#年轻的时候一定要多谈恋爱#
不要因为寂寞而谈恋爱，
不要因为“练爱”而“恋爱”，
更不要因为别人恋爱自己也恋爱！

如果你还不明白，那就来感受下各年龄段的成功女性对人生的一些看法及建议。

有理有据、堪称“人间清醒”的发言，听得读者君醍醐灌顶，兄弟姐妹们，共勉！[打call][打call]

#读者[超话]##爱情# #谈恋爱# #情感语录# #成年人的世界#

#第一件好事还是读书#因为看到了评论里读者摘的经典语录，对《悲惨世界》产生了兴趣。这书名取的让我一直误会这本书特别特别沉重，虽然书里的确写了很多‘悲惨’，但写的更多的其实是‘选择‘、‘正义’、‘光明’...

主要人物都刻画得太好了。书里故事情节性强的地方引人入胜，让人看得忘记时间，尤其是每次冉·阿让遭遇危险的描写我真的看不够[允悲]，（我怀疑很多电视剧都复制粘贴了雨果）。但也有很多诸如战争、修道院、流浪儿、下水道、黑话等背景介绍，是必不可少又特别不好读的地方，我都没怎么用灵魂，调了四倍速读的。

是读完很喜欢的一本书。很想说点什么，但词穷得什么都说不出。那就重复一遍这些名字：米里哀先生 卞福汝主教、冉·阿让 马德兰先生 割风；芳汀、柯赛特、马吕斯、爱潘妮、德纳第、沙威…

[心][心]分享一些可以缓解焦虑的办法：

1.[月亮]睡眠很重要。

2.不要过度自省。

3.多晒太阳[太阳]，简单却真的管用。

4.散步，不要带耳机，多去公园、菜市场、花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈[兔子]。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。[鲜花]

10.哭，大声哭[下雨][下雨][下雨]。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

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