Day 15
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初始体重：142.8斤
今日体重：141斤
累计减重：1.8斤
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食谱
今日早饭：豆浆 芝士鸡肉帕尼尼
今日午饭：番茄炒蛋 香菇炒肉 蘑菇
今日晚餐：四川小吃—抄手 荷包蛋
今日零食：营养快线
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运动
（金华有新增了 希望不要太严重 在超市囤了一些吃的 腰痛有点严重 去开了点药 希望快点好起来）
#只要不减肥就在长胖的小贾#
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初始体重：142.8斤
今日体重：141斤
累计减重：1.8斤
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食谱
今日早饭：豆浆 芝士鸡肉帕尼尼
今日午饭：番茄炒蛋 香菇炒肉 蘑菇
今日晚餐：四川小吃—抄手 荷包蛋
今日零食：营养快线
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运动
（金华有新增了 希望不要太严重 在超市囤了一些吃的 腰痛有点严重 去开了点药 希望快点好起来）
#只要不减肥就在长胖的小贾#
封校的大学生们在争得学校领导同意之下，创了不知道多少个群来解馋，太难了！！！[允悲]面包煌上煌水果我放弃不了，零食就算了，减肥的我只要不进群就不会买，不买就不会吃[笑而不语]当志愿者的时候深深感受到了大学生的购买力，零食都是几大袋几大袋的买，我记得每个人满100才给送[笑cry]什么时候领导才能同意送奶茶呢，我真的好想喝瑞幸啊啊啊啊啊啊[泪]
为了弥补这两天暴食的罪恶
为了纪念“斥巨资”剪成短发成为一名蓝孩子
突破极限，疯狂有氧
所以，我今天练了这些：跑步+快走5.47km//跳绳3000个//马甲线Tabata*3组//俯卧撑15个*4组//基础的臀腿拉伸和肩背拉伸（本来还想加一组臀腿训练，但实在是不行了）
只要虐不死，就往死里虐！[允悲]
#运动就是坚持##健身##减肥##运动打卡#
为了纪念“斥巨资”剪成短发成为一名蓝孩子
突破极限，疯狂有氧
所以，我今天练了这些：跑步+快走5.47km//跳绳3000个//马甲线Tabata*3组//俯卧撑15个*4组//基础的臀腿拉伸和肩背拉伸（本来还想加一组臀腿训练，但实在是不行了）
只要虐不死，就往死里虐！[允悲]
#运动就是坚持##健身##减肥##运动打卡#
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