追体重的第四天—上炒菜
继昨天阿瑞吃饭的状态，今日决定暂停米饼供应，上炒菜系列。但一米一面还是要继续，不断！今日份饭饭内容：芦笋口蘑炒排骨肉+山药苹果蒸糕。
芦笋口蘑炒排骨做法：芦笋口蘑焯水后切碎（懒得切可以用搅拌机打一下），，排骨是提前炖好的（炖的时候用的是西红柿炖的，阿瑞很喜欢）。锅烧热，放一丢丢的油，把排骨先放进去吧啦吧啦，然后将芦笋口蘑放进去，因为菜肉都是熟的，翻炒几下就可以出锅了。今日份米饭蒸的是二米饭，小米要提前泡一晚上，这样和米饭蒸出来松软不硬还好消化。
苹果山药蒸糕：苹果切块50g，熟山药50g，全蛋一枚，低筋面粉15g。将苹果、熟山药和鸡蛋混合打泥，加低筋面粉手动搅拌成糊糊状，倒入模具（是否刷油看自己需要），冷水上锅蒸20分钟，闷5分钟，就OK啦！
加油追体重，奥力给！
继昨天阿瑞吃饭的状态，今日决定暂停米饼供应，上炒菜系列。但一米一面还是要继续，不断！今日份饭饭内容：芦笋口蘑炒排骨肉+山药苹果蒸糕。
芦笋口蘑炒排骨做法：芦笋口蘑焯水后切碎（懒得切可以用搅拌机打一下），，排骨是提前炖好的（炖的时候用的是西红柿炖的，阿瑞很喜欢）。锅烧热，放一丢丢的油，把排骨先放进去吧啦吧啦，然后将芦笋口蘑放进去，因为菜肉都是熟的，翻炒几下就可以出锅了。今日份米饭蒸的是二米饭，小米要提前泡一晚上，这样和米饭蒸出来松软不硬还好消化。
苹果山药蒸糕：苹果切块50g，熟山药50g，全蛋一枚，低筋面粉15g。将苹果、熟山药和鸡蛋混合打泥，加低筋面粉手动搅拌成糊糊状，倒入模具（是否刷油看自己需要），冷水上锅蒸20分钟，闷5分钟，就OK啦！
加油追体重，奥力给！
2009年，当红相声演员大兵继背叛师父后，又言语侮辱已逝音乐人黄家驹为“黄家狗”，后又当众辱骂警察，遭到抵制，沦落为无人问津的路人。
大兵原名任军，出生在湖南省长沙市，自幼被查出患有小儿多动症，但对艺术却有着浓厚的兴趣。
上初中时，大兵便在学校的文艺汇演中表演了单口相声，并获得一等奖，成为校园里的风云人物，高考时大兵考入了湖南师范大学音乐系。
大学毕业后，大兵选择了入伍，成为解放军二炮政治部演出队的一员，在此期间，他在部队演出中屡获大奖。
25岁时，大兵复员回到了长沙，开始在长沙人民广播电台做主持人，但这份工作对大兵来说，没有任何挑战且无聊至极，很快他就厌倦了。
一年后大兵辞去了电台的工作，决定去说相声，在1995年，他认识了已在相声界非常有名，且大自己16岁的相声演员奇志。
此后两人开始了长达多年的合作，也成为相声界的“黄金搭档”，当时有“北有牛群、冯巩，南有“奇志、大兵”的说法。
在奇志的提携下，大兵走进了相声的艺术殿堂，而他也非常尊敬和感激奇志，表示奇志在自己心中，就是师父般的存在，如果没有奇志，就没有后来的自己。
当时他们白天创作，晚上演出随着作品的不断推出和默契不断加深，奇志和大兵这对组合渐渐火了起来。
火起来之后，他们的演出次数增多了，最多时一晚上要跑五个场，正常的相声演员一天只能演一场，一年能演150场或者200场就不错了，但奇志和大兵却在一年内演出了1500场。
在1996年和1999年之间，是奇志和大兵事业的巅峰期，好作品一个接着一个，不仅登上了央视春晚的舞台，还在全国相声比赛中拿了大奖。
此后奇志和大兵与央视的《综艺大观》签订了一年的演出合同，他们的相声开始正式从湖南走向全国。
但久而久之，大兵在舞台上的表现和受欢迎程度，开始超过了奇志，因此出现了有的观众喜欢奇志，有的观众喜欢大兵的情况。
但奇志的胸襟却非常开阔，他开心地表示：大兵确实很出彩，但这并不影响两人之间的合作。
但这时的大兵，在鲜花和掌声的攻势下，他的心态却出现了问题，对于演出酬劳他也有了别的想法。
他觉得自己比奇志火，应该拿到更多的演出费，而不是一直延续着之前的五五分成。
因为经济纠葛，两人之间的合作逐渐出现了嫌隙，在2003年，感觉到时机成熟，可以自立门户的大兵直接给奇志打去了电话：
不要捂着了，忍着了，干脆分开吧，就这样，两人结束了合作。
面对大兵的背叛，奇志也是表现得非常大度，还给大兵送上了祝福：树立一个品牌不容易，这张品牌撕裂了变成两张品牌，扎根大地，也会变成两棵参天大树。
此后奇志重新找了搭档，并创作出了多个作品，作品水平也远远高出之前的。
而大兵在离开奇志后，相声创作却遇到了瓶颈，再也没有拿得出手的作品。
而他因为金钱背叛老搭档奇志的事，也是遭到了许多网友的诟病。
无奈之下，大兵只能在说相声之余，开始担任主持人，但做主持人的大兵，远没有说相声时收获的热度高。
而让他真正跌下神坛的，则是在2009年四川卫视《天下笑友会》“谁是下一个小沈阳”的一档节目中。
当时主持人大兵和一个叫“棒棒糖”的演出嘉宾，用侮辱的言语来调侃著名乐队beyond的已逝音乐人黄家驹为“黄家狗”。
节目播出后，在网上引起了强烈的震荡，尤其是内地人数众多的beyond的歌迷，对大兵这种低俗的“笑果”无法接受，称这是对逝者极大的不尊重，要求他公开道歉。
他们表示，大兵作为主持人，完全有义务和能力阻止嘉宾不恰当的言行，但他不仅没有制止，还同流合污。
但大兵却表示不能无休止地追究和讨论，每个人都有开玩笑的权利，并称不会公开就此事道歉。
大兵拒不道歉的行为，让他的事业受到重创，很多商演都不敢邀请他。
一波未平一波又起，一次大兵开着豪车和别人的车发生了剐蹭，可能是责任不在他身上，于是便嚣张得辱骂警察：你算老几。
这件恶劣的事情被曝出后，大兵这个相声大咖的人设彻底崩塌，他盛气凌人的姿态纷纷被网友们指责。
迫于舆论的压力，大兵最后不得不录制视频道歉，但网络上依旧是骂声一片。
这一次，大兵算是彻底把仅剩下的那点观众缘败的一干二净了，彻底坠入了谷底，从红极一时的相声演员沦为了无人问津的路人。
常言道，学艺前先学做人，而大兵呢？自从火了后就越来越膨胀，通过他的种种作为，让大家都看到了他不是一个合格的艺人，作为公众人物，还是应该在品行上严格要求自己。
如今的大兵，也渐渐地淡出了公众的视野，离开了相声舞台，可以说他的嘴有福也有祸，他靠着一张嘴火遍全国，但也是用自己的嘴，让自己声名狼藉。
回看20年前大兵和奇志在春晚上的风光场景，人们不禁会试想，如果大兵当初没有离开亦师亦友的好搭档奇志，今天的他是不是会有另一番模样？
对此，大家怎么看？
大兵原名任军，出生在湖南省长沙市，自幼被查出患有小儿多动症，但对艺术却有着浓厚的兴趣。
上初中时，大兵便在学校的文艺汇演中表演了单口相声，并获得一等奖，成为校园里的风云人物，高考时大兵考入了湖南师范大学音乐系。
大学毕业后，大兵选择了入伍，成为解放军二炮政治部演出队的一员，在此期间，他在部队演出中屡获大奖。
25岁时，大兵复员回到了长沙，开始在长沙人民广播电台做主持人，但这份工作对大兵来说，没有任何挑战且无聊至极，很快他就厌倦了。
一年后大兵辞去了电台的工作，决定去说相声，在1995年，他认识了已在相声界非常有名，且大自己16岁的相声演员奇志。
此后两人开始了长达多年的合作，也成为相声界的“黄金搭档”，当时有“北有牛群、冯巩，南有“奇志、大兵”的说法。
在奇志的提携下，大兵走进了相声的艺术殿堂，而他也非常尊敬和感激奇志，表示奇志在自己心中，就是师父般的存在，如果没有奇志，就没有后来的自己。
当时他们白天创作，晚上演出随着作品的不断推出和默契不断加深，奇志和大兵这对组合渐渐火了起来。
火起来之后，他们的演出次数增多了，最多时一晚上要跑五个场，正常的相声演员一天只能演一场，一年能演150场或者200场就不错了，但奇志和大兵却在一年内演出了1500场。
在1996年和1999年之间，是奇志和大兵事业的巅峰期，好作品一个接着一个，不仅登上了央视春晚的舞台，还在全国相声比赛中拿了大奖。
此后奇志和大兵与央视的《综艺大观》签订了一年的演出合同，他们的相声开始正式从湖南走向全国。
但久而久之，大兵在舞台上的表现和受欢迎程度，开始超过了奇志，因此出现了有的观众喜欢奇志，有的观众喜欢大兵的情况。
但奇志的胸襟却非常开阔，他开心地表示：大兵确实很出彩，但这并不影响两人之间的合作。
但这时的大兵，在鲜花和掌声的攻势下，他的心态却出现了问题，对于演出酬劳他也有了别的想法。
他觉得自己比奇志火，应该拿到更多的演出费，而不是一直延续着之前的五五分成。
因为经济纠葛，两人之间的合作逐渐出现了嫌隙，在2003年，感觉到时机成熟，可以自立门户的大兵直接给奇志打去了电话：
不要捂着了，忍着了，干脆分开吧，就这样，两人结束了合作。
面对大兵的背叛，奇志也是表现得非常大度，还给大兵送上了祝福：树立一个品牌不容易，这张品牌撕裂了变成两张品牌，扎根大地，也会变成两棵参天大树。
此后奇志重新找了搭档，并创作出了多个作品，作品水平也远远高出之前的。
而大兵在离开奇志后，相声创作却遇到了瓶颈，再也没有拿得出手的作品。
而他因为金钱背叛老搭档奇志的事，也是遭到了许多网友的诟病。
无奈之下，大兵只能在说相声之余，开始担任主持人，但做主持人的大兵，远没有说相声时收获的热度高。
而让他真正跌下神坛的，则是在2009年四川卫视《天下笑友会》“谁是下一个小沈阳”的一档节目中。
当时主持人大兵和一个叫“棒棒糖”的演出嘉宾，用侮辱的言语来调侃著名乐队beyond的已逝音乐人黄家驹为“黄家狗”。
节目播出后，在网上引起了强烈的震荡，尤其是内地人数众多的beyond的歌迷，对大兵这种低俗的“笑果”无法接受，称这是对逝者极大的不尊重，要求他公开道歉。
他们表示，大兵作为主持人，完全有义务和能力阻止嘉宾不恰当的言行，但他不仅没有制止，还同流合污。
但大兵却表示不能无休止地追究和讨论，每个人都有开玩笑的权利，并称不会公开就此事道歉。
大兵拒不道歉的行为，让他的事业受到重创，很多商演都不敢邀请他。
一波未平一波又起，一次大兵开着豪车和别人的车发生了剐蹭，可能是责任不在他身上，于是便嚣张得辱骂警察：你算老几。
这件恶劣的事情被曝出后，大兵这个相声大咖的人设彻底崩塌，他盛气凌人的姿态纷纷被网友们指责。
迫于舆论的压力，大兵最后不得不录制视频道歉，但网络上依旧是骂声一片。
这一次，大兵算是彻底把仅剩下的那点观众缘败的一干二净了，彻底坠入了谷底，从红极一时的相声演员沦为了无人问津的路人。
常言道，学艺前先学做人，而大兵呢？自从火了后就越来越膨胀，通过他的种种作为，让大家都看到了他不是一个合格的艺人，作为公众人物，还是应该在品行上严格要求自己。
如今的大兵，也渐渐地淡出了公众的视野，离开了相声舞台，可以说他的嘴有福也有祸，他靠着一张嘴火遍全国，但也是用自己的嘴，让自己声名狼藉。
回看20年前大兵和奇志在春晚上的风光场景，人们不禁会试想，如果大兵当初没有离开亦师亦友的好搭档奇志，今天的他是不是会有另一番模样？
对此，大家怎么看？
潘长江继上次雪地沉思之后，决定继续留在娱乐圈发挥余热！
不久前，一脸诚恳的他通过媒体向大众说道：希望你们还能继续地支持老潘，给老潘以动力，现在他也已经65岁了，没有几年可以折腾了，让自己可以抓住青春的小尾巴，尽情的摇一摇！
不知道这个摇一摇，是指的要给大家出影视作品、小品，还是要再直播卖酒？
不久前，一脸诚恳的他通过媒体向大众说道：希望你们还能继续地支持老潘，给老潘以动力，现在他也已经65岁了，没有几年可以折腾了，让自己可以抓住青春的小尾巴，尽情的摇一摇！
不知道这个摇一摇，是指的要给大家出影视作品、小品，还是要再直播卖酒？
✋热门推荐