2022-32：《曙光集》。100年，参与、见证并记录了这段历史。“科学的历史告诉我们，非常接近真理和真正懂得它的意义是两回事。每一个重要的理论都被他的发现者之前的人说过”（怀特海）。这本集子对于了解物理学20世纪的进展，科学之美和研究之美，中美教育和科学研究的比较，更有加中西文化的比较研究。
“ To see a world in a grain of sand.
And a heaven in a wild flower.
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour”
“但是在一个技术发展的国家，向中国对平均决策的训练比在一个发达的国家向美国更为重要，在中国最需要的大多数大学生能够成才，能够为社会作出贡献。 ”“科研工作者需要长期稳定的生活环境，最好能长期不受干扰，不必整天写研究项目申请书，不必因为住宿拥挤，而夫妻经常吵架，不用为孩子的读书困扰，不必与家人生病时要排队挂号等等，可以专心做研究，这样积累起几年的思考和探索，才容易有成就。”“在国家还未能给许多科研工作者安排长期稳定的生活环境的时候，这为他们工作成果不理想是不公平的，或是中国大学在本科生教育的成功是不恰当的，对中国科研发展前路报悲观的看法是不明智的。”这些思考和忠告，令人深思。 https://t.cn/R2WxDBw
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And a heaven in a wild flower.
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour”
“但是在一个技术发展的国家，向中国对平均决策的训练比在一个发达的国家向美国更为重要，在中国最需要的大多数大学生能够成才，能够为社会作出贡献。 ”“科研工作者需要长期稳定的生活环境，最好能长期不受干扰，不必整天写研究项目申请书，不必因为住宿拥挤，而夫妻经常吵架，不用为孩子的读书困扰，不必与家人生病时要排队挂号等等，可以专心做研究，这样积累起几年的思考和探索，才容易有成就。”“在国家还未能给许多科研工作者安排长期稳定的生活环境的时候，这为他们工作成果不理想是不公平的，或是中国大学在本科生教育的成功是不恰当的，对中国科研发展前路报悲观的看法是不明智的。”这些思考和忠告，令人深思。 https://t.cn/R2WxDBw
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「自我认同」和「他人评价」的5个底层逻辑——
11、过分看重别人的评价、其实是对自己的不满、
谷爱凌的成才之路上，受外婆和妈妈影响很大。
她的外婆是交通运输部的退休高级工程师，妈妈是北大高材生，后赴美留学，在科研和投资方面都展露出独特的天赋和才能，还是滑雪教练。
影响谷爱凌最大的两位女性，都是有文化有主见又有强韧自我的人。她们自幼就教育谷爱凌：「你很棒，你做得很好，你值得拥有最好的一切。」
这种「我很好」的认知，不断内化到谷爱凌的心里。她自己也在不断努力中，在学业和滑雪上取得骄人成绩，考上斯坦福，又拿到奥运冠军。
这种「努力+奖赏」的荣誉感，让她对自己有客观而稳固的认知，外界质疑根本撼动不了她。
我接触到的不少孩子，虽然没有谷爱凌那么优秀，但他们也都有自己的闪光点。只是，他们特别在乎别人的评价。老师的一句批评，同学的一句嘲笑，偶然事件的一次伤害，他们很久都无法释怀。
我和他们深入沟通后，发现他们内心里始终有个声音在回响：「你不行，你不好，你不配，你不可以。」
这个声音来自谁？
来自他们成长中，抚养者的驯化和打击。
在不知不觉中，这些孩子把养育者的要求，变成了自己对自己的要求，自己对自己的攻击。
一旦他们听到外界的不良评价，马上就在自动化处理中，陷入惯性自卑和难堪里：「果然，我不行。果然，没有人喜欢我。」
所以，心理学上有句话：
所有不满，都是对自己的攻击。 什么意思？
意思就是，我们对自己不满，所以才会格外看重他人的评价。如果你对自己足够认同，足够满意，足够相信，就没有人能摧毁你。为人父母，我们也要俯下身子，伸出双手，给予孩子接纳和肯定。
我们搭建的不仅有亲情的桥梁，还有孩子自信的根系。
22、真正优秀的人、都有适度的自大、
我们很多家长和老师信奉：「谦虚使人进步，骄傲使人落后，棍棒底下出孝子。」所以，一旦看到我们的孩子表现出自信，就大喝一声：收起你骄傲的尾巴，你和那个谁谁谁比，差得还很远！别考了第一名，就不知道自己是谁了！然后，看到孩子灰溜溜地不吭声了，家长还大言不惭：「要让他一小知道什么是敬畏！」这样的教育方法，培育出来的孩子，就算考上了名牌大学，内心里也是分裂苦涩的：总觉得自己不够好。在这种自我贬损中，长期内心揪作一团，变得紧张又拧巴。
适度的自大，是自爱的必然，也是优秀者的特质。学会爱自己，喜欢自己，认同自己。
这样，面对他人不合理的怀疑和质疑，你才不会陷入过度反思。
33、和傻子论长短、辩赢了你也是输、
相信不少朋友，都听过「三七二十八」的故事：
一个人在街上，听到另一个人在大谈三七二十八，就上前告诉说三七等于二十一，不是二十八。
两人发生了争论，三七二十八恼羞成怒，咬了三七二十一一口。三七二十一非常生气，拉着对方到了衙门告状。县太爷在上面问：怎么回事？三七二十一说：大人，对方不仅说三七二十八，还咬了我一口，请大人为我做主。县太爷听后，一拍惊堂木：三七二十八可以走了。来人呀，把三七二十一拉出去，打十板子。三七二十一被打个鲜血淋沥，心里越想越不服气。 他又回到县衙，击鼓鸣冤。
县官看见又是他，就问：「这回你告谁？」
三七二十一说：「这回告大人，我三七二十一，一点儿没错。大人不打三七二十八，反而要打我。大人判的不公。」县官一听，摒退其他人，悄悄对三七二十一说：他都三七二十八了，你与这种糊涂人辨理，你能辩得清吗？
说明你更糊涂，不打你打谁。
和恶狗纠缠，容易拉低自己的档次。
和歹人纠缠，会弄丢自己的性命。
和三观不同的人辩论，就是凝视深渊。
道不同不相为谋。
同一个班级里、宿舍里，同一个单位里、集体里，总有那么一两个刺头，爱到处挑刺找事儿。
碰见这样的人，不要把自己的时间和精力，浪费在他们身上。
正确的做法是，闭嘴，远之。
你的时间宝贵，喷子不配。
44、别人怎么对你、都是你允许的、
别人越忽略我，越诋毁我，越看不起我，越故意伤害我，我越要证明给他看，越要讨好他，越要在意他的评价，越要和他日日纠缠。
年少读书时，和同学的关系，形成这样的恶循环。
长大恋爱后，和恋人的关系，形成这样的循环。
工作走向社会，和同事的关系，又形成这样的循环。
然后，这样的人在创伤成瘾中，还一边受伤一边追问：
为什么受伤的总是我？
为什么？
因为，你在熟悉的味道里，总是把刀子一次次递到别人手中，然后纵容他人：「你来扎我啊，往我最疼的地方扎啊。」 你越在乎他人的看法，他人就越用恶意控制你。 你在控制和被控制中，弄丢了真实的自己。
打破这样的困局，有两条路可走：
第一，反抗，大声说出「不」，捍卫自己的感受和边界，让那些总是羞辱你、否定你的人「滚远点」。
第二，忽视，不在乎他人的评价，专心做好自己的事情，在越来越好中，把那些咬舌根的人甩得远远的。
别人怎么对你，都是你允许的。
因为，你潜意识里对自己的态度，正是别人对你的态度。
55、共情不足是他人的事、边界不清却是你的责任、
一个16岁的少年，因为苦于他人的评价和恶意，而去拜访一位智者。
「我怎么才能变成一个受欢迎的人？」少年问。
智者笑着说：
我的孩子，你变得再好，也总有人不欢迎你。
很多看起来比你年长的人，他们会莫名其妙地讨厌你。因为，他们讨厌的不是你，而是他们自己的烦恼和焦虑。如果你要讨他们的欢迎，那注定自讨苦吃。少年又问：「那么，既然这样，我要怎么样才能修行自己？」智者说：孩子，我送你四句话。
第一句，是把自己当别人。
这样，你痛苦或得意时，才会平和，因为众生皆苦，你不是一个人在受苦。
第二句，把别人当自己。
这样，看待别人时，你才不妄加评判，恶意揣度，而是心怀客观和慈悲。
第三句，把别人当别人。
这样，你才能对别人的问题果断放手，从别人的纠缠中果断抽身。
不试图改变他人适应自己，也不试图改变自己适应他人。
第四句，把自己当自己。
这样，你遇到自己的困境，才会勇敢面对；遇到自己的难题，才会负责担当。
这一路努力中，你也遇见了更好的自己。
把自己当他人，把他人当自己，这是共情。
把他人当他人，把自己当自己，这是边界。
共情不足，会陷入贪念和自私。
边界不够，会陷入纠缠和战争。
对于共情不够的人，善良的你要捍卫自己的边界。
对于边界不清的人，勇敢的你不必过分地共情。
「自我认同」和「他人评价」的5个底层逻辑——
11、过分看重别人的评价、其实是对自己的不满、
谷爱凌的成才之路上，受外婆和妈妈影响很大。
她的外婆是交通运输部的退休高级工程师，妈妈是北大高材生，后赴美留学，在科研和投资方面都展露出独特的天赋和才能，还是滑雪教练。
影响谷爱凌最大的两位女性，都是有文化有主见又有强韧自我的人。她们自幼就教育谷爱凌：「你很棒，你做得很好，你值得拥有最好的一切。」
这种「我很好」的认知，不断内化到谷爱凌的心里。她自己也在不断努力中，在学业和滑雪上取得骄人成绩，考上斯坦福，又拿到奥运冠军。
这种「努力+奖赏」的荣誉感，让她对自己有客观而稳固的认知，外界质疑根本撼动不了她。
我接触到的不少孩子，虽然没有谷爱凌那么优秀，但他们也都有自己的闪光点。只是，他们特别在乎别人的评价。老师的一句批评，同学的一句嘲笑，偶然事件的一次伤害，他们很久都无法释怀。
我和他们深入沟通后，发现他们内心里始终有个声音在回响：「你不行，你不好，你不配，你不可以。」
这个声音来自谁？
来自他们成长中，抚养者的驯化和打击。
在不知不觉中，这些孩子把养育者的要求，变成了自己对自己的要求，自己对自己的攻击。
一旦他们听到外界的不良评价，马上就在自动化处理中，陷入惯性自卑和难堪里：「果然，我不行。果然，没有人喜欢我。」
所以，心理学上有句话：
所有不满，都是对自己的攻击。 什么意思？
意思就是，我们对自己不满，所以才会格外看重他人的评价。如果你对自己足够认同，足够满意，足够相信，就没有人能摧毁你。为人父母，我们也要俯下身子，伸出双手，给予孩子接纳和肯定。
我们搭建的不仅有亲情的桥梁，还有孩子自信的根系。
22、真正优秀的人、都有适度的自大、
我们很多家长和老师信奉：「谦虚使人进步，骄傲使人落后，棍棒底下出孝子。」所以，一旦看到我们的孩子表现出自信，就大喝一声：收起你骄傲的尾巴，你和那个谁谁谁比，差得还很远！别考了第一名，就不知道自己是谁了！然后，看到孩子灰溜溜地不吭声了，家长还大言不惭：「要让他一小知道什么是敬畏！」这样的教育方法，培育出来的孩子，就算考上了名牌大学，内心里也是分裂苦涩的：总觉得自己不够好。在这种自我贬损中，长期内心揪作一团，变得紧张又拧巴。
适度的自大，是自爱的必然，也是优秀者的特质。学会爱自己，喜欢自己，认同自己。
这样，面对他人不合理的怀疑和质疑，你才不会陷入过度反思。
33、和傻子论长短、辩赢了你也是输、
相信不少朋友，都听过「三七二十八」的故事：
一个人在街上，听到另一个人在大谈三七二十八，就上前告诉说三七等于二十一，不是二十八。
两人发生了争论，三七二十八恼羞成怒，咬了三七二十一一口。三七二十一非常生气，拉着对方到了衙门告状。县太爷在上面问：怎么回事？三七二十一说：大人，对方不仅说三七二十八，还咬了我一口，请大人为我做主。县太爷听后，一拍惊堂木：三七二十八可以走了。来人呀，把三七二十一拉出去，打十板子。三七二十一被打个鲜血淋沥，心里越想越不服气。 他又回到县衙，击鼓鸣冤。
县官看见又是他，就问：「这回你告谁？」
三七二十一说：「这回告大人，我三七二十一，一点儿没错。大人不打三七二十八，反而要打我。大人判的不公。」县官一听，摒退其他人，悄悄对三七二十一说：他都三七二十八了，你与这种糊涂人辨理，你能辩得清吗？
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第一句，是把自己当别人。
这样，你痛苦或得意时，才会平和，因为众生皆苦，你不是一个人在受苦。
第二句，把别人当自己。
这样，看待别人时，你才不妄加评判，恶意揣度，而是心怀客观和慈悲。
第三句，把别人当别人。
这样，你才能对别人的问题果断放手，从别人的纠缠中果断抽身。
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第四句，把自己当自己。
这样，你遇到自己的困境，才会勇敢面对；遇到自己的难题，才会负责担当。
这一路努力中，你也遇见了更好的自己。
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把他人当他人，把自己当自己，这是边界。
共情不足，会陷入贪念和自私。
边界不够，会陷入纠缠和战争。
对于共情不够的人，善良的你要捍卫自己的边界。
对于边界不清的人，勇敢的你不必过分地共情。
1998年，饰演“武松”的丁海峰，竟然和嫂嫂“潘金莲”王思懿传出绯闻，丁海峰的妻子问：“外面传的那些事是真的吗？”
没想到，丁海峰沉默了，妻子不哭不闹：“我给你时间，解决不好就离婚吧！”
丁海峰，出生于吉林的一个知识分子家庭，父母希望他将来可以从事科研方面的工作可是，丁海峰在十七八岁的时候，喜欢上了吉他，他想做音乐。
1988年，丁海峰从吉林市技校毕业，他利用业余时间加入了“山虎乐队”，没事儿就跟着乐队演出，但几乎没有收入。
为了生存，他跑到一个歌舞厅工作，赚的钱勉强够他日常开销。
也是在这一年，丁海峰认识了比他大2岁的幼儿园老师唐歌。
唐歌特别温柔，也非常支持他的音乐梦想。
结果，在歌舞厅呆久了，丁海峰又喜欢上了表演。
1990年，丁海峰考进了吉林艺术学院表演系，在大学期间他就先后主演了《远山远水》、《蓝磨房》、《太阳泪》等影视剧。
毕业后，丁海峰决定去北京发展，唐歌辞掉幼儿园的工作，跟着他一起北漂。
当时，唐歌的家人和朋友都认为她疯了，纷纷劝她：“你理智一点，他比你大2岁，还是个演员，自己温饱都是问题，怎么养活你？”
丁海峰很感动，为了让女友放心，他们在北漂前领了结婚证。
到了北京，丁海峰和唐歌租住在一间地下室里，丁海峰接不到戏，非常着急。
唐歌总是安慰他，慢慢来， 一切会好的，与此同时，唐歌找了份工作，这样，房租跟吃饭的问题就愁了。
丁海峰四处跑剧组试戏，其余时间，都用来锻炼身体，他相信，健身对自己是有帮助的。
在朋友的推荐下，丁海峰得到了《水浒传》试戏的机会。
都说，机会是留给有准备的人的，丁海峰凭借健硕的身材，得到了出演“武松”的机会。
当时导演问了他一句：“会武功吗？”
丁海峰一狠心，说：“会。”
其实，他根本就不会，为了得到角色，也只能拼了。
后来，他才知道，为什么导演会问这个问题。
在那个没有特效拙劣的年代，老虎用的是真老虎，一不留神就会受伤。
剧组为了保证丁海峰的安全，尽可能地先对老虎进行了训练，还给他买了10万的保险。
一切准备就绪后，丁海峰硬着头皮就上了。
他喝的酒也是真酒，壮壮胆子，不然不敢和老虎斗。
1998年，《水浒传》开播，丁海峰因为“武松”这个角色，一下就火了，可随之而来的是他的绯闻。
坊间传闻，丁海峰和“潘金莲”的扮演者王思懿好了。
这些传言也飘进了唐歌的耳朵里，听的次数多了，她心里也有了疑问，于是便问了丁海峰：“外面那些传言都是真的吗？”
丁海峰听见妻子这么问，瞬间就沉默了，他觉得妻子不信任他。
可是，唐歌看着丁海峰的沉默，就以为是他心虚了。
唐歌很受伤，马上收拾行李，坐车回了娘家，出门前，她撂下一句话：“我给你时间，解决不好的话就离婚吧”
丁海峰没有出门追她，甚至想：“她这么不信任我，离婚就离婚。”
这大概就是年轻气盛吧。
有一天，丁海峰闲着没事儿，打开了书桌旁边的一个铁盒子，看见了自己不在家的时候，妻子写下的很多信，信里表达了对丁海峰的思念。
当然，这些信，唐歌没寄出，丁海峰也是第一次看见。
看完这些信，丁海峰沉默了，他开始反思自己是不是对唐歌关心不够，才让她没有安全感。
第二天丁海峰直接坐车，回了吉林，跟唐歌解释了绯闻的事情，并保证，自己一定不会背叛她。
夫妻俩和好如初。
丁海峰的戏约多了，经济条件好一些后，两人搬出了地下室，2000年，唐歌生下女儿丁思含，后来又生了一个儿子，一家四口的生活很幸福。
2008年，丁海峰的母亲病重，他忙着拍戏，照料母亲的任务全落在唐歌身上。
母亲去世前叮嘱丁海峰：“唐歌是个好女人，你面对的诱惑多，但千万别别辜负她。”
丁海峰含泪点了点头。
2015年，唐歌患上了眼中的乳腺增生，情况不太好，丁海峰推掉工作，专心陪着她治疗，直到她彻底好了为止。
这些年，丁海峰为观众呈现了很多经典角色，《人民的名义》里的赵东来；《巡回检查组》里的武强；《猎毒者》里的周副市长等等。
从影多年，除了跟王思懿那一次，丁海峰再也没传出过绯闻。
丁海峰不仅是个好演员，也是个好丈夫、好父亲，这才是娱乐圈里的榜样。
把戏演好是本分，把人做好是根本。#热点##我要上热门##电影##八卦手册##明星##娱乐##娱乐八卦##肥唐说八卦#
没想到，丁海峰沉默了，妻子不哭不闹：“我给你时间，解决不好就离婚吧！”
丁海峰，出生于吉林的一个知识分子家庭，父母希望他将来可以从事科研方面的工作可是，丁海峰在十七八岁的时候，喜欢上了吉他，他想做音乐。
1988年，丁海峰从吉林市技校毕业，他利用业余时间加入了“山虎乐队”，没事儿就跟着乐队演出，但几乎没有收入。
为了生存，他跑到一个歌舞厅工作，赚的钱勉强够他日常开销。
也是在这一年，丁海峰认识了比他大2岁的幼儿园老师唐歌。
唐歌特别温柔，也非常支持他的音乐梦想。
结果，在歌舞厅呆久了，丁海峰又喜欢上了表演。
1990年，丁海峰考进了吉林艺术学院表演系，在大学期间他就先后主演了《远山远水》、《蓝磨房》、《太阳泪》等影视剧。
毕业后，丁海峰决定去北京发展，唐歌辞掉幼儿园的工作，跟着他一起北漂。
当时，唐歌的家人和朋友都认为她疯了，纷纷劝她：“你理智一点，他比你大2岁，还是个演员，自己温饱都是问题，怎么养活你？”
丁海峰很感动，为了让女友放心，他们在北漂前领了结婚证。
到了北京，丁海峰和唐歌租住在一间地下室里，丁海峰接不到戏，非常着急。
唐歌总是安慰他，慢慢来， 一切会好的，与此同时，唐歌找了份工作，这样，房租跟吃饭的问题就愁了。
丁海峰四处跑剧组试戏，其余时间，都用来锻炼身体，他相信，健身对自己是有帮助的。
在朋友的推荐下，丁海峰得到了《水浒传》试戏的机会。
都说，机会是留给有准备的人的，丁海峰凭借健硕的身材，得到了出演“武松”的机会。
当时导演问了他一句：“会武功吗？”
丁海峰一狠心，说：“会。”
其实，他根本就不会，为了得到角色，也只能拼了。
后来，他才知道，为什么导演会问这个问题。
在那个没有特效拙劣的年代，老虎用的是真老虎，一不留神就会受伤。
剧组为了保证丁海峰的安全，尽可能地先对老虎进行了训练，还给他买了10万的保险。
一切准备就绪后，丁海峰硬着头皮就上了。
他喝的酒也是真酒，壮壮胆子，不然不敢和老虎斗。
1998年，《水浒传》开播，丁海峰因为“武松”这个角色，一下就火了，可随之而来的是他的绯闻。
坊间传闻，丁海峰和“潘金莲”的扮演者王思懿好了。
这些传言也飘进了唐歌的耳朵里，听的次数多了，她心里也有了疑问，于是便问了丁海峰：“外面那些传言都是真的吗？”
丁海峰听见妻子这么问，瞬间就沉默了，他觉得妻子不信任他。
可是，唐歌看着丁海峰的沉默，就以为是他心虚了。
唐歌很受伤，马上收拾行李，坐车回了娘家，出门前，她撂下一句话：“我给你时间，解决不好的话就离婚吧”
丁海峰没有出门追她，甚至想：“她这么不信任我，离婚就离婚。”
这大概就是年轻气盛吧。
有一天，丁海峰闲着没事儿，打开了书桌旁边的一个铁盒子，看见了自己不在家的时候，妻子写下的很多信，信里表达了对丁海峰的思念。
当然，这些信，唐歌没寄出，丁海峰也是第一次看见。
看完这些信，丁海峰沉默了，他开始反思自己是不是对唐歌关心不够，才让她没有安全感。
第二天丁海峰直接坐车，回了吉林，跟唐歌解释了绯闻的事情，并保证，自己一定不会背叛她。
夫妻俩和好如初。
丁海峰的戏约多了，经济条件好一些后，两人搬出了地下室，2000年，唐歌生下女儿丁思含，后来又生了一个儿子，一家四口的生活很幸福。
2008年，丁海峰的母亲病重，他忙着拍戏，照料母亲的任务全落在唐歌身上。
母亲去世前叮嘱丁海峰：“唐歌是个好女人，你面对的诱惑多，但千万别别辜负她。”
丁海峰含泪点了点头。
2015年，唐歌患上了眼中的乳腺增生，情况不太好，丁海峰推掉工作，专心陪着她治疗，直到她彻底好了为止。
这些年，丁海峰为观众呈现了很多经典角色，《人民的名义》里的赵东来；《巡回检查组》里的武强；《猎毒者》里的周副市长等等。
从影多年，除了跟王思懿那一次，丁海峰再也没传出过绯闻。
丁海峰不仅是个好演员，也是个好丈夫、好父亲，这才是娱乐圈里的榜样。
把戏演好是本分，把人做好是根本。#热点##我要上热门##电影##八卦手册##明星##娱乐##娱乐八卦##肥唐说八卦#
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