#周末睡懒觉能降低抑郁风险#
睡懒觉也是能够帮大家缓解情绪,忙碌了几天终于可以在周末的时候给自己一个放松的空间,也是一件好事,也能够让大家在家里少出门不出门,对于当前的疫情防控来说,也减少人员的流动,怎么看都是好事儿。你平时喜欢睡懒觉吗?
据《生命时报》,韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现,周末睡懒觉能够显著降低患抑郁症的风险。报道介绍,研究团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者,并对他们进行跟踪调查。结果显示,以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准,周末一个小时的懒觉,能让抑郁风险降低约30%;多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。
但如果睡懒觉时间超过两小时,抑郁风险反而增加16%。
当然,网友留言中,有的表示这让懒觉有了合理的由头,不过也有观点指出,长期形成了生物钟,有时候想睡也睡不着,更多时间浪费在赖床刷手机了。
睡懒觉也是能够帮大家缓解情绪,忙碌了几天终于可以在周末的时候给自己一个放松的空间,也是一件好事,也能够让大家在家里少出门不出门,对于当前的疫情防控来说,也减少人员的流动,怎么看都是好事儿。你平时喜欢睡懒觉吗?
据《生命时报》,韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现,周末睡懒觉能够显著降低患抑郁症的风险。报道介绍,研究团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者,并对他们进行跟踪调查。结果显示,以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准,周末一个小时的懒觉,能让抑郁风险降低约30%;多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。
但如果睡懒觉时间超过两小时,抑郁风险反而增加16%。
当然,网友留言中,有的表示这让懒觉有了合理的由头,不过也有观点指出,长期形成了生物钟,有时候想睡也睡不着,更多时间浪费在赖床刷手机了。
#南昌疫情#真搞不懂有些人,有新增就说不作为。没新增就说假消息,恶意就这么大?看见一张上海南昌去武汉专用通道图,就说南昌有很多病例没报出来。看见哪里哪里来救护车了,就说哪里哪里又有确诊了。请问你是怎么知道的?有事实依据吗?真就好事不出门,坏事传千里呗?
可能有些人会说我洗白。没必要!我也是名大学生,我也在隔离,我也见不到我女朋友,心情当然能够理解!确实在防疫这件事上,我们的城市还有不足的地方,但显而易见的是它在变好,难道每天无新增,下降的无症状不能说明一切吗?
我爱我的城市,我也希望南昌越来越好,现在疫情正值最后时期,希望大家理性看待某些事,不信谣不传谣。
疫情终会散去,曙光终将来临! https://t.cn/R2WxjvI
可能有些人会说我洗白。没必要!我也是名大学生,我也在隔离,我也见不到我女朋友,心情当然能够理解!确实在防疫这件事上,我们的城市还有不足的地方,但显而易见的是它在变好,难道每天无新增,下降的无症状不能说明一切吗?
我爱我的城市,我也希望南昌越来越好,现在疫情正值最后时期,希望大家理性看待某些事,不信谣不传谣。
疫情终会散去,曙光终将来临! https://t.cn/R2WxjvI
#周末睡懒觉能降低抑郁风险#哈哈,这个话题好,能够让辛苦和工作一周的职场人有很好的方式睡个懒觉了,当然睡懒觉也是能够帮大家缓解情绪,忙碌了几天终于可以在周末的时候给自己一个放松的空间,也是一件好事,也能够让大家在家里少出门不出门,对于当前的疫情防控来说,也减少人员的流动,怎么看都是好事儿。你平时喜欢睡懒觉吗?
当然啦,周末不是所有人都能够有机会睡懒觉的,尤其是成年人有了家庭,有了孩子之后,压力就不一样了,不仅仅要考虑到自己的父母,还要考虑到孩子的成长,所以搞钱是当代成年人身上最重要的责任了。
每个行业都有不同的岗位,有一些人的周末,依然是需要加班和工作的,让我们一起致敬打工人,也为正奔跑在路上的朋友们致敬,生活、生存没有可以停歇的理由,唯有坚持奋斗和努力,才能有机会让我们看到希望。
当然啦,周末不是所有人都能够有机会睡懒觉的,尤其是成年人有了家庭,有了孩子之后,压力就不一样了,不仅仅要考虑到自己的父母,还要考虑到孩子的成长,所以搞钱是当代成年人身上最重要的责任了。
每个行业都有不同的岗位,有一些人的周末,依然是需要加班和工作的,让我们一起致敬打工人,也为正奔跑在路上的朋友们致敬,生活、生存没有可以停歇的理由,唯有坚持奋斗和努力,才能有机会让我们看到希望。
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