情绪稳定的人真是很难得.
和Futh谈恋爱多数是我把不好的情绪传递给他.
他也很无辜莫名要去承受来自我的不开心不快乐.
想了下 不开心可能是因为工作的压力大太了.
如果知道疫情封校会封这么久 就应该好好珍惜之前可以见面的日子 要把外面好吃的都大吃一顿 要买好夏天的漂亮的新衣服新鞋子.
我们常常吵架 也还在一直在做很幼稚的行为 删联系方式 退合种 换头像和背景以及个签 这可能是最直接最能表现出自己当下情绪的一个点了.
人 是需要有情绪发泄口的.
话说回来 有在思考 这份工作具体给了我什么呢 毋庸置疑的是 大部分都是不开心的 另一方面让我怀疑自我工作能力的 也有因为岗位竞争提升空间受限而产生焦虑的 等等…
这段时期是处于被困住的一个状态 快乐确实很难.
好像和两个男孩子的感情都算不上顺利 磕磕绊绊 从最初的新鲜感到后面的倦怠期 无休止的言语攻击和情绪发泄 终会让人变疲惫.
如果感情的事能变得像吃饭喝水睡觉那样简单就好了 在一起是因为开心而在一起 那不开心了呢？
写到这里犯困了.
劝不到自己少熬夜 和朋友吐槽自己面黄肌瘦也是事实 确实由此变老变不漂亮 可谁又不爱漂亮？
好像有一点点发冷 疫情之下又降温了的南昌实在让人喜欢不起来 可是…也真的是一直都没有喜欢过南昌 现在 更加不喜欢了.
我的愿望也是 身体健康 开心快乐.
和Futh谈恋爱多数是我把不好的情绪传递给他.
他也很无辜莫名要去承受来自我的不开心不快乐.
想了下 不开心可能是因为工作的压力大太了.
如果知道疫情封校会封这么久 就应该好好珍惜之前可以见面的日子 要把外面好吃的都大吃一顿 要买好夏天的漂亮的新衣服新鞋子.
我们常常吵架 也还在一直在做很幼稚的行为 删联系方式 退合种 换头像和背景以及个签 这可能是最直接最能表现出自己当下情绪的一个点了.
人 是需要有情绪发泄口的.
话说回来 有在思考 这份工作具体给了我什么呢 毋庸置疑的是 大部分都是不开心的 另一方面让我怀疑自我工作能力的 也有因为岗位竞争提升空间受限而产生焦虑的 等等…
这段时期是处于被困住的一个状态 快乐确实很难.
好像和两个男孩子的感情都算不上顺利 磕磕绊绊 从最初的新鲜感到后面的倦怠期 无休止的言语攻击和情绪发泄 终会让人变疲惫.
如果感情的事能变得像吃饭喝水睡觉那样简单就好了 在一起是因为开心而在一起 那不开心了呢？
写到这里犯困了.
劝不到自己少熬夜 和朋友吐槽自己面黄肌瘦也是事实 确实由此变老变不漂亮 可谁又不爱漂亮？
好像有一点点发冷 疫情之下又降温了的南昌实在让人喜欢不起来 可是…也真的是一直都没有喜欢过南昌 现在 更加不喜欢了.
我的愿望也是 身体健康 开心快乐.
【厢车型痘坑与激光磨削术】
这篇文章我会花大篇幅跟大家介绍一下激光磨削在痘坑中的应用，在我日常和很多患者沟通中发现，凡是知道激光磨削术的朋友，基本上都会把它当作是治疗痘坑的最后一根救命稻草。
那么激光磨削术是怎样的一个治疗原理，它又适合哪种痘坑类型呢？
它的治疗原理主要是通过剥脱性的激光，例如【CO2激光或者铒激光】的气化作用，将痘坑边缘的表皮至真皮乳头层做适当的剥脱，让其垂直深度看起来没有那么深。
大家请注意，这里有几个关键点：①磨削的深度是在表皮至真皮乳头层（真皮浅层）。一般来讲我们磨削的深度通常是≤100微米的（有时只需磨15-45微米），而100微米主要还是在表皮。如果你磨削的深度达到了真皮网状层，那么出现新的瘢痕的概率就会大大增加，所以我们磨的时候最深到真皮乳头层。②由于磨削的深度是在真皮乳头层，通常＜100微米，所以对于深的痘坑，单靠磨削并不能达到完全的效果，还需要结合深层点阵，黄金微针等技术。
那么这里我们来谈一下磨削适应的痘坑类型：
磨削比较适合的是【厢车型痘坑】，对于浅的厢车型痘坑（深度在0.1-0.5mm），有时只通过磨削就已经能恢复至平整，当然这种浅厢车我们也可以选择只打点阵（深层点阵模式），也能获得很好的效果，因为绝大多数的激光设备能够达到浅厢车痘坑所需的治疗深度，来促进痘坑底部长胶原，磨削虽然效果显著，但是会有一段时间的持久性红斑，以及潜在的色素沉着风险，患者不一定能接受。
而深的厢车型痘坑，磨削+点阵（深层点阵模式）结合是需要的，这里主要就是一个“削峰填谷”的思路---磨削掉边缘+底部长胶原，当然点阵我们也可以替换为黄金微针，可能会更加适合，磨削通常是需要的。
⭐关于磨削的设备选择：
我们做磨削主要使用的设备有【fotona 4D的2940nm铒激光手具】、【profile超级平台的2940nm铒激光手具，bbl也是这台机器的一个手具】、以及CO2点阵治疗设备，如【科医人ultra pulse、acupulse、DEKA、路创丽Eco2…】。
和大家说一下铒激光和CO2激光做磨削的区别：
铒激光，它可以实现对痘坑的精细化磨削以及大面积组织的剥脱处理。什么意思呢？我们假如看到一个深的厢车型痘坑需要磨削，那么我们会把它的光斑调到2-3mm这种很小的光斑，然后围绕着痘坑的边缘做一圈磨削（有时我们需要磨削多遍），这样就能实现对痘坑的一个精细化的处理。假如我们看到它是有一片浅痘坑，那么我们可以把它光斑调大，去做大面积的一个磨削。
而CO2激光它主要是做大面积组织的剥脱处理相对比较好，比如我们科医人的ultra pulse或者acupulse，它的acitvie模式就是用来磨削的，但大多CO2点阵设备它的光斑图形不是很方便我们做局部痘坑的精细磨削。注意不是不能做，也不是效果不好，只是它实际损伤的面积要比铒激光的2mm围绕痘坑边缘一圈稍大一点，所以后续红斑的面积可能稍大一点。
而且铒激光做磨削的一个好处在于，我们可以精准控制其磨削深度，比如在fotona的铒激光上面，我们选择了一个参数以后，机器界面的右上角会告诉你，其所能实现的气化深度以及热损伤的深度，这样对于操作者来讲就能心里有数，知道自己打一遍是磨削了多少微米，然后几遍的一个累加是磨削了多少微米。而CO2激光对于医生的要求会稍高一些，需要医生本身了解不同参数打下去的皮肤反应。
这里也提醒大家一点，做磨削，最好都是选择【点阵输出下的磨削】，而不是【全光斑的磨削】，比如说fotona在做痘坑磨削时，我会选择PS03手具而不是R11手具，因为全光斑它损伤的面积太大了，出现不良反应的概率也会增加，尤其是磨削达到一定深度时，更要选择点阵的输出方式。
我看到过有医生会拿点痣，点疣的气化切割模式去给患者做痘坑边缘的磨削，这在我看来是很不合适的方法，有的过程中都能看到表面出现了一些泛黄的焦痂，这种焦痂已经达到了300°C碳化的温度，损伤太大，后续表皮再生是比较困难的，而且这种磨削方式它的深度不是非常好保障，个人不推荐，相比我上面讲到的方法是要差一截的。
⭐关于磨削的恢复期以及不良反应：
磨削术后皮肤会有一段时间的结痂，通常持续5-14天不等，这个跟选择铒激光磨削还是CO2激光磨削，以及磨削的深度有很大关系。通常铒激光磨削它的恢复期更短，因为铒激光的热损伤深度相对小，也就是说对皮肤组织的破坏相对比较轻，所以术后结痂持续的时间相对短。另一方面跟磨削的深度也有关，磨的越深，恢复的越慢。
结痂脱落后还会有一段时间的红斑，这个红斑主要就是由于表皮菲薄，真皮血管透出来，以及伤口愈合过程中微血管的增生，一般术后14天-4个月会恢复，这个也看磨削的深度，若磨削的深度深，红斑持续的时间就长。
用CO2激光做磨削的患者术后出现炎症后色沉的风险可能比铒激光更大，这主要是由于二氧化碳激光的热损伤更大。
由于磨削是把痘坑的边缘进行去除，所以短时间内痘坑可能看起来会变大一点，这个等术后3-6个月也能逐渐恢复。
磨削是一项很考验医生技术的治疗，建议大家找会做的医生进行治疗，并且要有一定的心理承受能力：磨削有较长的恢复期，如果不能接受恢复期，也请谨慎做磨削。
这篇文章我会花大篇幅跟大家介绍一下激光磨削在痘坑中的应用，在我日常和很多患者沟通中发现，凡是知道激光磨削术的朋友，基本上都会把它当作是治疗痘坑的最后一根救命稻草。
那么激光磨削术是怎样的一个治疗原理，它又适合哪种痘坑类型呢？
它的治疗原理主要是通过剥脱性的激光，例如【CO2激光或者铒激光】的气化作用，将痘坑边缘的表皮至真皮乳头层做适当的剥脱，让其垂直深度看起来没有那么深。
大家请注意，这里有几个关键点：①磨削的深度是在表皮至真皮乳头层（真皮浅层）。一般来讲我们磨削的深度通常是≤100微米的（有时只需磨15-45微米），而100微米主要还是在表皮。如果你磨削的深度达到了真皮网状层，那么出现新的瘢痕的概率就会大大增加，所以我们磨的时候最深到真皮乳头层。②由于磨削的深度是在真皮乳头层，通常＜100微米，所以对于深的痘坑，单靠磨削并不能达到完全的效果，还需要结合深层点阵，黄金微针等技术。
那么这里我们来谈一下磨削适应的痘坑类型：
磨削比较适合的是【厢车型痘坑】，对于浅的厢车型痘坑（深度在0.1-0.5mm），有时只通过磨削就已经能恢复至平整，当然这种浅厢车我们也可以选择只打点阵（深层点阵模式），也能获得很好的效果，因为绝大多数的激光设备能够达到浅厢车痘坑所需的治疗深度，来促进痘坑底部长胶原，磨削虽然效果显著，但是会有一段时间的持久性红斑，以及潜在的色素沉着风险，患者不一定能接受。
而深的厢车型痘坑，磨削+点阵（深层点阵模式）结合是需要的，这里主要就是一个“削峰填谷”的思路---磨削掉边缘+底部长胶原，当然点阵我们也可以替换为黄金微针，可能会更加适合，磨削通常是需要的。
⭐关于磨削的设备选择：
我们做磨削主要使用的设备有【fotona 4D的2940nm铒激光手具】、【profile超级平台的2940nm铒激光手具，bbl也是这台机器的一个手具】、以及CO2点阵治疗设备，如【科医人ultra pulse、acupulse、DEKA、路创丽Eco2…】。
和大家说一下铒激光和CO2激光做磨削的区别：
铒激光，它可以实现对痘坑的精细化磨削以及大面积组织的剥脱处理。什么意思呢？我们假如看到一个深的厢车型痘坑需要磨削，那么我们会把它的光斑调到2-3mm这种很小的光斑，然后围绕着痘坑的边缘做一圈磨削（有时我们需要磨削多遍），这样就能实现对痘坑的一个精细化的处理。假如我们看到它是有一片浅痘坑，那么我们可以把它光斑调大，去做大面积的一个磨削。
而CO2激光它主要是做大面积组织的剥脱处理相对比较好，比如我们科医人的ultra pulse或者acupulse，它的acitvie模式就是用来磨削的，但大多CO2点阵设备它的光斑图形不是很方便我们做局部痘坑的精细磨削。注意不是不能做，也不是效果不好，只是它实际损伤的面积要比铒激光的2mm围绕痘坑边缘一圈稍大一点，所以后续红斑的面积可能稍大一点。
而且铒激光做磨削的一个好处在于，我们可以精准控制其磨削深度，比如在fotona的铒激光上面，我们选择了一个参数以后，机器界面的右上角会告诉你，其所能实现的气化深度以及热损伤的深度，这样对于操作者来讲就能心里有数，知道自己打一遍是磨削了多少微米，然后几遍的一个累加是磨削了多少微米。而CO2激光对于医生的要求会稍高一些，需要医生本身了解不同参数打下去的皮肤反应。
这里也提醒大家一点，做磨削，最好都是选择【点阵输出下的磨削】，而不是【全光斑的磨削】，比如说fotona在做痘坑磨削时，我会选择PS03手具而不是R11手具，因为全光斑它损伤的面积太大了，出现不良反应的概率也会增加，尤其是磨削达到一定深度时，更要选择点阵的输出方式。
我看到过有医生会拿点痣，点疣的气化切割模式去给患者做痘坑边缘的磨削，这在我看来是很不合适的方法，有的过程中都能看到表面出现了一些泛黄的焦痂，这种焦痂已经达到了300°C碳化的温度，损伤太大，后续表皮再生是比较困难的，而且这种磨削方式它的深度不是非常好保障，个人不推荐，相比我上面讲到的方法是要差一截的。
⭐关于磨削的恢复期以及不良反应：
磨削术后皮肤会有一段时间的结痂，通常持续5-14天不等，这个跟选择铒激光磨削还是CO2激光磨削，以及磨削的深度有很大关系。通常铒激光磨削它的恢复期更短，因为铒激光的热损伤深度相对小，也就是说对皮肤组织的破坏相对比较轻，所以术后结痂持续的时间相对短。另一方面跟磨削的深度也有关，磨的越深，恢复的越慢。
结痂脱落后还会有一段时间的红斑，这个红斑主要就是由于表皮菲薄，真皮血管透出来，以及伤口愈合过程中微血管的增生，一般术后14天-4个月会恢复，这个也看磨削的深度，若磨削的深度深，红斑持续的时间就长。
用CO2激光做磨削的患者术后出现炎症后色沉的风险可能比铒激光更大，这主要是由于二氧化碳激光的热损伤更大。
由于磨削是把痘坑的边缘进行去除，所以短时间内痘坑可能看起来会变大一点，这个等术后3-6个月也能逐渐恢复。
磨削是一项很考验医生技术的治疗，建议大家找会做的医生进行治疗，并且要有一定的心理承受能力：磨削有较长的恢复期，如果不能接受恢复期，也请谨慎做磨削。
像我们这样的自媒体博主也好，社畜也罢，长年累月坐在电脑前，脊椎和腰椎以及周围肌肉的酸痛经常伴随，经常去按摩店开销又很大。所以真的非常需要一款好的按摩枕解救一下。
我现在用的这款按摩枕名字叫妙界MOJE按摩枕，一共有三档力道可供选择，能够迎合绝大多数人所能承受的力度。我有点怕疼，但是用这个还是很舒服的。可以根据酸痛程度调整力度，四个按头正反向揉捏。并且全身都可以使用，身体任何部位酸痛都可以用它进行按摩来舒缓劳累。
这款按摩枕也真㊣做到了小巧铃珑，个头还没有我家猫大。并且续航能力很强，充一次电可以使用好久，支持车载充电，可无线使用，真㊣摆脱了有线仪器的使用局限。方便携带到任何地方，任何场景任何地点都可以使用，按摩枕后也有魔术贴，可以将它牢牢固定在座位上。
我们北方刚刚入春，早晚可能还有些冷，这款按摩枕使用后还有加热功能，能真切感受到一股暖流进入身体，对女性朋友及其友好，并且操作简单，两个按钮简洁明了，15分钟自动断电，安荃性MAX。我拿去给我妈妈用她也很满意，也是一个用来孝敬父母很棒的礼物。
这款按摩枕也很实惠，比外界的一些按摩椅，筋膜枪等性价比要高上不少，并且买了后可以说是一劳永逸，一个按摩枕的价钱也仅仅是去做一次按摩的钱。
颈椎腰椎等一系列关节肌肉问题一定要在平时就多加注意，不要让这些问题困扰我们的一生，自己使用过后，真心觉得妙界的这款还是值得安利给大家的，给大家安排上了大浮力，在平仑区，有需要的可以冲！
我现在用的这款按摩枕名字叫妙界MOJE按摩枕，一共有三档力道可供选择，能够迎合绝大多数人所能承受的力度。我有点怕疼，但是用这个还是很舒服的。可以根据酸痛程度调整力度，四个按头正反向揉捏。并且全身都可以使用，身体任何部位酸痛都可以用它进行按摩来舒缓劳累。
这款按摩枕也真㊣做到了小巧铃珑，个头还没有我家猫大。并且续航能力很强，充一次电可以使用好久，支持车载充电，可无线使用，真㊣摆脱了有线仪器的使用局限。方便携带到任何地方，任何场景任何地点都可以使用，按摩枕后也有魔术贴，可以将它牢牢固定在座位上。
我们北方刚刚入春，早晚可能还有些冷，这款按摩枕使用后还有加热功能，能真切感受到一股暖流进入身体，对女性朋友及其友好，并且操作简单，两个按钮简洁明了，15分钟自动断电，安荃性MAX。我拿去给我妈妈用她也很满意，也是一个用来孝敬父母很棒的礼物。
这款按摩枕也很实惠，比外界的一些按摩椅，筋膜枪等性价比要高上不少，并且买了后可以说是一劳永逸，一个按摩枕的价钱也仅仅是去做一次按摩的钱。
颈椎腰椎等一系列关节肌肉问题一定要在平时就多加注意，不要让这些问题困扰我们的一生，自己使用过后，真心觉得妙界的这款还是值得安利给大家的，给大家安排上了大浮力，在平仑区，有需要的可以冲！
✋热门推荐