#该如何管理自己的健康？#【健康早报】2019.10.8
全国人民都在缺觉---老年人：失眠
老年人失眠症较普通人更高，患病率在30%-45%，香港对1034例老年人调查发现，失眠率在38.2%，而随着老龄化的增加，人口还在增多。
广州脑科医院老年病内科常青2011年7月11日在健康时报刊文指出，老年人失眠最主要的原因是退休后不能适应忽然改变的生活节奏和生活空间，老年丧偶的重大打击等都容易引起失眠。此外，躯体衰老逐渐出现的各种疾病也是影响睡眠的一个重要因素，如脑部器质性疾病，如脑梗塞、老年痴呆等，全身性疾病，如心血管疾病、关节炎疼痛等。
全国人民都在缺觉---老年人：失眠
老年人失眠症较普通人更高，患病率在30%-45%，香港对1034例老年人调查发现，失眠率在38.2%，而随着老龄化的增加，人口还在增多。
广州脑科医院老年病内科常青2011年7月11日在健康时报刊文指出，老年人失眠最主要的原因是退休后不能适应忽然改变的生活节奏和生活空间，老年丧偶的重大打击等都容易引起失眠。此外，躯体衰老逐渐出现的各种疾病也是影响睡眠的一个重要因素，如脑部器质性疾病，如脑梗塞、老年痴呆等，全身性疾病，如心血管疾病、关节炎疼痛等。
#全国高血压日#10月8日全国高血压日|重视血压健康刻不容缓#养生与保健#
高血压本身应该算一个综合征，它导致的危害是靶器官的损害，包括心、脑、肾、眼底，以及周围血管等等。
高血压的预防、治疗，以及治疗后边的管理，它是一个系统工程，靠病人、靠家属、靠社会，单纯任何一个环节都解决不了所有的问题。
高血压本身应该算一个综合征，它导致的危害是靶器官的损害，包括心、脑、肾、眼底，以及周围血管等等。
高血压的预防、治疗，以及治疗后边的管理，它是一个系统工程，靠病人、靠家属、靠社会，单纯任何一个环节都解决不了所有的问题。
#翟潇闻 向前走别回头# [haha]#翟潇闻 健康boy#
在南极边界 星光岛是翟潇闻主义文学的发源地。依萍、zxw、营6是翟氏文艺复兴的先驱 被称为“情深深雨濛濛三巨星” 也称为“儿时三杰”。
在艺术界 20世纪后期至21世纪前半期 翟氏文艺复兴运动达到鼎盛 出现了“梦里三杰”或“红豆三杰”他们三人分别是壶6、企鹅姐姐和qejj。
在南极边界 星光岛是翟潇闻主义文学的发源地。依萍、zxw、营6是翟氏文艺复兴的先驱 被称为“情深深雨濛濛三巨星” 也称为“儿时三杰”。
在艺术界 20世纪后期至21世纪前半期 翟氏文艺复兴运动达到鼎盛 出现了“梦里三杰”或“红豆三杰”他们三人分别是壶6、企鹅姐姐和qejj。
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