那些自己没有能力在城市安定下来就想着先给老家父母买房买车的男生，不值得托付。且先别着急扛。
「中国机长」上映后，不少人问我为什么要先戴好自己的氧气面罩，再去帮助孩子和旁边的人？你自己都没能力保障自身安全的情况下，去谈“孝”和“大爱”没有意义，就像是不会游泳的人跳进水里救人，结局是什么？
先把自己小家经营好，然后在力所能及的范围内去尽孝道或者帮助别人。

“物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”
这才是儒家弘扬的「礼」。 https://t.cn/Rx1Lxz7

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【节后综合征の急救指南】

十一长假刚结束，不少伙伴都犯了“节后综合征”，通常表现为昏睡不醒、累觉不爱、不想上班、困出天际、浑身无力、头重脚轻、心感忧郁惆怅...也有的伙伴因为假日饮食、作息紊乱，导致水肿发胖、睡眠质量差、便秘等情况。如何迅速恢复被假日拖累的身体呢？按下面的做吧！[笑而不语]

1、恢复三日清淡饮食
主食以粗粮为主，减少精制的米面，多吃蔬菜，特别是营养素密集的绿叶青菜，肉食可适当减少，并且少油少盐烹调，拯救前几天被塞满油腻的大鱼大肉的肠胃。

2、三餐定时定量，作息逐渐调整为正常时间
早中午餐要定时吃，这样才能调节饱腹感和饥饿感的激素分泌。假期喜欢熬夜的，回来时需要逐步调整为正常的生物钟，比如假日凌晨2点才睡觉，回来可以每天提前半小时入睡，慢慢地调回工作日作息时间，这样身体能更好地适应。

3、尝试轻断食
假期后的两三天，可将每餐分量减半，总体上保持营养均衡（更多的蔬菜），来平衡热量和恢复身材，减轻肠胃负担。但轻断食不宜长期进行，否则会营养不良的哦~

【心理调整】
刚回归快节奏的工作难免感到焦虑，想逃避，这时候别着急，第一第二天工作日切勿过度劳累（适当时稍微偷偷懒没关系的，嘻嘻，身体要紧嘛），晚上就不要去蹦迪了，乖乖在家里休息，泡脚养生，保证充足睡眠，大概5~7天身体就已基本恢复到正常状态。

假日上升的体重大部分为增加的身体水分，并非全是脂肪，所以接下来几天尽量清淡少盐，让身体排出多余水分，体重将自然地下降，也可吃一些消肿利水的汤羹食材，例如赤小豆薏米水、冬瓜、普洱茶、黑咖啡。

照着做吧小伙伴，一起升级加薪走上人生巅峰吧！[doge]

等你老了，也有这么一个人牵着你的手，
一边走一边说:慢点，别着急，我在你身边呢！
人的幸福，不是吃的好，穿的好，住的好就叫幸福！
是拥有一个爱自己懂自己的人，
不管他有多大能力，总是把最好最多的留给你！
钱，是物质的需求，幸福，是精神上的满足！
真情，不用钱买，真心，钱买不到！
幸福很简单，一个温暖的怀抱，
一个可靠的肩膀，一个把你当宝贝的人，
一个会拼命赚钱舍得给你花的人，这就是幸福！【转】 https://t.cn/EyPFKKk