#爱读书的人更长寿吗#《爱读书的人更长寿?》文|作者:贝小戎

前几天人民网微博发了一条,“每天读书半小时寿命延长2年,美国耶鲁大学一项研究证实,爱读书的人更长寿。该大学研究人员对3635名年龄至少50岁的参试者进行了为期12年的跟踪调查。结果显示,与从来不读书的人相比,每周读书3.5小时(即每天读书半小时),平均寿命延长近两年(23个月);每周读书时间超过3.5小时的人早亡风险降低23%。”

我搜索了一番,发现这是2016年的报道,研究者解释说,读书能减少久坐造成的死亡率的20%,能有效地提高50岁以上者的生活质量,这是因为跟读报刊相比,读书要用到更多认知功能,并且能提高这些功能,读书是一种沉浸式的活动,有助于维持认知能力。阅读包含两个主要的认知过程:深度阅读和情感联系。深度阅读是一个缓慢的过程,读者致力于在书自身的背景下以及外界背景下理解其内容。情感联系是读者同情书中的人物,这会提高对他人的感知和情商。阅读也能减轻压力。

研究12年得出这样一个结论,有多大的意义呢?会有人为了多活两年而开始看书吗?每天读书半小时,一年大约7天,60年间要花一年多时间。除了看书,大概还要买书、借书、理书。健身、做数学题也能延长寿命,要不要多管齐下?
这个研究还说,爱看书的是那些收入高的、上过大学的女性。多活两年是指经常看书的比不看书的多活两年,而不是这些人自己的寿命多了两年。看书能不能让人长寿也无从比较,一个人只活一辈子,无法让他这辈子看书、那辈子不看书,再来比较寿命情况。

看书能看到其他世界、其他人的活法,这其实相当于活了好多辈子。你大概永远也不会去北极乃至太空,靠读书可以理解去过的人的感受。

美国学者大卫·米基克斯在《快时代的慢阅读》中说:“真正的阅读旨在提高读者的创造力,永远不会失去力量。它不会像电子邮件、推文和即时短信一样具有时效性。这样的阅读要求你投入时间,以便回报给你某些永久性的东西:你对某本书的理解足以令你愿意一而再,再而三地重新阅读它,你投入的时间越多,你的收获就越大。”

网络时代,我们的注意力不断被打断,而读书需要全神贯注。“随着孩子的成长,长时间专注于一个玩具(或视频,或书籍)的能力也持续增长,同时还有对重复性经验的渴望:渴望再听同一个故事,或者一遍遍地倾听同一首歌。成年人的一大特点便是他渴望沉浸于单一目标之中。我们能够持久地全神贯注于某样事情的能力,也已经催生了相当多的文化里程碑:要不是这种沉默的、全身心投入的专注,就不会催生那些数学家、化学家、大厨、电脑程序员、作家和艺术家。”

作家基本上都是勤奋的读者。桑塔格在接受《巴黎评论》采访时说,她在六岁左右开始阅读真正的书籍——传记和游记等等。而后迷上了爱伦·坡、莎士比亚、狄更斯、勃朗蒂姐妹、维克多·雨果、叔本华和佩特等人的作品。大概在九岁的时候,她就开始尝试自己印刷,制作一份四页的月报,印制了大概二十份报纸,然后以每张五美分的价格卖给了邻居们。

桑塔格家里到处都是书和纸,书大约有一万五千本之多。她倾其一生阅读书籍,内容涉及艺术与建筑、剧院与舞蹈、哲学与精神病学、药学的历史以及宗教、摄影和歌剧的历史等等。苏珊·桑塔格拥有各种欧洲文学书籍——法国、德国、意大利、西班牙、俄罗斯文学等,也有成百上千的日本文学书籍和关于日本的书籍,它们以语言种类区分,并大致按年代排放。

斯蒂芬·金很小的时候,父亲就抛弃家庭出走,母亲搬来搬去换了许多地方,最后还是回缅因州安顿下来,这次是在内地小城达勒姆。他大约六七岁就开始写小说了,把漫画书里的画面描下来,然后自己编故事。镇上没有图书馆,但州里每星期有辆很大的绿色货车开进来,叫图书车,居民可以从图书车上借三本书,他说:“我读了很多书,各种类型都有。我这个星期读《野性的呼唤》和《海狼》,然后下星期读《冷暖人间》,再下个星期又读《穿灰色法兰绒套装的人》。我是想到什么读什么,拿到什么读什么。当初我读《海狼》的时候,并不理解那是杰克·伦敦对尼采的解读和批判;我读《麦提格》的时候,也不知道这就是自然主义。”

74岁的斯蒂芬·金2月还出版了一本与他人合著的新作《葛文迪最后的任务》。

【“海归”硕士回乡创业—— 十年磨一“莓”收获“致富果”】
3月13日,在位于雅安市雨城区的一个软枣猕猴桃种植基地,目光所及,全是攀缘在架子上、长到一人多高的藤蔓。一个头戴渔夫帽、鼻梁上架着黑框眼镜的小伙子,正拿着一把尖嘴钳,熟练地修剪其中的密枝、病枝。
  这位带有书卷气的农夫,名叫范晋铭。今年34岁的他,是一名“海归”硕士,本科在荷兰主修农业经济,研究生在瑞典攻读创业学。10年前,他放弃德国咨询公司的工作,选择回国创业,从荷兰引进软枣猕猴桃,如今已获得6项植物新品种权和多项发明专利。

不走寻常路交“学费” “洋水果”在雅安“安家”第一年,试验田就打了“水漂”
  软枣猕猴桃,又称奇异莓。它和猕猴桃是“兄弟”,个头相对“迷你”,只有红枣大小;果皮光滑,没有普通猕猴桃的绒毛;口感酸甜,维C含量很高。
  2012年,当时在德国工作的范晋铭对欧洲小浆果市场做了一次调查。正是这次调研,他发现,这种产自荷兰的奇异莓刚在水果市场崭露头角,备受年轻消费者追捧。
  这让范晋铭看到了商机,决定将奇异莓引入中国。他认为,大众水果品类已供过于求,要想在市场中找到机会,就要切入到小众、新兴的品类里去。
  奇异莓由野生品种驯化而来,对环境很挑剔。经过反复考察,范晋铭把试验田选在了雅安,“这里雨水足,没有工业污染,土壤、水源清洁,又有猕猴桃种植基础。”
  2013年春天,15个品种、750株奇异莓果苗从荷兰空运至中国,并在雅安“安家”。范晋铭也在种植基地旁租了个农家院子住下来。
  栽种、翻地、施肥……“海归”当起了地地道道的农民。看着亲手栽培的奇异莓藤蔓不断沿着水泥支架顺势生长,范晋铭越干越有劲儿。
  不料,就在当年夏天,一场突如其来的洪水,将这15亩试验田全淹了。“当时,洪水倒灌果园,抽水泵连续作业10个小时才把水抽完……”估算损失,范晋铭的心凉了一半,“光果苗就淹死了三分之一,损失60万元左右。”
  奇异莓周期长、见效慢、风险高,还继续干吗?虽然这次遭遇让范晋铭万分痛心,不过,他并没有选择放弃,“家人、朋友,还有政府、专家,都给了我很大鼓励和帮助。”而这一干,就是近10年的坚持。
攻克“水土不服”有技巧 不仅解决好“越洋”种植难题,还操心它如何在国内“出道”
  “这个草叫紫云英,可别小看它,能起到固氮作用,增长土壤的肥力。”穿梭在田畴里,范晋铭总是盯着脚下,避免踩伤这些绿色小草。
  “海归创客,既是创业者,更是创新者。”联合比利时根特大学、四川农业大学及省自然资源科学研究院,范晋铭依托种植基地成立了雅安市猕猴桃工程技术研究中心,通过培育抗涝优质种苗、创新熊蜂授粉技术,不断攻克奇异莓的“越洋”种植难题。
  经过潜心研究、试验,范晋铭终于挑选出最适宜在四川广泛种植的奇异莓品种——“绿迷”。他表示,相较其他品种,“绿迷”存活率、挂果率更高。“除了雅安,我们还在绵阳进行了试种,未来有望进一步扩种。”
  解决好种的问题,还得操心如何把不为国人熟知的奇异莓卖出去。为此,范晋铭给自己的果子取了一个可爱的名字“槑(méi)莓”,并搭配“发呆呆,吃莓莓”的广告语。“必须创造出能被消费者快速认知或记忆的品牌形象,才可以长远地把一个品牌建立起来。”
  2016年,第一批奇异莓上市。在电商平台,3000份奇异莓在30分钟里被抢购一空。“很惊喜!”首战告捷让他有了信心。
  种下奇异莓,收获“致富果”。如今,范晋铭的种植基地面积已扩大到300亩,不仅产值达700万元,提供120多个就业岗位,还带动周边农户种植700亩。除了电商平台,范晋铭还致力于开拓新零售渠道,把果子卖到北上广深的精品超市。
对话
投身乡村振兴 要才气更要“接地气”
  记者:奇异莓“娇贵”,种植不易,是什么支撑着你坚持下去?
  范晋铭:当初决定创业时,我就有“先不赚钱”的心理准备。在我看来,把事情做对和做成功,比赚多少钱更加重要。事实上,我们引入奇异莓确实也是“十年磨一剑”,毕竟这是一个从未在国内有过商业化先例的水果新品种,没有前期的心理建设,我不可能坚持下来。
  记者:“海归”“新农人”“农创客”……你身上有很多标签,自己是怎么看待的?
  范晋铭:这些标签对我是一种激励。选择走这样一条路,会背负很大的压力。当然,这些压力更多是自己给自己的。我认为,自己过往积累的知识和实践经历不能白费,一定要发挥作用,如果自己做得还不如其他同行好,那就愧对这些标签了。
  记者:高学历人才投身新农村建设,应注意什么?
  范晋铭:随着乡村振兴全面推进,越来越多的高学历人才开始关注、投身于乡村的建设和发展,但是这里面能够真正“接地气”的人才并不多,因此会出现“水土不服”现象,很多好东西没有得到落地转换。
  我认为,高学历人才无疑会把更先进的技术、理念、管理模式等带到乡村,而更重要的是,要与当地人文、风俗、自然相结合,实现与当地群众共同发展。
https://t.cn/A66fqK83

【“海归”硕士回乡创业—— 十年磨一“莓”收获“致富果”】
3月13日,在位于雅安市雨城区的一个软枣猕猴桃种植基地,目光所及,全是攀缘在架子上、长到一人多高的藤蔓。一个头戴渔夫帽、鼻梁上架着黑框眼镜的小伙子,正拿着一把尖嘴钳,熟练地修剪其中的密枝、病枝。
  这位带有书卷气的农夫,名叫范晋铭。今年34岁的他,是一名“海归”硕士,本科在荷兰主修农业经济,研究生在瑞典攻读创业学。10年前,他放弃德国咨询公司的工作,选择回国创业,从荷兰引进软枣猕猴桃,如今已获得6项植物新品种权和多项发明专利。

不走寻常路交“学费” “洋水果”在雅安“安家”第一年,试验田就打了“水漂”
  软枣猕猴桃,又称奇异莓。它和猕猴桃是“兄弟”,个头相对“迷你”,只有红枣大小;果皮光滑,没有普通猕猴桃的绒毛;口感酸甜,维C含量很高。
  2012年,当时在德国工作的范晋铭对欧洲小浆果市场做了一次调查。正是这次调研,他发现,这种产自荷兰的奇异莓刚在水果市场崭露头角,备受年轻消费者追捧。
  这让范晋铭看到了商机,决定将奇异莓引入中国。他认为,大众水果品类已供过于求,要想在市场中找到机会,就要切入到小众、新兴的品类里去。
  奇异莓由野生品种驯化而来,对环境很挑剔。经过反复考察,范晋铭把试验田选在了雅安,“这里雨水足,没有工业污染,土壤、水源清洁,又有猕猴桃种植基础。”
  2013年春天,15个品种、750株奇异莓果苗从荷兰空运至中国,并在雅安“安家”。范晋铭也在种植基地旁租了个农家院子住下来。
  栽种、翻地、施肥……“海归”当起了地地道道的农民。看着亲手栽培的奇异莓藤蔓不断沿着水泥支架顺势生长,范晋铭越干越有劲儿。
  不料,就在当年夏天,一场突如其来的洪水,将这15亩试验田全淹了。“当时,洪水倒灌果园,抽水泵连续作业10个小时才把水抽完……”估算损失,范晋铭的心凉了一半,“光果苗就淹死了三分之一,损失60万元左右。”
  奇异莓周期长、见效慢、风险高,还继续干吗?虽然这次遭遇让范晋铭万分痛心,不过,他并没有选择放弃,“家人、朋友,还有政府、专家,都给了我很大鼓励和帮助。”而这一干,就是近10年的坚持。
攻克“水土不服”有技巧 不仅解决好“越洋”种植难题,还操心它如何在国内“出道”
  “这个草叫紫云英,可别小看它,能起到固氮作用,增长土壤的肥力。”穿梭在田畴里,范晋铭总是盯着脚下,避免踩伤这些绿色小草。
  “海归创客,既是创业者,更是创新者。”联合比利时根特大学、四川农业大学及省自然资源科学研究院,范晋铭依托种植基地成立了雅安市猕猴桃工程技术研究中心,通过培育抗涝优质种苗、创新熊蜂授粉技术,不断攻克奇异莓的“越洋”种植难题。
  经过潜心研究、试验,范晋铭终于挑选出最适宜在四川广泛种植的奇异莓品种——“绿迷”。他表示,相较其他品种,“绿迷”存活率、挂果率更高。“除了雅安,我们还在绵阳进行了试种,未来有望进一步扩种。”
  解决好种的问题,还得操心如何把不为国人熟知的奇异莓卖出去。为此,范晋铭给自己的果子取了一个可爱的名字“槑(méi)莓”,并搭配“发呆呆,吃莓莓”的广告语。“必须创造出能被消费者快速认知或记忆的品牌形象,才可以长远地把一个品牌建立起来。”
  2016年,第一批奇异莓上市。在电商平台,3000份奇异莓在30分钟里被抢购一空。“很惊喜!”首战告捷让他有了信心。
  种下奇异莓,收获“致富果”。如今,范晋铭的种植基地面积已扩大到300亩,不仅产值达700万元,提供120多个就业岗位,还带动周边农户种植700亩。除了电商平台,范晋铭还致力于开拓新零售渠道,把果子卖到北上广深的精品超市。
对话
投身乡村振兴 要才气更要“接地气”
  记者:奇异莓“娇贵”,种植不易,是什么支撑着你坚持下去?
  范晋铭:当初决定创业时,我就有“先不赚钱”的心理准备。在我看来,把事情做对和做成功,比赚多少钱更加重要。事实上,我们引入奇异莓确实也是“十年磨一剑”,毕竟这是一个从未在国内有过商业化先例的水果新品种,没有前期的心理建设,我不可能坚持下来。
  记者:“海归”“新农人”“农创客”……你身上有很多标签,自己是怎么看待的?
  范晋铭:这些标签对我是一种激励。选择走这样一条路,会背负很大的压力。当然,这些压力更多是自己给自己的。我认为,自己过往积累的知识和实践经历不能白费,一定要发挥作用,如果自己做得还不如其他同行好,那就愧对这些标签了。
  记者:高学历人才投身新农村建设,应注意什么?
  范晋铭:随着乡村振兴全面推进,越来越多的高学历人才开始关注、投身于乡村的建设和发展,但是这里面能够真正“接地气”的人才并不多,因此会出现“水土不服”现象,很多好东西没有得到落地转换。
  我认为,高学历人才无疑会把更先进的技术、理念、管理模式等带到乡村,而更重要的是,要与当地人文、风俗、自然相结合,实现与当地群众共同发展。
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