#2022坚决打赢吉林疫情阻击战##战疫攻坚进行时#【长春特别日记㉛疫情下被特别关照的抑郁症患者】“一盒苹果，一袋纸巾，一盒鸡蛋，对不对?”长春嘉园馨苑物业的杨经理站在小区大门处，一边准备给物资消杀，一边对着电话说。给杨经理打电话的是小区一位五十多岁的抑郁症患者老赵(化名)，他独自一个人居住在车城名仕家园小区中。小区刚刚实施封闭管理时，杨经理就特别注意老赵，因为疫情下长时间居家，大部分人都会感觉到心理上受到不同程度的影响，对抑郁症患者来说这种影响更大。https://t.cn/A66ukPdN

隔离日记day8⃣️
下了一天的雨 天气不好格外容易抑郁
尽管是很down的一天但是却不断的被治愈
上午语言表达又变成了☁️课堂 看着老师同学在线下有说有笑真的会狠狠想念课堂 还带着波波看了看我的隔离小屋 波波说好爽一个人一间房 殊不知整洁的小屋离不开堯师傅的辛勤耕耘
中午看着看着电视剧 看到男主和女主拥抱 突然发现自己已经好久没有跟人拥抱了 隔离的生活让我与外界隔离了 真的很想李欣遥 出去的第一件事是要好好抱抱她
下午美美上了英语课 静下心来英语课堂还是很有意思的
周四的选修课 一共19位同学 7位都被隔离了被可恶的新冠疫情快滚出拆那！心情忐忑的告诉老师我再次被隔离的消息 等了一周终于等来了回复 一个乖治愈了我所有的忐忑和不安 一直线上上课老师多次说很担心我看不到标准示范 担心我的成绩 她真的是一位认真负责的好老师 发给我的小表情实在是太可爱啦
由于在我的一亩三分地消耗实在有限 为了防止浪费 这几天都没让叔叔送完饭 在门口放了一张纸条 发完晚饭好久了 开门放垃圾的时候发现 门口的凳子上多了个酸奶 可能是叔叔怕我晚上会饿特意留下的 前天是一个苹果 今天是一个酸奶 他们真的很细腻 很用心的在为我们考虑 再次跟这些叔叔表达感谢！
晚上过生日的彩送来了生日蛋糕和水牛的生活补给 昨天半夜她问我平时喝什么咖啡 原来是看了我前几天的隔离日记知道我咖啡快喝完了 好幸运我的密友过生日还记挂着我 一瞬间就感觉心里暖暖的
今天跟妈妈视频哭了两次 可能是一个人呆久了确实心里有点空落落的 看我哭妈妈也跟着落泪了 说实话挺后悔的 不该把坏情绪分享给他们 让远在千里之外的他们为我担心 我得一点点变得更独立更强大 这样在未来求学的时候妈妈才不会担心
晚上锻炼的时候妈妈打来视频 看她满头大汗说也是刚刚运动结束 很开心看到她状态这么好 希望她一直能开开心心健健康康的
今天一定早睡[月亮][月亮][月亮] https://t.cn/RXnjSlc

#日常[超话]##走出抑郁症[超话]##情绪调频日记#

配图，一些最近…
被朋友们滋养的生活碎片…

二月份初在做21年年度复盘的时候
我写了一条成就事件——
“靠自己的力量走出情绪的迷雾”

写的时候我真的是为自己自豪的
因为我是个很依赖身边人的人
这样就导致了我常常在关系里“患得患失”
我于是渴望“成为为自己情绪负责的人”——
有情绪了不可以第一时间找朋友，靠自己消化……

这个想法我不知道对不对
但是我去实践了
正当我以为自己“成长”了 还洋洋得意的时候
迅速被自己打脸了

晚上在跟一个朋友聊天
他说：“你感觉在某个事情上有困难了，为什么不能找闺蜜和舍友，一起做下来吃吃东西，聊一下？”
我说：“我对他们说不出来我的'困难'”
（说这句话的时候，我感受到我的内心是充满委屈的，眼眶里也慢慢有点泛出热泪。
委屈源于我因为害怕得不到朋友的回应，而转而强迫自己回到内在---你必须自己消化！
这并不是心智成熟带来的让人骄傲的结果，反而是逃避的一种表现）

何不敞开
接纳 来自朋友的滋养和爱呢？
何不敞开
真诚 和朋友说出你的困难？

表达爱
接纳爱
希望我们都能勇敢地实践这一课