“[月亮]清心安神汤”你一定要试一下~
材料:
排骨500g
莲子15g (强心安神、养胃生津)
百合10g (养阴润肺,清心安神)
枸杞8g (滋补肝肾,益精明目)
红枣10g (补益气血、养血安神)
石斛10g(清热生津,胃寒的家人建议不加石斛)
姜片少许
做法:
排骨焯水后备用,其他材料洗净;
大火烧开水,水开将所有材料一起放入锅中,大火煲开,小火煲1小时,出锅前加少许盐即可食用~ https://t.cn/RXG1rlH
现在人们十分关注饮食健康,缺忽视了自身的睡眠[月亮]
但有些人不是不想睡觉,而是入睡困难;梦多,第二天昏昏沉沉;睡着后容易醒,醒来有难以入睡,脸色差等问题....
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材料:
排骨500g
莲子15g (强心安神、养胃生津)
百合10g (养阴润肺,清心安神)
枸杞8g (滋补肝肾,益精明目)
红枣10g (补益气血、养血安神)
石斛10g(清热生津,胃寒的家人建议不加石斛)
姜片少许
做法:
排骨焯水后备用,其他材料洗净;
大火烧开水,水开将所有材料一起放入锅中,大火煲开,小火煲1小时,出锅前加少许盐即可食用~ https://t.cn/RXG1rlH
各伙伴们晚上好呀~
“养生无他,眠食二要”
现在人们十分关注饮食健康,缺忽视了自身的睡眠[月亮]
但有些人不是不想睡觉,而是入睡困难;梦多,第二天昏昏沉沉;睡着后容易醒,醒来有难以入睡,脸色差等问题....
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材料:
排骨500g
莲子15g (强心安神、养胃生津)
百合10g (养阴润肺,清心安神)
枸杞8g (滋补肝肾,益精明目)
红枣10g (补益气血、养血安神)
石斛10g(清热生津,胃寒的家人建议不加石斛)
姜片少许!
做法:
排骨焯水后备用,其他材料洗净;
大火烧开水,水开将所有材料一起放入锅中,大火煲开,小火煲1小时,出锅前加少许盐即可食用~
艾灸推荐:照海穴、太冲穴、涌泉穴
能发挥滋补肾阴的作用,利于清退虚热,缓解口干、烦热、失眠、盗汗等问题
[666]食疗+艾灸YYDS https://t.cn/R2WxERQ
“养生无他,眠食二要”
现在人们十分关注饮食健康,缺忽视了自身的睡眠[月亮]
但有些人不是不想睡觉,而是入睡困难;梦多,第二天昏昏沉沉;睡着后容易醒,醒来有难以入睡,脸色差等问题....
有这类情况的家人们,今天分享这道“[月亮]清心安神汤”你一定要试一下~
材料:
排骨500g
莲子15g (强心安神、养胃生津)
百合10g (养阴润肺,清心安神)
枸杞8g (滋补肝肾,益精明目)
红枣10g (补益气血、养血安神)
石斛10g(清热生津,胃寒的家人建议不加石斛)
姜片少许!
做法:
排骨焯水后备用,其他材料洗净;
大火烧开水,水开将所有材料一起放入锅中,大火煲开,小火煲1小时,出锅前加少许盐即可食用~
艾灸推荐:照海穴、太冲穴、涌泉穴
能发挥滋补肾阴的作用,利于清退虚热,缓解口干、烦热、失眠、盗汗等问题
[666]食疗+艾灸YYDS https://t.cn/R2WxERQ
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