量化彩虹餐打卡：奶油蛋糕，一小块，早餐吃一点甜点对全天食欲控制有好处，不会暴饮暴食。每日一淘恒都带骨沙朗牛排一小块。一整片太大了。橄榄油清炒彩虹蔬菜。每日一淘买的云南香水菠萝，春见蓝莓草莓等。水果一天吃两到三个拳头。不多不少刚刚好。科迪原生牧场的纯牛奶，口感非常醇厚。这种原切带骨的牛排，如果提前用叉子和锤子锤松，去除筋膜腌制入味。做出来，真的是非常好吃，现在大家的生活水平都提高了，这种原切带骨的牛排，还真的不错，不过也不要吃多了，再健康，再安全的食材吃多了都会长胖，肥胖是万病的根源，我们一定要每天运动控制饮食健健康康活到100岁。食材来自每日一淘，淘出健康，天天分享。这样的店铺上万种商品，你也可以拥有，返利都是你自己拿，免费申请。

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