永州市疾控紧急提醒！长沙来（返）永人员请主动报备！

3月29日，长沙市新增2例新冠肺炎感染者，截止29日24时，长沙共报告确诊病例21例、无症状感染者2例。当前，我市面临省外、省内双重输入的风险，疫情防控形势严峻复杂。为保障全市人民生命健康安全，严防疫情输入，永州市疾控中心紧急提醒如下：

一、立即主动报备。请与确诊病例活动轨迹有交集人员、以及湖南健康码为红码或黄码的人员，行程卡显示近14天内到达或途径的城市名称标有“*”星号的人员，请第一时间主动向所在社区（村）、工作单位或所住酒店报备，配合落实相关防疫措施。对瞒报、谎报个人行程和健康状况造成严重后果的，相关部门将依法追究法律责任。

按照永州市新冠肺炎疫情防控指挥部统一部署，3月17日以来从长沙市封控区、管控区来（返）永人员均需进行7天隔离医学观察+7天居家健康监测，进行6次核酸检测，封控区、管控区区域名单附后。

二、主动排查风险。全市各机关、企事业单位、社区（村）要严格落实常态化疫情防控措施，同时要主动开展相关涉疫重点人员排查，并与单位属地指挥部主动联系，报告排查情况。广大市民如发现有相关涉疫重点人员也需主动向所在社区（村）或辖区疾控中心报告。各社区（村）要及时掌握辖区外来人员情况，严格、精准落实社区管控措施。

三、主动开展核酸检测。有本土核酸阳性感染者（含无症状感染者）报告省份、自陆路边境口岸县（市、区）以及我省长沙（非封控区、管控区）、怀化等地的来（返）永人员需持48小时内核酸检测阴性证明入永，抵永后24时之内再进行一次核酸检测，并自我健康监测14天。目前，没有本土核酸阳性感染者（无症状感染者）报告省份的来（返）永人员也需持48小时内核酸检测阴性证明入永，并自我健康监测14天。因紧急事项入永者，可在抵永后就近落地核酸采样。等待核酸检测结果期间，无高、中风险流行病学史且非红黄码、无发热、咳嗽等急性呼吸道感染临床症状的人员，可做好个人防护出行。

四、合理安排出行，非必要不出市、不离省。建议不要前往高风险地区及所在地市、中风险地区及所在县（区市）和陆地边境口岸城市。确需出市的，出行前，建议提前向所在社区（村）和工作单位咨询出行防疫措施或在国务院客户端或小程序上查看全国中高风险地区以及各地最新防疫政策，做好有关准备。

五、非必要不举办聚集性活动。按照“谁举办、谁负责，谁组织、谁负责”的原则，严格控制场所规模及人流量，防止人员聚集。提倡家庭聚餐聚会等不超过10人，提倡“喜事缓办，丧事简办，宴会不办”，确需举办的尽可能缩小活动规模。60岁及以上老年人和严重慢性病患者等人群，应尽量减少去人群聚集场所。

六、积极接种疫苗。接种新冠病毒疫苗是预防控制新冠肺炎最经济、最有效的手段，更是每一位公民应尽的责任和义务，符合接种及强化接种条件的居民朋友，请及早就近、就地主动接种疫苗。

七、健康码咨询和申诉渠道。按属地管理原则，各县市区负责本地户籍人员、在本地工作或驻留的非湘籍人员(含港、澳、台籍，外籍)的咨询、申诉以及经流行病学调查符合要求的异常码转码解码工作（咨询电话见附表）。

永州市疾病预防控制中心

2022年3月30日

长沙市封控区、管控区、防范区、中风险地区

一、雨花区：

3月29日，将东塘街道现代华都小户型楼栋由疫情防控防范区调整为封控区，并划定为中风险地区。

3月28日，将东塘街道枫树山社区由疫情防控管控区调整为封控区，并划定为中风险地区。

3月27日将雅礼中学及中雅培粹学校区域确定为中风险地区。

3月26日雨花区划定封控区、管控区、防范区如下：

封控区：东塘街道雅礼中学及中雅培粹学校。

管控区：东塘街道枫树山社区。

防范区：韶山中路、芙蓉中路、劳动西路、黄土岭路合围区域。

二、天心区：

3月28日天心区划定封控区、管控区、防范区如下：

封控区：天心区文源街道湖南省林业科学院宿舍A12栋（韶山南路658号）。

管控区：湖南省林业科学院。

防范区：韶山南路以西、木莲西路以北、冬青路以东、状元坡巷以南合围区。

3月20日将天心区大托铺街道火云山庄烤全羊店（湘江南路店）确定为中风险地区。

三、开福区：

3月28日开福区划定封控区、管控区、防范区如下：

封控区：浏阳河街道珠江郦城薰衣道14栋。

管控区：浏阳河街道珠江郦城薰衣道小区。

防范区：芙蓉北路、福元路、筒车坝路、捞刀河堤以南合围区域。

四、岳麓区：

3月27日将阳光100小区一期二期三期、湖南大学信息科学与工程学院和湖南大学三食堂区域确定为中风险地区。

3月26日岳麓区划定封控区、管控区、防范区如下：

封控区：阳光100小区一期、二期、三期；湖南大学信息科学与工程学院，湖南大学三食堂。

管控区：丰顺路、西二环、南二环、潇湘南路合围区域；湖南大学；湖南师范大学。

防范区：岳麓街道；桔子洲街道。

3月21日岳麓区划定封控区、管控区、防范区如下：

封控区：梅溪湖街道梅岭国际小区9栋。

管控区：梅溪湖街道梅岭国际小区。

防范区：枫林三路、平川路、沐风路、东方红路、梅溪湖路合围区域。

五、芙蓉区：

3月21日，将韭菜园街道杜家园巷2号全院、文艺路街道五一大道351号院内居住区确定为中风险地区。

3月21日芙蓉区增加划定封控区、管控区、防范区如下：

封控区：杜家园巷2号全院、五一大道351号全院。

管控区：解放路以北、韭菜园路以东、八一路以南和韶山路以西合围区域。

防范区：解放路以北、芙蓉路以东、营盘路以南和车站路以西合围区域。

3月19日，将芙蓉区定王台街道五一华府南北栋和名汇达商务楼区域确定为中风险地区。

3月17日芙蓉区划定封控区、管控区、防范区如下：

封控区：五一华府宾馆所在楼栋、名汇达商务楼、正宗浏阳蒸菜馆（青石井巷28号）、长沙市八医院核酸采样点。

管控区：五一华府、香他她煲仔饭店（锦泰名郡商业街A-808）、新世界商贸城、五一大道39号。

防范区：五一大道以南、黄兴中路以东、东牌楼街以北和蔡锷中路以西合围区域；五一大道以南、橙果酒店以西、朝阳街派出所以北，中国银行长沙市芙蓉支行营业部以东合围区域。

永州市县两级疾控中心咨询电话一览表

永州市疾控中心：0746—8211066

冷水滩区疾控中心：0746—8412936

零陵区疾控中心：0746—6369802

祁阳市疾控中心：0746—3211833

东安县疾控中心：0746—4212713

双牌县疾控中心：0746—7723769

道县疾控中心：0746—5271008

江永县疾控中心：0746—5723264

江华县疾控中心：0746—2322948

宁远县疾控中心：0746—7325394

蓝山县疾控中心：0746—2213279

新田县疾控中心：0746—4751292

永防码扫码操作流程

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永州市各乡镇（街道）值班电话
县市区

乡镇（街道）

值班电话

冷水滩区

梅湾街道

0746-8323031

肖家园街道

0746-8413993

杨家桥街道

0746-2811322

菱角山街道

0746-8413820

凤凰街道

0746-8224024

梧桐街道

0746-8224266

珊瑚街道

0746-8212344

曲河街道

0746-8665617

岚角山街道

0746-8713226

工业园区

0746-8425998

花桥街镇

0746-4411209

牛角坝镇

0746-8641185

普利桥镇

0746-8612103

黄阳司镇

0746-8513347

高溪市镇

0746-8541066

上岭桥镇

0746-8818988

伊塘镇

0746-8681780

蔡市镇

0746-8717078

杨村甸乡

0746-8662298

马坪农业开发区

0746-8632001

零陵区

大庆坪乡

0746-6761001

水口山镇

0746-6591217

石岩头镇

0746-6661021

梳子铺乡

0746-6771016

珠山镇

13037497656

黄田铺镇

0746-6671004

石山脚街道

0746-6621101

富家桥镇

13187128567

凼底乡

0746-6631068

菱角塘镇

0746-6561426

接履桥街道

18074617980

邮亭圩镇

0746-6722106

七里店街道

0746-6369031

南津渡街道

0746-6311749

朝阳街道

0746-6377203

徐家井街道

0746-6225077

祁阳市

龙山街道

0746-3222272
13974659343

长虹街道

0746-3766828

浯溪街道

0746-3766808

茅竹镇

0746-3598006

大忠桥镇

0746-3519008

三口塘镇

0746-3538384
18374656500

观音滩镇

0746-3568103

白水镇

0746-3666450

肖家镇

0746-3719279

八宝镇

0746-3618099

黄泥塘

0746-3758003

进宝塘

0746-3768006

下马渡镇

0746-3397000

七里桥镇

0746-3239071

潘市镇

0746-3781256

梅溪镇

0746-3791113

羊角塘镇

0746-3468008

大村甸镇

0746-3888326

黎家坪镇

0746-3815551

文明铺镇

0746-3418230

文富市镇

0746-3841127

龚家坪镇

0746-3458003

东安县

白牙市镇

0746-4238593

川岩乡

0746-4591104

大庙口镇

0746-4611253

大盛镇

0746-4445110

端桥铺镇

0746-4545102

横塘镇

0746-4335100

花桥镇

0746-4411212

井头圩镇

0746-4566231

芦洪市镇

0746-4496249

鹿马桥镇

0746-4511212

南桥镇

0746-4426168

石期市镇

0746-4312548

水岭乡

0746-4392448

新圩江镇

0746-4481118

紫溪市镇

0746-4361212

双牌县

泷泊镇

0746-7723107

麻江镇

0746-7940116

茶林镇

0746-7930001

江村镇

0746-7850351

塘底乡

0746-7920003

五里牌镇

0746-7821039

打鼓坪乡

0746-7860002

五星岭乡

0746-7910003

何家洞镇

0746-7890001

理家坪乡

0746-7840386

上梧江瑶族乡

0746-7830001

阳明山管理局

0746-7950001

道县

西洲街道

0746-8851675

濂溪街道

0746-5232066

富塘街道

0746-5273361

营江街道

0746-5232148

万家庄街道

0746-5331626

上关街道

0746-5251696

东门街道

0746-5235054

梅花镇

0746-5511019

寿雁镇

0746-5447677

乐福堂乡

0746-5480002

仙子脚镇

0746-5591320

桥头镇

0746-5333616

清塘镇

0746-5411825

祥霖铺镇

0746-5667488

审章塘乡

0746-5691218

蚣坝镇

0746-5611309

四马桥镇

0746-5353111

柑子园镇

0746-5342027

白马渡镇

0746-5311986

白芒铺镇

0746-5331155

洪塘营乡

0746-5363138

横岭乡

0746-5646161

江永县

潇浦镇

0746-5722761

夏层铺镇

0746-5811006

桃川镇

0746-5841241

粗石江镇

0746-5851101

源口乡

0746-5821162

千家峒乡

0746-5981113

兰溪乡

0746-5816008

上江圩镇

0746-5871032

松柏乡

0746-5951237

江华县

白芒营镇

0746-2586331

涔天河镇

0746-2715647

大路铺镇

0746-2521291

大石桥乡

0746-2570299

大圩镇

13974682023

0746-2540142

大锡乡

0746-2740001

河路口镇

0746-2562507

界牌乡

0746-2750096

码市镇

0746-2611751

桥市乡

0746-2510321

水口镇

0746-2772220

涛圩镇

0746-2632002

沱江镇

0746-2322005

蔚竹口乡

0746-2731002

湘江乡

0746-2501130

19976625396

小圩壮族乡

0746-2690301

宁远县

舜陵街道

0746-7235171

东溪街道

0746-7226619

文庙街道

0746-7225669

桐山街道

0746-7223669

中和镇

0746-7622117

仁和镇

0746-7661004

柏家坪镇

0746-7416039

清水桥镇

0746-7422163

冷水镇

0746-7463366

保安镇

 0746-7641777

禾亭镇

0746-7652003

湾井镇

0746-7561235

水市镇

0746-7542418

太平镇

0746-7512345

天堂镇

0746-7631533

鲤溪镇

0746-7682012

九嶷山瑶族乡

0746-7583903

五龙山瑶族乡

0746-7688111

桐木漯瑶族乡

0746-7431068

棉花坪瑶族乡

0746-7678008

蓝山县

塔峰镇

0746-2213278

毛俊镇

0746-2961004

太平圩镇

0746-2931047

所城镇

0746-2111048

新圩镇
0746-2941001
楠市镇
0746-2901320
土市镇
0746-2913098
祠堂圩镇
13627464532
汇源瑶族乡
0746-2219005
荆竹瑶族乡
0746-2985298
犁头瑶族乡
0746-2996368
大桥瑶族乡
0746-2981002
湘江源瑶族乡
0746-2986196
浆洞瑶族乡
0746-2949008
新田县
石羊镇
17346986157
金陵镇
0746-4921301
大坪塘镇
0746-4911001
陶岭镇
0746-4961019
门楼下瑶族乡
18797663299
三井镇
0746-4981001
金盆镇
15575370922
骥村镇
13874639844
龙泉街道
0746-4718996
枧头镇
0746-4861999
新圩镇
0746-4821068
新隆镇
0746-4831001
中山街道
0746-4728004
永州经开区
仁湾街道
0746-8450171
金洞管理区
金洞镇
0746-3858109
凤凰乡
0746-3868152
石鼓源乡
0746-3681009
晒北滩瑶族
0746-2495266
回龙圩管理区
回龙圩镇人民政府
0746-5912118

【黄今言：当前秦汉史研究存在的几个问题】
中国秦汉史研究已走过很长的历程，改革开放以来更是取得了举世瞩目的成就。现在，研究队伍不断扩大，涌现出一大批中青年学者；研究领域扩展，涉及经济、政治、军事、法律、社会、文化、教育、思想等方面；研究方法多样化，除实证法外，还借鉴社会学、人类学、地理学、计量学等学科的研究方法，使研究走向深入；研究成果颇为丰硕，论文、著作成倍增加，原创性论著多有问世。但是，毋庸讳言，当前秦汉史研究也面临一些问题，值得关注。

【应当重视贯通性整体研究】
秦汉史研究的选题趋向细小个案，本来是学术研究走向深入的体现，有些问题也确实需要从“小”或“碎片”做起，宏观着眼，微观入手，小题大做，这是对的。但令人担忧的是，由于受后现代主义思潮的影响，秦汉史研究存在着将一些零散琐碎、不足以说明问题的事情纳入研究视野的现象，视历史为没有内在联系的事件堆积，完全疏离历史的宏观叙事，不谈历史的脉络与层次变化，不讲历史发展规律；还有些选题只是对前人研究过的课题修修补补，用出土的某些简牍资料做一点一滴考证，甚至将几十年前别人已解决了的问题重复考证，缺乏对问题的总体把握和规律性阐述。

治史当重视贯通性的整体研究，这是由历史学科特点所决定的。选题不论大小，不管考证还是论说，都应该贯通。司马迁说：“究天人之际，通古今之变。”有建树的前贤学者非常重视“通”与“专”的关系，重视在通史基础上进行断代研究，先“通”后“专”，“专”中求“通”。首先，要纵向（即时段上）前后贯通，注重历史的源流变化。例如，研究秦汉赋役制度要前后贯通，因为这一问题存在地、资、丁、户之间的复杂关系，前后变化很大；而赋税征收的依据、项目、标准及方法等，前后也有变化。若不将其源流变化搞清楚，很难得出正确结论。其次，不仅要前后贯通，横向也要贯通、做整体考察。我们研究秦汉兵制史时，就兵制论兵制是不行的，应该将兵制放在整个社会经济中进行探讨。社会经济在很大程度上往往制约兵制的发展。例如，土地制度与兵役制度有密切关系。西汉时期，因农民“著地”，自耕农多，兵源充足，征兵制得以推行；东汉时期，随着大土地私有制发展，农民失地破产，征兵制失去摊派基础，乃渐行募兵。可见，土地制度变化是兵役制度变化的根源之一。

大量史实证明，只有从社会整体上进行综合考察，才能了解历史事件的相互关系和影响。若从“碎片”到“碎片”，就事论事，停留于点滴、孤立的考证，而不做贯通、整体研究，就难于使研究引向深入。要使微观实证与宏观联系相结合，当然要有学术积累，不可浮躁，要甘坐冷板凳，要有攻关克难的思想境界。

【应当重视史学理论思考】
对史学理论问题，前贤学者较为重视。20世纪五六十年代，曾有过许多重大理论问题的探讨，例如亚细亚生产方式、土地所有制形式、汉民族形成、中国古代民族关系、农民战争、历史发展动力、人物评价标准等，不少秦汉史学者参加了讨论，出现了不少成果。但是，近来有人对理论问题不那么关注了，甚至出现“淡化理论”倾向，满足于史料的排列和简单归纳，而对历史事件的背景、本质、特征缺乏深层追索和理论阐述，用堆积史料来掩饰思想理论上的贫困，缺乏问题意识和理论思考。

史学研究发展到今天，治学的功力和水平不应只体现在史料的堆积上，而主要应该反映在学术思想和理论建树方面。史料固然很重要，但不能停留在史料上。过去，研究者为查找一条史料花费时间很多。现在，随着互联网的发展和多种信息平台的建立，对资料的收集变得很方便。当今，史学研究在占有资料的基础上，应集中精力更多地独立思考，注重创新。把精力用在理论的归纳、概括、总结和提升等方面，提出新观点、新理论，采用新方法，丰富历史的学术内涵和品位，传播优秀的传统文化，并以此为价值评判，作为衡量成果优劣的标准。

现在，既有许多反映社会本质特征并带规律性的重大问题值得继续研究，包括秦汉社会结构、政治制度、军事制度、思想文化、国家教育等问题，也有不少疑点、难点需要解决，例如秦汉国有资本的流失与变化、家庭农场的经营与管理、农民地权的流转、社会公共产品的分配、乡村基层政权的建设、社会转型时期地主制经济的特点、政府行为与经济发展的关系等。我们在研究这些问题、进行理论思考时，应当坚持以正确的史观为指导，把握先进文化前进方向，深入阐述传统文化的精髓，对丰富的历史资料做出新的理论阐述，发展有中国特色、中国风格的社会主义史学，充分发挥历史学的功能作用。对历史不仅要努力做到“求真”、“求实”，揭示历史原貌，维护历史尊严，还要展示历史发展的缘由、演变过程和发展规律，做到“经世致用”，通过史实总结经验，为现实提供“资治”，服务社会。史学工作者的这些使命，大家都是认同的，关键在于实践中的贯彻，在行动上加强史学理论建设。为此，需要多读经典作家原著、历史哲学著作，丰富理论知识，同时要关注现实政治生活，提高洞察力和思辨力，加强自身的理论素养。

【应当将简牍与传世文献相结合】
简牍资料很宝贵，但如何处理它与传世文献的关系，目前有一些不同认识。有的研究者往往用简牍资料否定传世文献，对《史记》《汉书》的有些记载提出质疑。

简牍确实很重要，但使用时要做严格认真的审辨和分析，要注意区分它的时间与地区之别、内郡与边郡之别、国家政策与具体执行上的差异等。例如，根据荆州纪南松柏汉墓出土的木牍，南郡所属的各县道“卒更”有“三更”、“四更”、“五更”、“六更”、“七更”，当时普遍实行了“三更之制”，非一年一更，徭役很重。但《食货志》记董仲舒言“月为更卒”，即编户民每年在郡县服役一个月。于是，有人对董说提出怀疑。其实，南郡县道一年多“更”是局部地区的特例，而《食货志》所记董氏之言是讲全国“更卒”通行的一般规定，是指全国范围内的法律规定。汉代徭役制度在全国范围内虽有统一规定，但往往存在地区差异，同时，役法的具文规定与实际执行也有距离，历代概不例外。

关于西汉农民的土地占有量，据江陵凤凰山10号汉墓木牍载：西乡郑里25家农户，共有耕地617亩，平均每户有24.68亩土地，其中，少者8亩、10亩，多者54亩。而《食货志》记载晁错的话说：“今农夫五口之家……其能耕者，不过百亩。”对这两处记载的不同，也要做具体分析，不能以木牍而否认晁错之言。又，北京大学藏《赵正书竹简》记秦二世继位之事，与《史记》存在差异，既有相同之处，也有很多不同之处。那么，是否如有人所说《赵正书竹简》比《史记》更为可信？这值得认真辨析，或许司马迁之说另有所据，不应武断否定《史记》的相关记载。简牍对传世文献在某些方面虽有补缺作用，但不应轻言传世文献不可靠。我们应该将简牍与传世文献相结合，对历史事件进行综合判断和分析。

总之，秦汉史研究成就斐然，刊布了不少优秀论著，但也存在一些不足。只要大家共同努力，今后秦汉史研究一定会出现新的局面。
（来源：《中国社会科学报》2017年10月31日 ）

一个“沉得住气”的人，才能成大器

什么样的人称得上是“沉得住气”？
《史记》有载：“胸有激雷而面如平湖者，可拜上将军。”
《权书·心术》有言：“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。”
在通往成功的路上，很多人只关注成功所需要的能力和机遇，却忽略了“沉得住气”的重要性。殊不知，这才是成功者与失败者的根本区别。 
心浮气躁者，一事无成；沉着冷静者，百福自集。
沉得住气，方成大器。

1、沉得住气，守得住心
池塘里的荷花第一天只开放一部分，到第29天开满一半，最后一天才会开满另一半。
蝉在变成知了之前，要先在地下蛰伏三年，依靠树根里的汁液慢慢成长，然后在一个夏夜，悄悄爬上枝头蜕变成知了。 
树不可长得太快，一年生当柴，三五年当桌椅，十年百年才有可能成为栋梁。 
人生，就像一株沙漠中的树，沉得住气，将根深深扎进土地里，才能后续发力，抽条长枝。
古往今来，回眸历史，我们会发现：
沉得住气，是对任何人来说都适用的生存智慧。
司马迁惨遭宫刑之后，沉住气发愤著书，才有了史家之绝唱，无韵之离骚的《史记》；
参加科举屡屡失败的蒲松龄，在寂寞里聊斋闲话才有了“写鬼写妖高人一等”的《聊斋志异》；
居里夫人埋头做实验，耐住了十余年的苦闷，才终于在成吨的矿石残渣中提炼出0.1克的镭；
梁启超在变法失败后，流亡日本，但他并未因变法失败而心灰意冷，而是沉下心来，充实自己，为以后做准备。
人活一辈子，不可能永远交好运，总是要经历各种失败、打击和磨难。
在面对黑暗的时候，沉住气，才能有所作为。
上一秒沉得住气，下一秒才有希望！

2、沉得住气，管得住嘴
每一个沉得住气的人，必定经历过被别人嘲笑、打压、教训的日子，必定掉入过因沉不住气而踩下的种种坑，必定对自己的沉不住气而无比后悔，抱头蹲下，妄图回到过去，做一个沉得住气的人，大步跨过那一个又一个的大坑。
只有经过社会的毒打，才会成长为沉得住气的人。纸上谈兵是没有用的，再惨痛的案例，也无法刺入你的心，你的内心毫无波动，最多只是评论一句，要是你的话你会怎样怎样做。
可转过身来，当你自己面对类似情景时，你还是沉不住气。
所以，当你沉不住气的时候，要尽力克制自己别说话。
沉不住气时说的话，往往暴露自己的短板，且让别人容易看透自己。
古人云，“君子不失足于人，不失色于人，不失口于人。”
君子在别人面前，举止应慎重，容言要端庄，不要说错话或说不该说的话。
社交场合，最怕的不是遇人不淑，而是交浅言深。事情的成败得失，很多时候取决于说话之人能否在适当的场合说出适当的话。
“逢人且说三分话，未可全抛一片心”，留下七分神秘感，是我们赠予这世界的礼物。

3、沉得住气，兜得住火
有人问过美国第34任总统艾森豪威尔将军：
“在您的一生中，什么样的对手最让您感到害怕和头痛？” 
艾森豪威尔坦率地回答道：“是自己的情绪。” 
《喃喃》里写道：
有人尖刻的嘲讽你，你马上尖酸的回敬他；有人毫无理由的看不起你，你马上轻蔑的鄙视他；有人在你面前大肆炫耀，你马上加倍证明你更厉害；有人对你冷漠，你马上对他冷淡疏远。 
很多时候，我们都在为了不值得的人或事跟自己较劲，伤神更是伤身。生气时兜不住火，让情绪肆意发散，最终伤人伤己，得不偿失。
沉得住气，不慌不忙，才能修炼好自己的心境，成为更强大的自己，把事情处理得井井有条。
黄渤刚出道的时候，因为长得丑不受人待见，第一次试演，导演竟然说：“这是个什么东西，谁把他找来的？”
听到这么侮辱人格的话，黄渤并没有大怒，也没有转身离去，而是乐呵呵地完成角色的扮演，还主动跟导演说：“我还有别的演法，您看行不行？”
后来的事情大家都知道了，黄渤大红大紫，拿奖拿到手软，成为当之无愧的“百亿影帝”。
松柏立于山峰，当暴风卷来，松柏随疾风而弯其腰，不至于被风折断；
积雪压枝，松柏顺力而曲其枝，积雪顺势而落，不至于被压断枝丫。
任凭风浪起，稳坐钓鱼台。兜得住火的人，才能掌控自己的人生。

4、沉得住气，方成大器
在电视剧《鸡毛飞上天》中，有这么一段台词：
“茶是好东西，吸天地精华，占尽五行八卦，金木水火土，没有一样它没占的。但它也受尽人间煎熬，风吹日晒雨淋，最后被铁锅炒、被开水泡，这才能泡出它的香气。”
人行走于世间，正如“茶的一生”。唯有沉得住气，历经千锤百炼，才能感受到岁月回馈的甘甜。
急事慢做，慢事急做，事急则缓，事缓则圆，圆通圆满。
事情越紧急越要举重若轻，急不得，更错不得，多权衡利弊再做决定。
不圆满的时候不要着急，有遗憾的时候，善待那些遗憾。执着地追求圆的人生，未必真悟人生。
行到水穷处，坐看云起时。沉得住气，才能走得更远。
后半生，愿你我都可以像《菜根谭》里写的那样处世：
宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。