220416午餐 包菜蛋饼

和上次的胡萝卜火腿饼有同样问题，菜放的太多导致翻不过来但是味道非常不错！包菜水分多，吃起来感觉又嫩又爆汁，大满足！

食材：1/4个包菜、3个鸡蛋、1勺酱油、少量盐、适量油、黑胡椒粉
步骤：
①包菜切丝洗净（本刀工烂星人是切碎了），打入鸡蛋，加入酱油、盐、黑胡椒粉，搅拌均匀
②锅烧热、加入油，开小火，把包菜鸡蛋糊倒入锅中，摊平，煎3分钟，翻面，再煎2分钟即可出锅

昨天吃太撑了，今天中午还饱着，所以就简单摊个蛋饼吃。比较简单，热量也不高，下午继续锻炼去[挤眼]
#一日三餐plog# #学做菜# https://t.cn/A66BMkzI

我们小区的业主，特别厉害
自己出资给我们蓝湾所有的居民买了物资
很多蔬菜还有30个鸡蛋
真的太暖心了，所以今天我也做志愿者了
思博知道我要去自愿者，
马上跳起来给我做早饭，但是不会用空气炸锅
结果吐司焦了，但是我还是很感动
他怕我低血糖，所以让我去干活之前要吃饱
最后，他自己跑过来，和我说他来干
家里的狗打架了要我回家处理一下
其实我知道，他是怕我腰疼，所以来替我做
结果我回家一看，并没有什么问题
就在家洗狗吧
后面去接他的时候，其他一起的志愿者说
这爷们太乐了，大家都被他逗的乐不行了
这该死的相声语言天赋啊[允悲][允悲][允悲][允悲][允悲]

小区里的花也都来了，
今天还看到一只很可爱的小鸟
恍恍惚惚的，嗯，是春天吖
晚上，团购的牛排和意大利面都来了
整理好冰箱，觉得还是很焦虑，一看朋友圈
一看微博，就有特别无力的焦虑感
未来会如何呢？受苦的人们，都会好起来吗？
我自己住的地方真的很开心，可以买到零食
和很多食材，现在都头疼菜吃不掉会坏了
今天又买到了来一份的零食
晚上做了一个丝瓜炒蛋，吃掉了昨晚的剩菜
现在一天就吃一顿饭，但是会经常捣鼓点点心
今天晚上做了酸奶轻乳酪蛋糕
忘记调整温度，但是意外的很好吃啊
打发蛋清好治愈吖

我们小区的业主，特别厉害
自己出资给我们蓝湾所有的居民买了物资
很多蔬菜还有30个鸡蛋
真的太暖心了，所以今天我也做志愿者了
思博知道我要去自愿者，
马上跳起来给我做早饭，但是不会用空气炸锅
结果吐司焦了，但是我还是很感动
他怕我低血糖，所以让我去干活之前要吃饱
最后，他自己跑过来，和我说他来干
家里的狗打架了要我回家处理一下
其实我知道，他是怕我腰疼，所以来替我做
结果我回家一看，并没有什么问题
就在家洗狗吧
后面去接他的时候，其他一起的志愿者说
这爷们太乐了，大家都被他逗的乐不行了
这该死的相声语言天赋啊[允悲][允悲][允悲][允悲][允悲]

小区里的花也都来了，
今天还看到一只很可爱的小鸟
恍恍惚惚的，嗯，是春天吖
晚上，团购的牛排和意大利面都来了
整理好冰箱，觉得还是很焦虑，一看朋友圈
一看微博，就有特别无力的焦虑感
未来会如何呢？受苦的人们，都会好起来吗？
我自己住的地方真的很开心，可以买到零食
和很多食材，现在都头疼菜吃不掉会坏了
今天又买到了来一份的零食
晚上做了一个丝瓜炒蛋，吃掉了昨晚的剩菜
现在一天就吃一顿饭，但是会经常捣鼓点点心
今天晚上做了酸奶轻乳酪蛋糕
忘记调整温度，但是意外的很好吃啊
打发蛋清好治愈吖