【早安阳光】
偏生迷，迷生执，一个人有了偏见，就会失去辨别的能力，还会固执己见。当你看一个人不顺眼的时候，就会连带着他的穿着打扮、言行举止都看不顺眼。当你欣赏一个人的时候，他的一切仿佛都是美好的。偏见就是这样，潜伏在头脑中，无形地干扰我们的判断。
像一个看不见摸不着的法官，偏见会对认识的人和事做出判断，对不认识的人和事做出判决。管理好偏见，需要不被定式思维和视角束缚，不揣度他人生活，不妄议他人是非，不轻易给他人下结论。
[互粉]客观思维，加油！[耶][太阳][鲜花]
偏生迷，迷生执，一个人有了偏见，就会失去辨别的能力，还会固执己见。当你看一个人不顺眼的时候，就会连带着他的穿着打扮、言行举止都看不顺眼。当你欣赏一个人的时候，他的一切仿佛都是美好的。偏见就是这样，潜伏在头脑中，无形地干扰我们的判断。
像一个看不见摸不着的法官，偏见会对认识的人和事做出判断，对不认识的人和事做出判决。管理好偏见，需要不被定式思维和视角束缚，不揣度他人生活，不妄议他人是非，不轻易给他人下结论。
[互粉]客观思维，加油！[耶][太阳][鲜花]
雨中，小区迎来第七轮核/酸。
风吹雨打中，连花都没得看了。
灰蒙蒙的天，
沉睡的小区，
排队的人们，
看不清的明天……
我心猛得一横：是时候该动手了。
我迅速打开业主群，爬楼翻找他们发的那些买菜群、买肉群、买虾群、买水果群、买点心群…默默地一个一个加进去…
是时候潜伏在里面，以备不时之需了。
要做好打持久战的准备了。
P.S.从群里存了几张今天核/酸时邻居无人机拍的照片。值得留念的照片，2022年春天的疫/情，过几年看看都是满满的回忆。
风吹雨打中，连花都没得看了。
灰蒙蒙的天，
沉睡的小区，
排队的人们，
看不清的明天……
我心猛得一横：是时候该动手了。
我迅速打开业主群，爬楼翻找他们发的那些买菜群、买肉群、买虾群、买水果群、买点心群…默默地一个一个加进去…
是时候潜伏在里面，以备不时之需了。
要做好打持久战的准备了。
P.S.从群里存了几张今天核/酸时邻居无人机拍的照片。值得留念的照片，2022年春天的疫/情，过几年看看都是满满的回忆。
#为抑郁发声##抑郁症##抑郁症[超话]##心理学#
宝贝们，以前我也抑郁焦虑过，整夜失眠，一毕业就长期待业近一年多过。后面已经能正常工作了，重新拥有了自己的社交圈。
先说结论吧：本质还是得靠自己，自己认可自己了，找到自己的存在价值，才能真正的治愈自己。
一些心得体会：
经过之前的情绪感冒，才发现朋友，其实在真不在多。远离不合适、不同频的人、远离消耗自己的人。我们要学会正确的爱自己，才能保持情绪的正向发展。
虽然没有去专门的心理类医院看过，但去过常规医院，开过药，吃了一次，感觉没有太大的效果。我就没吃了。
我不开心的情绪也是潜伏持续了很多年，因为周围的人几乎很难改变，去理解共情我们。所以我们只有改变自己，去找到自己的价值，找到属于自己的力量，才能正向起来。
接下来这段话，可能有点批判，但确实也是我走出来要经历的一个环节：
不要一直逃避现实生活，去成长。虽然我知道，抑郁的小伙伴，许多本身都没有被好好的爱过，所以期待爱，有时对爱的渴望还会异于常人。但都不是逃避成长的理由。去面对那些冷漠、面对那些不理解，在现实世界里，找到自己的一片天地，实现自己的人生价值。这个价值，不需要是别人强加给自己的，是自己肯定自己的。
唯有自己欣赏自己，不把自己是否值得爱的评判，交给别人。唯有这样，我们才能爱自己，才能爱别人，才能迎接爱，才能不怕失去爱，才能哪怕一个人也能过得好。
不要把评价自己的价值体系全部建立在别人身上。人和人是独立的个体，理想还不是现实，许多人的共情心理还不够强，现在这个阶段，我们应该强化自己。树立正确的是非观，建立科学合理的价值体系评判自己。
每个人都有优点。我们要找到自己的优点，放大自己的优点。比如细腻。而不是一直盯着自己的缺点。不要让世俗的潮流评判我们。只有放大优点，强化优点，我们才会重拾自信心。
毕业那年，父母的不理解，随处可见的pua式亲密关系，朋友的不理解和疏远，伴侣对这个状况的害怕和疏远，我大爆发了。头痛、大哭、手抖、疑病症。
最严重的一次，很晚了，跑去医院检查身体有没有问题，医生非常不理解我，因为我体检的时候，是晚上啦，说你还没出社会工作，就嫩个脆弱，以后怎么得了。去检查身体，还要接受不理解。那个时候，我有个网恋对象，作为我长期的精神寄托，但我感觉到他也有些害怕，疏远我。导致我那时情绪低谷更严重了（抑郁过的都知道最不喜欢听这些话了，最怕不理解和冷漠）。
其实这种时候，会发现，还是在以别人的观点，评判自己。
可能自己不信任心理医生吧，怕遇到不好的医生，加重自己的状况，哪怕严重的时候整夜失眠。所以我从来没有去看过心理医生。实在撑不住了，去喝过几周的中药调理，还有针灸过一周，调理睡眠。
后面靠自己重新建立科学的价值体系，核心就是爱自己，走了出来。不过后面那个过程还是很漫长的。重要的还是自己的心结得打开。
我们得去寻找根源，解决造成情绪问题的根源。才能恢复精气神啊。是原生家庭的问题，还是爱情，朋友，是这些影响到了自己的个人价值没有得到实现吗？
人和人是独立的个体，我们不要把过多的注意力放在别人身上。一个人只有先学会正确的爱自己，才有剩余的力气去爱别人。才能保证在爱别人的路上是健康的。才能收获健康的两性关系。
我想告诉大家，通过本人实践，没有吃任何西药，不否定西药，因为没吃过，所以无法分享这方面的经验。
精气神好了，什么“病”都没有了。虽然我不觉得这算是病，最多算一种“心累需要理解和休息病”。我们要做自己，人和人的相处，富有同情心的就是会多包容点。但我们要有底线，保证自己的情绪是健康的，再去关注别人。
我认为抑郁症不算病，不过是人类精神世界丰富了，因为长期得不到理解和共鸣，才导致了不开心的加重或情绪失控。
心理问题是人类同自身精神世界做斗争的一种进步的象征。是人类精神文明进步的象征。
建议：
多与美好的人接触，多吸收正向的能量，为什么呢。因为已经情绪低谷了，最好不要再吸收负能量了。因为状态不稳定，稳定了吧，才有一个科学的评判观，不走偏啊。
负能量和不开心是不一样的哈。不开心是有原因的，负能量是无病呻吟。
感性的同时，建立理性科学的评判思维，而不是由周围人评判自己。才能避免失控，走入歧途。
没有的话就自己给予自己情感需求。比如可以换作另外一个人鼓励自己，也可以做一些自己喜欢的事，做自己能肯定自己价值的事。让自己充满力量感，才能更快的走出来。
情绪低谷期间，远离那些否定打压自己的人，不要再去接受不好的能量了。遇见不公的事，及时说出来。学会为自己争取权益，为自己发声。
如果没有人成为自己的光明，那我们可以成为自己的光明。逆境中选择勇敢地站起来，我们永远值得为自己骄傲。
宝贝们，以前我也抑郁焦虑过，整夜失眠，一毕业就长期待业近一年多过。后面已经能正常工作了，重新拥有了自己的社交圈。
先说结论吧：本质还是得靠自己，自己认可自己了，找到自己的存在价值，才能真正的治愈自己。
一些心得体会：
经过之前的情绪感冒，才发现朋友，其实在真不在多。远离不合适、不同频的人、远离消耗自己的人。我们要学会正确的爱自己，才能保持情绪的正向发展。
虽然没有去专门的心理类医院看过，但去过常规医院，开过药，吃了一次，感觉没有太大的效果。我就没吃了。
我不开心的情绪也是潜伏持续了很多年，因为周围的人几乎很难改变，去理解共情我们。所以我们只有改变自己，去找到自己的价值，找到属于自己的力量，才能正向起来。
接下来这段话，可能有点批判，但确实也是我走出来要经历的一个环节：
不要一直逃避现实生活，去成长。虽然我知道，抑郁的小伙伴，许多本身都没有被好好的爱过，所以期待爱，有时对爱的渴望还会异于常人。但都不是逃避成长的理由。去面对那些冷漠、面对那些不理解，在现实世界里，找到自己的一片天地，实现自己的人生价值。这个价值，不需要是别人强加给自己的，是自己肯定自己的。
唯有自己欣赏自己，不把自己是否值得爱的评判，交给别人。唯有这样，我们才能爱自己，才能爱别人，才能迎接爱，才能不怕失去爱，才能哪怕一个人也能过得好。
不要把评价自己的价值体系全部建立在别人身上。人和人是独立的个体，理想还不是现实，许多人的共情心理还不够强，现在这个阶段，我们应该强化自己。树立正确的是非观，建立科学合理的价值体系评判自己。
每个人都有优点。我们要找到自己的优点，放大自己的优点。比如细腻。而不是一直盯着自己的缺点。不要让世俗的潮流评判我们。只有放大优点，强化优点，我们才会重拾自信心。
毕业那年，父母的不理解，随处可见的pua式亲密关系，朋友的不理解和疏远，伴侣对这个状况的害怕和疏远，我大爆发了。头痛、大哭、手抖、疑病症。
最严重的一次，很晚了，跑去医院检查身体有没有问题，医生非常不理解我，因为我体检的时候，是晚上啦，说你还没出社会工作，就嫩个脆弱，以后怎么得了。去检查身体，还要接受不理解。那个时候，我有个网恋对象，作为我长期的精神寄托，但我感觉到他也有些害怕，疏远我。导致我那时情绪低谷更严重了（抑郁过的都知道最不喜欢听这些话了，最怕不理解和冷漠）。
其实这种时候，会发现，还是在以别人的观点，评判自己。
可能自己不信任心理医生吧，怕遇到不好的医生，加重自己的状况，哪怕严重的时候整夜失眠。所以我从来没有去看过心理医生。实在撑不住了，去喝过几周的中药调理，还有针灸过一周，调理睡眠。
后面靠自己重新建立科学的价值体系，核心就是爱自己，走了出来。不过后面那个过程还是很漫长的。重要的还是自己的心结得打开。
我们得去寻找根源，解决造成情绪问题的根源。才能恢复精气神啊。是原生家庭的问题，还是爱情，朋友，是这些影响到了自己的个人价值没有得到实现吗？
人和人是独立的个体，我们不要把过多的注意力放在别人身上。一个人只有先学会正确的爱自己，才有剩余的力气去爱别人。才能保证在爱别人的路上是健康的。才能收获健康的两性关系。
我想告诉大家，通过本人实践，没有吃任何西药，不否定西药，因为没吃过，所以无法分享这方面的经验。
精气神好了，什么“病”都没有了。虽然我不觉得这算是病，最多算一种“心累需要理解和休息病”。我们要做自己，人和人的相处，富有同情心的就是会多包容点。但我们要有底线，保证自己的情绪是健康的，再去关注别人。
我认为抑郁症不算病，不过是人类精神世界丰富了，因为长期得不到理解和共鸣，才导致了不开心的加重或情绪失控。
心理问题是人类同自身精神世界做斗争的一种进步的象征。是人类精神文明进步的象征。
建议：
多与美好的人接触，多吸收正向的能量，为什么呢。因为已经情绪低谷了，最好不要再吸收负能量了。因为状态不稳定，稳定了吧，才有一个科学的评判观，不走偏啊。
负能量和不开心是不一样的哈。不开心是有原因的，负能量是无病呻吟。
感性的同时，建立理性科学的评判思维，而不是由周围人评判自己。才能避免失控，走入歧途。
没有的话就自己给予自己情感需求。比如可以换作另外一个人鼓励自己，也可以做一些自己喜欢的事，做自己能肯定自己价值的事。让自己充满力量感，才能更快的走出来。
情绪低谷期间，远离那些否定打压自己的人，不要再去接受不好的能量了。遇见不公的事，及时说出来。学会为自己争取权益，为自己发声。
如果没有人成为自己的光明，那我们可以成为自己的光明。逆境中选择勇敢地站起来，我们永远值得为自己骄傲。
✋热门推荐