断除无明，就证悟了宇宙、人生的真相，就不会再有各种各样的幻相和错觉，由这些错觉而产生的烦恼也失去了根基，解脱也就自然现前。这是佛指给我们的解脱方法和道路，我们要竭尽全力去追求智慧。唯有智慧，才能解决一切问题。能够断除无明烦恼的，就是智慧。无明和智慧是不可共存的对立之法，要推翻无明，除了智慧，其它诸如慈悲心、出离心、对因果轮回的信心等等，都不能起到最关键的作用，这些都和无明、我执并不矛盾。在有无明、我执的基础上，也可以相信因果、轮回，也可以修慈悲心。但证悟空性的无我智慧的产生，却需要有菩提心、出离心的基础，所以，修加行是很重要的。慈诚罗珠堪布

六祖慧能大师的最后遗偈是：
兀兀不修善，腾腾不造恶，寂寂断见闻，荡荡心无著。
祖师的法语我们都未能领悟，何况实证？修行要认清自己的根基，选择适合自己的法门。佛法浩瀚，博地凡夫欲于现生了生脱死者，除信愿念佛求生西方极乐世界外，别无有能满其所愿者。 ​
念佛方能消宿业，竭诚自可转凡心！
南无阿弥陀佛 ​

2020-11-07
立冬养生强调“无扰乎阳，早睡晚起，必待日光”，就是说冬季要保证充足睡眠，适当早睡晚起，则翌日精力充沛。“阳气潜藏”是冬天时令养生最重要的核心点！冬季肾不藏水，春无生计！也就是说：我们冬季没做好收藏之道，必伤肾！肾为先天之本，根基一动，春季百病立现。
清晨寒冷刺激会引起血压升高，易诱发心梗、脑溢血等疾病。建议老年人最好在太阳出来后再进行晨练，上班族尽量早睡，不熬夜。
立冬后气温下降明显，易感受风、寒之邪，要注意防寒保暖，尤其要做好足部保暖，每晚睡前用温水泡脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位，既能消除疲劳，又能御寒防冻，促进睡眠。
冬天，人会显得慵懒，无精打采，此时最好根据自身状况选择诸如慢跑、跳舞、滑冰、打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的“良药”。 https://t.cn/Ryhaa6H