对自己狠一点，别人才会对你温柔点
1、职场就是江湖，大家在里面混，都是为了追求个人利益最大化，所以肯定是充满斗争的。
2、如果自己只会埋头做事，或者是站错了队，那肯定只能成为炮灰，想出人头地，是没有多大希望的。
3、在工作当中，就像打球，除了把事情做好，还需要看裁判的脸色。很多人应该都听过一句话，领导说行，不行也行，领导说不行，行也不行。
4、一定要明白，会做事的人，真的是太多了。至于把这个机会让谁去做，这可是由领导说了算。
5、其实大多数的工作，都不是什么高端科技，你能做，换了别人，一样可以很好的完成。这时候领导让谁去做了，自然功劳就全部算到他的身上。
6、表面看起来，大家拼的是做事能力，其实最本质的原因，还是看谁更会做人，能和领导搞好关系。
7、很多事情，可能别人嘴上这样说，但心里却不是这样想的。有些事情，就算别人嘴上没说，但我们也必须要那样去做。这，才是成年人的游戏规则。
8、在方向正确的前提下，再去努力奋斗，才是有意义的事情。
9、很多人看见了领导，就想绕道走。这种人还能升职加薪的话，那才是祖坟上冒青烟了。
10、在领导的眼中，能力都是其次，对自己忠诚才更加地重要。
11、很多人在自己手中没权力的时候，却总是想别人，按照自己的意愿来办事情，这不是非常的可笑吗？
12、现实不是演电影，当自己没有话语权的时候，就算说得再有道理，也没人会听你的。可是当你有权力之后，就算是放个屁，也有一群人喊着真香。
13、在别人恭维你的时候，心里也要清楚，人家不是因为喜欢你这个人，而是因为你手中掌握的权力而已。
14、现在对你客客气气，那只是想从你身上，捞取更多的好处罢了。当有一天失去了权力，肯定是墙倒众人推，破鼓万人锤。
15、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然会有很多人愿意和你交往。
16、人无完人，如果你真的爱他，那你必须做好容忍他部份缺点的准备。
17、诚实的面对自己内心，不要欺骗你自己。
18、人之所以痛苦，在于追求错误的东西，想要的太多，而做到的太少。
19、如果出门遇到一帮准备聚会的人，有人对你说“哎，xx也在啊，要不你也一起来吧”人家只是客气，千万别当真。
20、“这个事儿难办啊”“这事可不好办啊”意思就是能办，但是得看你愿意付出什么代价。
21、情商低的最直接表现，就是明知道自己不行，却非要硬上。
22、人际交往中，最忌“交浅言深”。
23、嘴上说着这个人离不开我的，其实多半都是自己离不开对方。
24、在绝大多数情境下，没必要太较真，适当装糊涂，才是聪明人。
25、你弱的时候，坏人最多，因为当下的处境，决定了大多数人对你的行为。
26、在社会上啊，没谁是你亲人，自然也没人有义务照顾你的情绪。
27、当着别人的面说“谁谁是我最好的朋友”，潜台词就是，对方跟你关系一般，这是很愚蠢的做法。
28、没人有义务一直惯着你，容忍你的缺点和小脾气。
29、不要过度消费他人的善意，每样东西都早已标好了价格，珍惜每个对你善良的人。
30、拿别人的缺点当做玩笑，这一点也不幽默。
31、所谓成熟，就是学会站在别人的角度思考问题，不当众让别人尴尬，不嘲笑对方的弱点。
32、对自己狠一点，世界才会对你温柔。
33、不要在背后议论别人，你无法预料他会不会把话告诉当事人。
34、收到礼物时无论是否喜欢，先道谢，礼物的意义不是在礼物本身，而是挂念你的心。
35、你不知道随口一句话，能对别人造成多大伤害。
36、说“还好”就是“我觉得不行”，但我不愿意当面打击你。一个人的偏好，从语气就能看出来。真的喜欢，是藏不住的。
37、你可能已经足够好，但不是每个人都能看到你的好。很多人就算看到了，也不愿意承认。
38、不要拿自己的道德标准去要求别人，这很让人反感。
39、社交是各取所需，有的人和你渐行渐远，不是因为你做错了什么，而是他已经不需要你了。 https://t.cn/R2WxOpT
1、职场就是江湖，大家在里面混，都是为了追求个人利益最大化，所以肯定是充满斗争的。
2、如果自己只会埋头做事，或者是站错了队，那肯定只能成为炮灰，想出人头地，是没有多大希望的。
3、在工作当中，就像打球，除了把事情做好，还需要看裁判的脸色。很多人应该都听过一句话，领导说行，不行也行，领导说不行，行也不行。
4、一定要明白，会做事的人，真的是太多了。至于把这个机会让谁去做，这可是由领导说了算。
5、其实大多数的工作，都不是什么高端科技，你能做，换了别人，一样可以很好的完成。这时候领导让谁去做了，自然功劳就全部算到他的身上。
6、表面看起来，大家拼的是做事能力，其实最本质的原因，还是看谁更会做人，能和领导搞好关系。
7、很多事情，可能别人嘴上这样说，但心里却不是这样想的。有些事情，就算别人嘴上没说，但我们也必须要那样去做。这，才是成年人的游戏规则。
8、在方向正确的前提下，再去努力奋斗，才是有意义的事情。
9、很多人看见了领导，就想绕道走。这种人还能升职加薪的话，那才是祖坟上冒青烟了。
10、在领导的眼中，能力都是其次，对自己忠诚才更加地重要。
11、很多人在自己手中没权力的时候，却总是想别人，按照自己的意愿来办事情，这不是非常的可笑吗？
12、现实不是演电影，当自己没有话语权的时候，就算说得再有道理，也没人会听你的。可是当你有权力之后，就算是放个屁，也有一群人喊着真香。
13、在别人恭维你的时候，心里也要清楚，人家不是因为喜欢你这个人，而是因为你手中掌握的权力而已。
14、现在对你客客气气，那只是想从你身上，捞取更多的好处罢了。当有一天失去了权力，肯定是墙倒众人推，破鼓万人锤。
15、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然会有很多人愿意和你交往。
16、人无完人，如果你真的爱他，那你必须做好容忍他部份缺点的准备。
17、诚实的面对自己内心，不要欺骗你自己。
18、人之所以痛苦，在于追求错误的东西，想要的太多，而做到的太少。
19、如果出门遇到一帮准备聚会的人，有人对你说“哎，xx也在啊，要不你也一起来吧”人家只是客气，千万别当真。
20、“这个事儿难办啊”“这事可不好办啊”意思就是能办，但是得看你愿意付出什么代价。
21、情商低的最直接表现，就是明知道自己不行，却非要硬上。
22、人际交往中，最忌“交浅言深”。
23、嘴上说着这个人离不开我的，其实多半都是自己离不开对方。
24、在绝大多数情境下，没必要太较真，适当装糊涂，才是聪明人。
25、你弱的时候，坏人最多，因为当下的处境，决定了大多数人对你的行为。
26、在社会上啊，没谁是你亲人，自然也没人有义务照顾你的情绪。
27、当着别人的面说“谁谁是我最好的朋友”，潜台词就是，对方跟你关系一般，这是很愚蠢的做法。
28、没人有义务一直惯着你，容忍你的缺点和小脾气。
29、不要过度消费他人的善意，每样东西都早已标好了价格，珍惜每个对你善良的人。
30、拿别人的缺点当做玩笑，这一点也不幽默。
31、所谓成熟，就是学会站在别人的角度思考问题，不当众让别人尴尬，不嘲笑对方的弱点。
32、对自己狠一点，世界才会对你温柔。
33、不要在背后议论别人，你无法预料他会不会把话告诉当事人。
34、收到礼物时无论是否喜欢，先道谢，礼物的意义不是在礼物本身，而是挂念你的心。
35、你不知道随口一句话，能对别人造成多大伤害。
36、说“还好”就是“我觉得不行”，但我不愿意当面打击你。一个人的偏好，从语气就能看出来。真的喜欢，是藏不住的。
37、你可能已经足够好，但不是每个人都能看到你的好。很多人就算看到了，也不愿意承认。
38、不要拿自己的道德标准去要求别人，这很让人反感。
39、社交是各取所需，有的人和你渐行渐远，不是因为你做错了什么，而是他已经不需要你了。 https://t.cn/R2WxOpT
作为一个生活在2022年的公民，还能说出“蛮夷”这种词汇，你的思维是停留在了遥远落后的封建社会吗？明朝建设边疆的能工巧匠里说不定还有你老祖宗呢。说明你历史没学好，难怪跟了美国爹。
另外，判断一个地方的GDP不是只看数值，你要综合评判地理位置、资源、人口等等，说明你地理也没学好。同时，云南有许多大山大河是你不知道的，地理环境那么险峻的情况下，还能让人民幸福感挺高，说明我们云南的领导人真正为民做实事。我们不邀功、不哭穷，我们只是埋头做事，勤劳努力。你没来过云南，没看过美景，没感受过云南人的真诚和热情，你不配说这些话。
[微笑]
另外，判断一个地方的GDP不是只看数值，你要综合评判地理位置、资源、人口等等，说明你地理也没学好。同时，云南有许多大山大河是你不知道的，地理环境那么险峻的情况下，还能让人民幸福感挺高，说明我们云南的领导人真正为民做实事。我们不邀功、不哭穷，我们只是埋头做事，勤劳努力。你没来过云南，没看过美景，没感受过云南人的真诚和热情，你不配说这些话。
[微笑]
人们为什么总是会陷入无尽地精神内耗和焦虑呢？一方面是因为，人们生活压力大，生活节奏很快，极度追求物质满足，还有各种让人焦虑的文化氛围影响，整个社会环境都很焦虑，个体很容易被这种社会环境影响，被迫卷入社会的焦虑浪潮之中。
其次，可能还是因为自己的一些原因，比如：
1、想要的太多，但做得太少、能做的也太少，自己的实力配不上自己的欲望，才华撑不起自己的野心，却又没耐心提升自己的才华和实力，眼高手低。
2、沉不下心来做事，又急功近利想立竿见影看到效果，只要短期见不到成效就放弃，经常半途而废。
3、手上有很多事情，却不马上去做，想了很久却没执行，一味拖延和逃避，直到最终期限还有很多没完成的时候才干着急。
4、很想做点什么，却不知道该做什么、该怎么做、朝哪里走。
5、总是与他人相比较，甚至总是和比自己优秀很多、不是一个量级的人比较，比如20岁出头的小伙子和别人50岁的老板比财富、比阅历和比社会地位。
6、太在乎别人对你的评价和看法，一遇到别人的反对和质疑就开始自我怀疑和打退堂鼓。
7、太过于完美主 义，对自己和对别人的要求太高，不允许犯一点错误，总是后悔已经做错的事情，总是担心未来的事情出错，甚至为别人的错误自责。
8、没休息够、睡眠质量不好、熬夜晚睡等行为也非常容易导致焦虑加剧，有研究表明，连续3晚睡眠小于6小时易陷入焦虑。
轻微的焦虑感，其实有助于激发一个人的潜力，但过度焦虑，则会导致严重的后果，严重影响工作生活和身心健康。
那么，应该如何减轻自己的焦虑感、内耗和压力感呢？我有建议如下。
第一，从内或从外调整自己的工作&学业压力。
如果你感到工作&学业压力过大，自己承受不住、适应不了，请你重新评估一下自己的工作量&学业量，自己调整减轻或向你的上级申请减轻自己的工作量及工作难度，如果无论如何也减轻不了的，可以选择请假休息、调整岗位或选择辞职换工作。
第二，远离给你带来压力和焦虑的人。
和总是给你提出非常高要求、总是在打击你的人、总是给你逼迫感的人，保持一定距离，给自己留出呼吸空间，远离总是贬低你、打压你、总是给你使绊子的人？
第三，调整自己的目标和计划。
不要设立过多的目标&愿望，也不要一心多用，不要同时做太多的事情，太多的目标会分散你的精力和注意力，反而很难达成，会让自己感觉很忙、感觉做了很多，最后反而浪费了时间精力还没取得好的效果，会打击自己的自信心，让自己更焦虑。
一次尽量专注只做一件事，做完一件再做下一件。，不要贪多、一心多用而同时做很多件事，看起来很忙，但这样反而会把自己的精力搞分散，而不利于提升效率。
不要设立过度困难和非常远大的目标，要把自己的目标计划拆解到非常小也非常容易达成的单位，目标的设定要由小到大、由易到难，信心和热情是在一次次成功的基础上积累起来的，切忌想一口吃成胖子。
第四，不要和他人特别是水平远超于自己的人攀比。要靠近优秀的人，但是是要想他们靠近和向他们学优点，但千万不要和他们相比较，和比自己优秀的人比较，会让自己更痛苦。要自己和自己比较，让自己一天比一天好。
第五，不要拖延。
遇到一有挑战的大任务，千万不要怕，不要拖延，要立刻马上去做，越拖会越多，越难完成，就会让你越焦虑。你要尝试着把一件大事拆分成十件事，然后马上去做，一件一件去突破，就不会觉得难度那么大了，日拱一卒终千里，聚沙十年终成塔。
第六，懂得拒绝别人。
那些不是你工作范围内的事情、会耽搁你时间但不会给你带来价值好处的事情，能拒绝就拒绝，别浪费自己的事情在无意义的事情身上。要懂得拒绝那些不会给你带来帮助的委托和任务，不要让别人打乱你的节奏。
第七，学会停下、梳理、复盘，然后再出发。
如果你的焦虑来源于未来不知道该往哪里走，看不到职业发展的未来在哪里，那可以尝试先停下来，先休息一段时间，重新做一下生涯规划，重新梳理一下自己的现状、志向和机会可能性之后，再做打算，如果确实发现志向、兴趣、爱好、能力特长、人生价值追求都不在当前的工作之上，又有其他可选择的路径，那就要及时止损，另寻出路。
第八，保持身体健康最为重要。
充足睡眠，勤于健身，规律作息，健康饮食，有强健的体魄，可以抵御非常多的压力，也能有效减缓情绪衰竭、职业倦怠。
第九，坚持一个良好的兴趣爱好。
比如写作、阅读、看电影、钓鱼、跑步等，能转移自己的注意力，缓解自己的压力，放松心情。
第十，学会主动宣泄和倾诉。
多与至交好友和亲人倾诉，寻求他人的帮助，寻求他们帮忙舒缓情绪；如果没有可以倾诉和陪伴慰藉的人，可以尝试养只猫、养只狗，养宠物能极大帮助你减轻焦虑。
第十一，降低自己的期望，降低自己的欲望，承认自己是个普通人，接纳自己是个普通人的事实，坦然接受自己不完美的事实，不要给自己太多期望和压力；
第十二，不为过去的事情后悔，过去已经无法改变，不为未来还没发生的事情担忧，未来的事还未发生，再担忧也不一定能改变，专注于眼前，做好眼前的每一件事，过好当下的生活。
第十三，不要着急，不要与人攀比，你要慢慢来。
有的人20出头功成名就，财务自由，保研北大清华，但这样的人毕竟是少数，人与人的机遇、天赋、出身，都是不一样的。
有人年少有为，年少成名，也有人大器晚成，而大多数人终其一生不过活成了一个普通人。
每个人的出身、机遇、天赋、运气、环境等都千差万别。比如在收入、成就、社会地位等方面，看似是同龄人之间的差距，可能是好几代人积累下来的差距。
不要着急，不要慌张，更不要去攀比，不必自暴自弃，大可不必去羡慕别人，走好自己的路，过好自己的生活就好。
现在的你，正年轻，上没有老，下没有小，正是为未来奋斗的最好年龄，正是人生成长的高速阶段，你不不应该把这样宝贵的年华，拿来怨天尤人、自怨自艾，而应该去主动出击，去创造属于自己的美好未来。
你需要过好每一天，享受生命的每一个时刻，拥有健康的身体和积极乐观的内心，拥有去挑战困难和追逐理想的勇气。
你需要行动动起来，上好每一门课，考每一个证，做好每一份工作，做好每一件事，保持身体健康，不去和别人攀比，保持良好心态，过好自己的每一天，珍惜当下过好自己的生活。
要放平心态，自己和自己比，让今天的自己比昨天的自己更优秀，让今年的自己比去年的自己更优秀，让自己变得越来越好。
要努力提升，努力工作，开源节流，升职加薪，埋头做事，闷声赚钱，学会开拓副业，让自己一天比一天好，让自己的收入和存款一天比一天多。
让自己变得越来越有钱，越来越有才，开心快乐地过好每一天，保持健健康康的身体，陪伴好家人和朋友，才是最重要的呀。
但行好事，莫问前程，你做三四月的事，到了八九月自然会有想要的答案。
努力奋斗过了，最后得不到想要的答案，也能坦然接受。至少也努力过了，谋事在人，成事在天，不求一定能功成名就，但求问心无愧。
送大家一段我25岁生日写给自己的话：
今正年少，风华正茂，当胸怀高远之志，亦能有履实之力。经名山大川，历人间冷暖，饱读诗书，察人识途，谨言慎行，修身明志。于世有奇，于人保善，于学识谨，于生盈望，于身保健。以为世、为国、为亲、为己皆有用之人。
以上，共勉。
（作者：耿向顺）
其次，可能还是因为自己的一些原因，比如：
1、想要的太多，但做得太少、能做的也太少，自己的实力配不上自己的欲望，才华撑不起自己的野心，却又没耐心提升自己的才华和实力，眼高手低。
2、沉不下心来做事，又急功近利想立竿见影看到效果，只要短期见不到成效就放弃，经常半途而废。
3、手上有很多事情，却不马上去做，想了很久却没执行，一味拖延和逃避，直到最终期限还有很多没完成的时候才干着急。
4、很想做点什么，却不知道该做什么、该怎么做、朝哪里走。
5、总是与他人相比较，甚至总是和比自己优秀很多、不是一个量级的人比较，比如20岁出头的小伙子和别人50岁的老板比财富、比阅历和比社会地位。
6、太在乎别人对你的评价和看法，一遇到别人的反对和质疑就开始自我怀疑和打退堂鼓。
7、太过于完美主 义，对自己和对别人的要求太高，不允许犯一点错误，总是后悔已经做错的事情，总是担心未来的事情出错，甚至为别人的错误自责。
8、没休息够、睡眠质量不好、熬夜晚睡等行为也非常容易导致焦虑加剧，有研究表明，连续3晚睡眠小于6小时易陷入焦虑。
轻微的焦虑感，其实有助于激发一个人的潜力，但过度焦虑，则会导致严重的后果，严重影响工作生活和身心健康。
那么，应该如何减轻自己的焦虑感、内耗和压力感呢？我有建议如下。
第一，从内或从外调整自己的工作&学业压力。
如果你感到工作&学业压力过大，自己承受不住、适应不了，请你重新评估一下自己的工作量&学业量，自己调整减轻或向你的上级申请减轻自己的工作量及工作难度，如果无论如何也减轻不了的，可以选择请假休息、调整岗位或选择辞职换工作。
第二，远离给你带来压力和焦虑的人。
和总是给你提出非常高要求、总是在打击你的人、总是给你逼迫感的人，保持一定距离，给自己留出呼吸空间，远离总是贬低你、打压你、总是给你使绊子的人？
第三，调整自己的目标和计划。
不要设立过多的目标&愿望，也不要一心多用，不要同时做太多的事情，太多的目标会分散你的精力和注意力，反而很难达成，会让自己感觉很忙、感觉做了很多，最后反而浪费了时间精力还没取得好的效果，会打击自己的自信心，让自己更焦虑。
一次尽量专注只做一件事，做完一件再做下一件。，不要贪多、一心多用而同时做很多件事，看起来很忙，但这样反而会把自己的精力搞分散，而不利于提升效率。
不要设立过度困难和非常远大的目标，要把自己的目标计划拆解到非常小也非常容易达成的单位，目标的设定要由小到大、由易到难，信心和热情是在一次次成功的基础上积累起来的，切忌想一口吃成胖子。
第四，不要和他人特别是水平远超于自己的人攀比。要靠近优秀的人，但是是要想他们靠近和向他们学优点，但千万不要和他们相比较，和比自己优秀的人比较，会让自己更痛苦。要自己和自己比较，让自己一天比一天好。
第五，不要拖延。
遇到一有挑战的大任务，千万不要怕，不要拖延，要立刻马上去做，越拖会越多，越难完成，就会让你越焦虑。你要尝试着把一件大事拆分成十件事，然后马上去做，一件一件去突破，就不会觉得难度那么大了，日拱一卒终千里，聚沙十年终成塔。
第六，懂得拒绝别人。
那些不是你工作范围内的事情、会耽搁你时间但不会给你带来价值好处的事情，能拒绝就拒绝，别浪费自己的事情在无意义的事情身上。要懂得拒绝那些不会给你带来帮助的委托和任务，不要让别人打乱你的节奏。
第七，学会停下、梳理、复盘，然后再出发。
如果你的焦虑来源于未来不知道该往哪里走，看不到职业发展的未来在哪里，那可以尝试先停下来，先休息一段时间，重新做一下生涯规划，重新梳理一下自己的现状、志向和机会可能性之后，再做打算，如果确实发现志向、兴趣、爱好、能力特长、人生价值追求都不在当前的工作之上，又有其他可选择的路径，那就要及时止损，另寻出路。
第八，保持身体健康最为重要。
充足睡眠，勤于健身，规律作息，健康饮食，有强健的体魄，可以抵御非常多的压力，也能有效减缓情绪衰竭、职业倦怠。
第九，坚持一个良好的兴趣爱好。
比如写作、阅读、看电影、钓鱼、跑步等，能转移自己的注意力，缓解自己的压力，放松心情。
第十，学会主动宣泄和倾诉。
多与至交好友和亲人倾诉，寻求他人的帮助，寻求他们帮忙舒缓情绪；如果没有可以倾诉和陪伴慰藉的人，可以尝试养只猫、养只狗，养宠物能极大帮助你减轻焦虑。
第十一，降低自己的期望，降低自己的欲望，承认自己是个普通人，接纳自己是个普通人的事实，坦然接受自己不完美的事实，不要给自己太多期望和压力；
第十二，不为过去的事情后悔，过去已经无法改变，不为未来还没发生的事情担忧，未来的事还未发生，再担忧也不一定能改变，专注于眼前，做好眼前的每一件事，过好当下的生活。
第十三，不要着急，不要与人攀比，你要慢慢来。
有的人20出头功成名就，财务自由，保研北大清华，但这样的人毕竟是少数，人与人的机遇、天赋、出身，都是不一样的。
有人年少有为，年少成名，也有人大器晚成，而大多数人终其一生不过活成了一个普通人。
每个人的出身、机遇、天赋、运气、环境等都千差万别。比如在收入、成就、社会地位等方面，看似是同龄人之间的差距，可能是好几代人积累下来的差距。
不要着急，不要慌张，更不要去攀比，不必自暴自弃，大可不必去羡慕别人，走好自己的路，过好自己的生活就好。
现在的你，正年轻，上没有老，下没有小，正是为未来奋斗的最好年龄，正是人生成长的高速阶段，你不不应该把这样宝贵的年华，拿来怨天尤人、自怨自艾，而应该去主动出击，去创造属于自己的美好未来。
你需要过好每一天，享受生命的每一个时刻，拥有健康的身体和积极乐观的内心，拥有去挑战困难和追逐理想的勇气。
你需要行动动起来，上好每一门课，考每一个证，做好每一份工作，做好每一件事，保持身体健康，不去和别人攀比，保持良好心态，过好自己的每一天，珍惜当下过好自己的生活。
要放平心态，自己和自己比，让今天的自己比昨天的自己更优秀，让今年的自己比去年的自己更优秀，让自己变得越来越好。
要努力提升，努力工作，开源节流，升职加薪，埋头做事，闷声赚钱，学会开拓副业，让自己一天比一天好，让自己的收入和存款一天比一天多。
让自己变得越来越有钱，越来越有才，开心快乐地过好每一天，保持健健康康的身体，陪伴好家人和朋友，才是最重要的呀。
但行好事，莫问前程，你做三四月的事，到了八九月自然会有想要的答案。
努力奋斗过了，最后得不到想要的答案，也能坦然接受。至少也努力过了，谋事在人，成事在天，不求一定能功成名就，但求问心无愧。
送大家一段我25岁生日写给自己的话：
今正年少，风华正茂，当胸怀高远之志，亦能有履实之力。经名山大川，历人间冷暖，饱读诗书，察人识途，谨言慎行，修身明志。于世有奇，于人保善，于学识谨，于生盈望，于身保健。以为世、为国、为亲、为己皆有用之人。
以上，共勉。
（作者：耿向顺）
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