#女性健康# 节食减肥不靠谱！！

不少女生认为只要制造热量缺口，少吃饭不运动就可以。理论上可以，但并不建议这样做。在各种美食的诱惑下坚持少吃很难长久，结合运动更实际一些。经研究表明，经常锻炼的人对摄入热量的调节要显著优于不锻炼的人。

此外，适当的运动可以增加身体的基础代谢，消耗更多的热量。想要暴瘦只要坚持摄入小于消耗即可，但单次运动体重下降可能是因为身体水平大量流失所致，这种体重下降很容易反弹。基础代谢率越低，就越容易肥胖。

@想要暴瘦暴富狂吃不胖：这个一直在用，止痒还是很OK的 控油效果还好我的头发两三天
@捉一只奶狗：我用的粉色款，真的不掉头发了而且明显能看到新长出来的

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洗完整个头皮都很蓬松又清爽，也不会说很干燥[爱你]干整个头发也很柔fufu哒~ 干性发质的膏建议洗完再用发膜或者精油，头发会更加柔顺[赞]

#微博健康公开课##青年美医进阶计划##真人案例分享# 鼻背假体显形一般可以通过修复手术改善。背部假体显形，可能是因为在手术的过程中操作失误，或者身体暴瘦导致的，会影响美观。想要改善，可以在3个月到6个月左右的时间，伤口完全恢复之后，通过手术的方式进行修复调整。
鼻综合手术术后注意事项：
1、术后48小时内局部4℃冰敷，冰袋、冷藏袋奶等，每次20分钟，不限次数，以减少手术局部渗血及肿胀。
2、术后眼周、脸等部位会出现肿胀或淤青，一般术后2-5天最明显，可逐渐自行消退，消退时间视个人体质而定，也可服用消肿药，消脱止，一天三次，一次四粒，服用两盒即可辅助恢复，一般在2周到2个月消退，完全消肿需3-6个月，年龄偏大的爱美者消肿时间可能会延长。
3、术后当天手术区有可能会有少量渗血，不用担心，属于正常现象，渗液流出来利于鼻子消肿。
4、鼻部手术48小时内应避免过度活动，禁止剧烈运动，不要食用过热的饮品和食品以及过硬的食物以防术区出血，每日睡前不要过量饮水，睡眠时头部垫高，以减轻术区肿胀。
5、术后创面保持清洁、干燥，不能沾水，不能随意解除包扎辅料，由于鼻腔呼吸细菌较多，需要在拆线前保持鼻孔切口部位清洁，术前四天进行消毒，防止感染。
6、隆鼻手术术后3个月内禁止佩戴框架眼镜。
综上所述，鼻综合的术后注意事项的相关事项总结，建议爱美者选择正规的医院以及经验较为丰富的医生进行手术，并且做好手术后的护理工作，手术后不要让手术部位沾水，如果手术部位有血痂可以采用生理盐水进行擦拭。