最近的日常.[爱你][爱你][爱你]
还是老样子.除了上班就是上班
最近很火的刘畊宏毽子操搞起全民健身
因受大学舍友这群小伙伴的影响（PS:一个月减重10斤）我自己开始跳操锻炼
既然一个人很难坚持，那就找一群跟你志同道合的一起锻炼吧，不易减肥为目的.就当强身健体.跳几天确实也感受到运动带来的快乐，心里上愉快.减压轻松，少生气[哈哈]
最近家里的新宠[笑cry]小度小度 又可以k歌又能追剧还能刷抖音跳操.小娃子爱不释手.大人也欢喜
生活中已经有很多不尽人意的事情，也不求于他人，只求自己能做小改变，尽量保持热爱
.鸡毛也是生活

#someincrediblelovingmoments# 这些天的很多个时刻都是颅内高潮

▫️关系从一束花正式开始
▫️厨艺、刀法堪比我爹。整齐、干净堪比我娘。我成了一个什么都可以做得不好的小朋友哈哈哈
▫️会随时给我带小花花我好爱好爱
▫️一起逛了夜宵摊，一起逛了水果摊，一起在盒马捞虾，一起看月球陨落，一起看路边小哥驻唱，一起看小小孩儿学旱冰，一起看鸽子，一起跟高中生搭话摸摸小体贵宾
▫️走了很多很多路，说了很多很多很多很多话，笑了很多很多很多次
▫️和他的弟弟妹妹视频了，都是性格好开朗好爱笑的小朋友们
▫️很多精神共鸣都想用长篇大论的文字来梳理和记录
▫️男人最极致的性感是大脑

不用健身也不用跑步，无需节食也不要挨饿！第一周吃瘦了5斤，目前两周已经吃瘦8斤，体脂率也下降了不止两个百分点。这次用了三个月增肥，然后跟大家一起在减脂训练营打卡减脂，亲身感受才是最有力的证明。第二周的食谱给大家分享一下，第一周的往前翻一翻能找到哈。食谱里出镜频率最高的减脂配餐盘、益生菌发酵10谷杂粮米、百分百蔬菜汁以及低脂鳕鱼肠都放在橱窗里了。#膳叔涨健食##微博健康公开课##膳叔的懒人轻食研究所[超话]# https://t.cn/A661KP2o