穿出门被问很多次的上衣‼️初夏显瘦穿搭
莉莉酱初夏穿搭指南:变身清新日系少女!
春末初夏,随着气温升高,小仙女们短袖、小裙子都可以安排起来!
在这尴尬的换季雨天,怎么穿才时尚得体?
其实只要选对适合气质风格的单品,怎么穿都好看!
今天这套look推荐给喜欢文艺风穿搭的仙女!
️OOTD
上装:蓝语大码女装
裙子:优衣库
鞋子:Bata
#OOTD##今天穿什么##时尚穿搭##夏日穿搭##日系穿搭##不飒不出街##活力过春天##春季出街look#
莉莉酱初夏穿搭指南:变身清新日系少女!
春末初夏,随着气温升高,小仙女们短袖、小裙子都可以安排起来!
在这尴尬的换季雨天,怎么穿才时尚得体?
其实只要选对适合气质风格的单品,怎么穿都好看!
今天这套look推荐给喜欢文艺风穿搭的仙女!
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上装:蓝语大码女装
裙子:优衣库
鞋子:Bata
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这是一条让你变身仙女的微博
7日必瘦减肥餐!简单易做!
7日减肥食谱
Day1:
早餐:两个蛋白+一片全麦面包+一个苹果
午餐:水煮虾+白灼西兰花+杂粮饭
晚餐:紫薯一个+玉米一个
Day2:
早餐:一杯鲜牛奶+一片全麦面包+一个苹果
午餐:少油煎牛排+白灼鲜芦笋+杂粮饭
晚餐:玉米一个+无糖燕麦一碗
Day3:
早餐:两个蛋白+无糖咖啡一杯+一个香蕉
午餐:番茄巴沙鱼+清炒秋葵+杂粮饭
晚餐:紫薯一个+玉米粥一碗
Day4:
早餐:一杯鲜牛奶+一个香蕉
午餐:三色鸡肉丸+清炒菜心+杂粮饭
晚餐:全麦面包一片+玉米一个
Day5:
早餐:两个蛋白+一片全麦面包+一个苹果
午餐:少油煎巴沙鱼+清炒芥蓝+杂粮饭
晚餐:紫薯一个+无糖燕麦一碗
Day6:
早餐:一杯鲜牛奶一片全麦面包+一个香蕉
午餐:胡萝卜黄瓜虾仁+清炒生菜+杂粮饭
晚餐:番薯一个+玉米粥一碗
Day7:
早餐:一杯无糖咖啡+一个苹果
午餐:少油青椒鸡胸肉+少油番茄蛋+杂粮饭
晚餐:紫薯一个+玉米一个
注意事项:
♀Tip1:除了这些要做运动吗?
都说只吃不运动是耍流氓,所以,运动要有,每天走7000步以上就可以了,支付宝微信都可以查自己一天走了多少步。
Tip2:饿了怎么办?
每个人饭量不一样,按这个吃饿了的话,就吃鸡蛋白,烫蔬菜……辛苦几天,值!
Tip3:其他一些关键点
早睡!晚睡新陈代谢会混乱,难瘦!十一点前睡!
多喝水!我前两篇说了,多喝水真能瘦!一天1800ml走起!
好心情!压力大心情坏很伤,尤其是女生,看看喜剧,逛逛街,逗逗猫,开心的瘦起来!
#健身日记#
7日必瘦减肥餐!简单易做!
7日减肥食谱
Day1:
早餐:两个蛋白+一片全麦面包+一个苹果
午餐:水煮虾+白灼西兰花+杂粮饭
晚餐:紫薯一个+玉米一个
Day2:
早餐:一杯鲜牛奶+一片全麦面包+一个苹果
午餐:少油煎牛排+白灼鲜芦笋+杂粮饭
晚餐:玉米一个+无糖燕麦一碗
Day3:
早餐:两个蛋白+无糖咖啡一杯+一个香蕉
午餐:番茄巴沙鱼+清炒秋葵+杂粮饭
晚餐:紫薯一个+玉米粥一碗
Day4:
早餐:一杯鲜牛奶+一个香蕉
午餐:三色鸡肉丸+清炒菜心+杂粮饭
晚餐:全麦面包一片+玉米一个
Day5:
早餐:两个蛋白+一片全麦面包+一个苹果
午餐:少油煎巴沙鱼+清炒芥蓝+杂粮饭
晚餐:紫薯一个+无糖燕麦一碗
Day6:
早餐:一杯鲜牛奶一片全麦面包+一个香蕉
午餐:胡萝卜黄瓜虾仁+清炒生菜+杂粮饭
晚餐:番薯一个+玉米粥一碗
Day7:
早餐:一杯无糖咖啡+一个苹果
午餐:少油青椒鸡胸肉+少油番茄蛋+杂粮饭
晚餐:紫薯一个+玉米一个
注意事项:
♀Tip1:除了这些要做运动吗?
都说只吃不运动是耍流氓,所以,运动要有,每天走7000步以上就可以了,支付宝微信都可以查自己一天走了多少步。
Tip2:饿了怎么办?
每个人饭量不一样,按这个吃饿了的话,就吃鸡蛋白,烫蔬菜……辛苦几天,值!
Tip3:其他一些关键点
早睡!晚睡新陈代谢会混乱,难瘦!十一点前睡!
多喝水!我前两篇说了,多喝水真能瘦!一天1800ml走起!
好心情!压力大心情坏很伤,尤其是女生,看看喜剧,逛逛街,逗逗猫,开心的瘦起来!
#健身日记#
青岛双眼皮投稿:现在双眼皮恢复的真的是越来越好看,越来越自然了,一点都看不出来是做的,今天我化了个淡妆,真的是变身小仙女了,有么有?#青岛双眼皮#
常问:南京双眼皮、厦门双眼皮、温州双眼皮、福州双眼皮
整理:青岛眼综合,青岛埋线双眼皮,青岛割双眼皮哪家医院医生好?青岛祛眼袋多少钱?大家都在咨询,不懂的可以问
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