于我而言，由于工作，经常作息不规律，皮肤抵抗力下降，出现爆痘、角质层脆弱、皮肤容易泛红。遇到这些问题的时候，我会寻找能够改善肌肤免疫力的产品，而 #红腰子精华# 就是这样一款
众所周知的能提高肌肤免疫力的肌础精华。
已经是无人不知的“红腰子”资生堂 #红妍肌活精华露# 新升级配方肌源强韧科技ImuGen™️, 从细胞源头改善抵御力，还加入了两种生命力极强的植物——灵芝和鸢尾花的提取物，强强联手，进一步增加肌肤的免疫力。

新的红腰子精华呈半透明乳液质地，流动性强，清爽滋润好吸收，不油腻。味道还是旧版的花果香调，充满活力又能舒缓镇静心情。用这款精华露除了补水保湿，让后续护肤更好吸收以外，我最看重的一点就是能够稳定肌肤，修复维持肌底屏障。能让肌肤保持比较稳定的状态。

肌肤的抵抗力，除了早晚的护肤，其他时间也需要注意。这里要跟大家推荐资生堂24小时防护喷雾两件套。这款喷雾既有抗氧化的金缕梅提取物，还有高效补水的双重玻尿酸、日本雾岛矿物泉水，长时间在干燥的空调环境中，如飞机、汽车、还有大家都忽略了的办公室里，皮肤处于极度缺水导紧绷状态下、用1号喷雾喷5次，用手轻按，让皮肤吸收后，仿佛涂了乳霜一样的保湿力，瞬间提高皮肤滋润度，再搭配2号喷雾喷5次进行锁水步骤，能够在肌肤表面形成锁水凝胶。即时补水保湿效果非常显著，而长效保湿力也是值得推荐的，我自己在工作当中要是觉得脸部紧绷就会掏出来喷一喷，肌肤就舒服多啦～这对喷雾双胞胎已经成为我心目中上班工作、出门旅行时的最佳必备品了。

普通版本的喷雾就是红白瓶的，而限量款的喷雾比普通版的更细化，并且是与日本手绘艺术家Shishi合作的，瓶身上的卡通人物是Shishi的经典自画像，超级可爱～每个国家的限定版都不一样哦～我这版是新加坡免税店的限定版，其他还有新加坡、日本、中国香港、泰国和美国好几个国家合作的包装限量版。 #资生堂# #红腰子精华#

大家出行旅游的记得去逛逛免税店，千万别错过免税店限量版的100ml的红妍肌活精华和24小时防护喷雾两件套。

《#济州岛西归浦市#渊外川：流淌于悠久的胡同与艺术家的痕迹之间》： 韩民族日报

#济州岛自由行# 济州岛有两个城市——济州市和西归浦市。济州市人称西归浦人为“乡下人”，西归浦人称济州市人为“城里人”。济州市设有道政府、大学、机场等政府机关及主要设施，因此西归浦人常去济州市办事，而济州市人并不常去西归浦。有人开玩笑说从西归浦市移居到济州市就是出人头地。两地开车仅需一个小时即可到达,从物理距离上来讲并不遥远，但心理距离却甚于物理距离，这是因为韩国最高山汉拿山坐落于两个城市之间。

从自然环境或人文环境的角度而言,济州岛地域差异十分明显。可能有人会问,这么小的岛上能有什么差异，但所能看到的最明显的差异之处在于,以汉拿山为界,将济州市和西归浦市分割开来。济州岛以汉拿山为中心,东西侧地形平缓，而南北侧地形则起伏较大，尤其是较之北侧,南侧有很多独特的陡峭溪谷和瀑布。

曾经距离陆地最近的济州市从耽罗时代开始就是政治、文化、经济中心，而与之相反,西归浦因被汉拿山挡住，形成了一个孤立地形，不过是旌义县(城邑)的一个小村庄而已。直到1916年,西归浦才设有警察派驻所、学校、邮局，同时开设有渔船厂、罐头工厂等，人口也开始逐渐增多。现在的西归浦市是1981年由西归邑与中文面两个地方合并升级为市，并在2006年正式成立济州特别自治道后，由南济州郡与西归浦市合并而来。西归浦市面积为870.70平方公里，与济州市面积(978.32平方公里)相比差别不大,但人口大约为16.4万余人，仅为济州市人口(45.09余万人)的三分之一。

和济州市相比，西归浦的历史较短且人口稀少，但此处气候温和,冬季气温不会降至零度以下,且拥有得天独厚的自然环境，是名副其实的济州岛最佳旅游胜地。西归浦代表济州岛的旅游胜地数不胜数。著名景点有：从奇岩峭壁飞流直下的天地渊瀑布,东方唯一流入大海的海岸瀑布——正房瀑布,具有郁郁葱葱的长青树林且一年之中川流不息的清澈冷冽涌泉水顿乃克,以天然海水浴场而闻名的黄牛地海岸，以及坐拥高达50-60米的海岸峭壁和美丽沙滩的冲浪乐园——中文海水浴场。美景绝非仅止于此，还有可以感受将美丽的西归浦纳入画卷的画家李仲燮和边时志艺术灵魂的地方。毫不夸张地说，西归浦这座城市本身就是济州岛的地标。

西归浦的旅游胜地众多，慕名而来济州岛的游客都会来此看一看，但他们大多未能观赏到西归浦真正的美景，只是一掠而过。这是因为，游客如济州市人一样，对西归浦不甚了解。西归浦的美在老市中心，而非旅游胜地。由于长期封闭，西归浦得以保留了许多美好：原封不动地保留下来的自然环境，远离世间变化而伫立的悠久建筑和胡同，以及热爱西归浦的艺术家的遗迹和持乐观生活态度的人们。济州市风情和西归浦风情共存之地即为西归浦老市中心。

西烘洞有一处美丽的渊外川（솜반천），该河流长5.5公里，一年四季流淌着涌泉水，周围被森林笼罩，是一处位于老市中心的生态河道。这里自古以来便是当地居民的避暑戏水地，另一名称“Seonbannae”广为人知。此处的泉水格外清澈凉爽，这是由于从汉拿山上流下的雨水流入地表后从此处涌出。水温很低，在盛夏时节也就15~17度左右，异常凉爽。从此处涌出的泉水不断流淌，最终汇入天地渊瀑布。
（以上仅为部分内容，更多详情请点击以下链接进行查阅）

文•图 文晨起 旅行作家
https://t.cn/RdsK1Nq

西藏的阿凡提——《阿古顿巴的故事》

在中国的56六个民族中
几乎每个民族都有自己的传说和故事
其中一些生动有趣
与财主权贵斗智斗勇的传奇人物
更是被传到了今天
被广大群众喜闻乐见

其中最有名的
当属维吾尔族的“阿凡提”
小时候看动画版的“阿凡提”
是一件非常开心的事

在雪域高原上
淳朴善良的藏族同胞
同样也流传着自己的传奇人物
拥有如“阿凡提”般
充满智慧
善于同财主权贵作斗争的
“阿古顿巴”

阿古顿巴
是藏族民间故事里的机智人物
和阿凡提一样
其已超出本民族界限
成为各民族群众喜爱的艺术典型

在藏族地区
阿古顿巴的故事流传很广
如《借"卓"还"卓"》《再见》等等……

在这些传说故事中
阿古顿巴是一个栖身不定的流浪人
常以计谋惩治残暴的领主、贪心的商人
同时以自己的智慧技能
帮助穷人渡过难关

阿古顿巴幽默、风趣
富有智慧的故事
使人在获得乐趣的同时
也悟出人生的一些哲理来
受到人们的欢迎

话说阿古顿巴经常作弄贵族
为受苦难的穷人解气
这些故事时常被当做笑料流传
甚至编成歌谣
传到了宗本老爷耳朵里
于是逮捕了阿古顿巴想谋害他

当卫士把阿古顿巴
带到河边吊在桥下
等夜深人静宗本亲自“执刑”
眼见太阳下山
一直思考如何脱身的阿古顿巴
见时常祸害乡里的一位骑士
打桥头经过
于是便心生一计
想即可除掉这个坏蛋
也能让自己脱身

为了惹他注意
阿古顿巴口里不断哼着“嘿哟！”
并使劲将身子在空中悠荡起来
骑士见阿古顿巴一副专心致志的样子
便问他在干什么
阿古顿巴回答道在“练腰功”。

骑士一听
连忙跳下马来
对阿古顿巴说让他也练一会
阿古顿巴装出不愿意的样子
在骑士的威逼利诱下
阿古顿巴仍然显得很不情愿
最后骑士答应用自己的“金嘎乌”作为交换
阿古顿巴这才答应下来

并让骑士把自己解下来
接着骑士请求阿古顿巴帮助把他吊上去
阿古顿巴一边忙着吊他
一边装作一本正经的样子说：“练这种功啊，得猛中有巧才成。”
“只要你把眼睛闭起来，别东张西望，
在任何情况下，都不能张嘴说话，就能收到预期的效果。”
当这位骑士闭上两眼开始“练功”
阿古顿巴骑着骑士的马走了

黑夜到来
奔腾的河水在咆哮着
宗本老爷在随从的拥陪下
到桥下吊着阿古顿巴的地方来执刑
见阿古顿巴还在
便得意洋洋地说
“这辈子，你甭想再来捉弄我了！”
于是把绳索一个割
“练功”的骑士便被河水吞没了！

第三天
阿古顿巴骑着大马
带着金嘎乌去见宗本
当阿古顿巴出现在他的面前时
他简直不敢相信自己的眼睛
十分惊异地问：“你怎么还活着？”

阿古顿巴自豪地说：
“我下河后见到了龙王
见我是从人间来
便热情款待我
还送我一个金嘎乌
看财主像馋猫儿见到鱼肉似的”

阿古顿巴便编出一段颇为迷人的“故事”
接着又以一种极其诚恳的态度向宗本恳求道
“请您今晚再让我去一趟吧！”
贪心的宗本思忖了片刻说
“今晚应该我去
你已经去过了”

于是宗本老爷便吩咐左右
为他奔赴龙宫做好准备

黄昏时分，日下西山
宗本老爷重复着阿古顿巴昨天的遭遇
悬吊在桥下
由于急于奔赴龙宫
便催促他的手下快点砍断绳索
只听“喀嚓”一声
贪财的宗本老爷应声坠入河中……
（注释：嘎乌：宝盒。用黄金、珠宝嵌成匣状的装饰品。）

关于阿古顿巴
惩治捉弄权贵的故事
还有很多很多
大都短小精炼、幽默风趣
又很入情入理
权贵们挨了惩治和弄捉
往往有口难言哭笑不得
听了常常使人感到非常痛快
深为劳动人民所喜闻乐见

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真实的阿古顿巴

在藏语中，阿古是叔叔，顿巴是导师，而阿古顿巴意译为导师叔叔。它是藏族人民精心塑造的一个机智、幽默、正直、乐观、诚信、善于斗争、乐于助人的完美形象。

从拉萨市出发，穿过达孜县城，在德庆镇政府东边的碎石子路上，向南面的山边行进5公里左右就到了白纳村。这里便是传说中的阿古顿巴的故乡，在村里至今还留有阿古顿巴的故居。

如今阿古顿巴的故居已是一片废墟。而在阿古顿巴故居废墟西边的山坡上，则还有阿古顿巴父亲和母亲的灵塔。村里许多的老人便是听着阿古顿巴的故事长大的，在这里随便一问，村里的老人都能说出几个关于阿古顿巴的故事。

在阿古顿巴父亲的灵塔和其母亲灵塔间，有一眼泉水是白纳村全村人的水源，村里人说那泉水叫扎嘎曲米，是阿古顿巴的泉水。 相传当年这个泉水是属于村里头人老爷的，谁家去背水都要交税。

阿古顿巴就利用自己的智慧把泉水买了下来，免费供大家饮用。 现在为了方便，村里用管道把水接到各家各户的院子里，村民们早就不用背水了。

现在，每年6月在达孜县城桑阿寺前，举行卓舞表演，为的就是纪念阿古顿巴用自己的聪明才智为大家做好事的行为。

而关于阿古顿巴的故事还有很多，在西藏不同地区的人也都会讲，只是大家根据自己不同的地区特色又进行了加工，但你随时都可以听到和阿古顿巴相关的故事。