起因还是下乡拍图，就这么不经意间不小心，脚崴了。在一定高度和身体重量的冲击下，左脚踝脚背全部扭向左，疼了有十几分钟，还好然后慢慢缓解，就是走路会让，但能走。又继续下一个场景拍摄，好在我们的努力转化成实实在在的帮助和良好的服务感知，欣慰。回到办公室。
下班下楼，有点困难，先生说前期他崴脚没这么严重，说还是去拍个片子，放心些，于是到了医院，来来回回，在急诊医生旁等着先生帮挂号付费，听隔壁的不知是难受还是疼痛患者的嚎啕大哭，我心理也愈加焦躁。后来拍了片子请医生看，骨科医生说：骨头没扭坏，但不代表没受伤，要休息一周，少走动，说要不就用石膏把你绑起来，我大笑，我说，医生请你帮我脚绑起来，我这种人我明白，不到实在不能动的情况根本管不住自己对工作的衷心投入，医生好像听出来我的言下之意，说那还是看你自己。在这种无大碍轻松的沟通中，这种半幽默式的医嘱让我很感恩。
回到家，也许是在医院来来回回走动，脚又开始疼，一点不能受力，用一个塑料凳作为拐杖，在疼痛中开始焦虑担心今天的工作，这两天疫情防控形势严峻，工作事务繁多。
夜里睡得没平时安稳，在脚的碰撞疼痛中醒来好些次，今天早上，感觉还是不能受力，无奈请假。
信息，电话，工作安排沟通中到了上班时间。 https://t.cn/R2WxW8W

有些中老年人买啥贪图就便宜，电子产品买各种便宜货，山寨充电宝充电头，虚标容量快充，支持200000毫安重量目测100克还有200w闪充，咋劝都不听，还是得让他们吃点亏就知道肉疼了……山寨手机就更不能理解了……联发科极为低端的U加上模仿大牌但近乎花里胡哨的虚假宣传还不如合同机[单身狗]开心就好[苦涩]

【老年人选鞋有哪些讲究？】

老年人选鞋子有误区，很多老年人认为穿平底鞋好，不容易摔倒，其实平底鞋是不能经常穿的，它没有贴合我们脚底的足弓面，行走的时候又薄又硬，走路时间长了就会感觉脚底疼，而且全身的重量都会压迫到脚后跟上，脚后跟没有很好的支撑点，就会产生冲力影响到脚踝、膝盖和腰，从而引起不适。因此老年人选鞋子是有一定讲究的，要关注鞋子的支撑力、防滑性、透气性、是否易穿脱以及鞋子的软硬度和宽松度。
1.支撑力
老人应该穿后跟有一定高度的鞋，以1.5～2厘米为宜，这样既有利于维护足弓的形成和抗震荡能力，又可降低过度的定向转动，增强活动时的稳定性。
2.防滑性
老年人最怕摔跤，摔跤会带来痛苦和不便，因此防滑性特别重要。
3.透气性
好的鞋子透气性一定要好，这样穿上才会舒服。鞋子不透气，脚出汗了排不出去，时间长了不仅脚臭icon，还容易患上脚气，另外脚底出汗也容易打滑。
4.易穿脱
老年人弯腰低头系鞋带很费力，对于患心脑血管疾病的老年人还有安全隐患，建议选择无须系鞋带的鞋子。
5.软硬适中
老年人选鞋子，软硬要适中，保暖舒适也是关键，可根据不同情况选择不同软硬度的鞋子，平时居家散步时可穿舒适的软底鞋，需要长途走路或爬山时选择承托力足够的硬底鞋。
6.宽松适宜
不要选择鞋尖太窄小的鞋子，鞋尖窄，脚趾长期挤压可能会使脚畸形；但也不能太宽，太过宽松的鞋子，穿起来会妨碍老年人行动，甚至导致老年人摔倒。#忆果缘1971##养老#