『tuoの好物分享间』

哈喽呀宝子们，很久没有给大家分享我的护肤日常啦~我在最近的护肤工作中增加了酸类产品，在这期间我发现用酸要注意的事项还真的蛮多滴，否则很容易烂脸~所以这期给大家分享护肤日常的同时再po一些用酸时需要注意的事项哦～

稀物集氨基酸洗面奶
这是一款既养肤又能达到清洁效果的洗面奶，敏感肌可以放心入。而且它即使在夏天高温的环境下，膏体也不会变稀。搭配起泡网就可以轻松的揉搓出很多绵密的泡沫，上脸后有着云朵般的触感，用完脸蛋不会假滑紧绷，别提有多嫩了~

芙清水杨酸面膜
这款面膜里的水杨酸浓度只有2%，不会对皮肤有强烈的刺激，很适合新手用~同时还能调节皮肤水油平衡、舒缓镇定肌肤。而且坚持用的话，能够很好地改善毛孔粗大，出油严重，痘痘闭口这些皮肤问题哦~

百植萃舒缓精华
即使是低浓度的酸类产品，对皮肤还是有一定刺激性的~所以我搭配了百植萃的这款舒缓精华才能放心使用~它里面不添加任何色素，在舒缓肌肤、修护屏障方面超级给力。用了它就像给皮肤增加了一层保护膜，非常安心~

总的来说，因为用到了酸类护肤品，所以从清洁到护肤我都是以温和为主滴~欢迎宝子们来评论区分享近期的护肤日常哦~

#春夏护肤好物##护肤日常#

抗击疫情的特殊期间，好好吃饭、补充足够的营养，对提高宝宝们的免疫力有着至关重要的作用！#疫情中怎么保证孩子营养#

福崽满六个月后，我一直坚持『高营养密度』的辅食原则，主食以杂粮为主，只占总体餐食比例30%-40%左右，搭配鸡蛋＋一种动物蛋白，三种不同类型的素菜，保证多元化的丰富饮食~所以他不挑食，体质也一直不错~
#宝宝辅食分享#

今天给各位宝爸宝妈们分享『联合国儿童基金会』及时推出的《改善辅食添加时期婴幼儿膳食：项目指导意见》，适合6-36个月的宝宝们，希望对你们有一点借鉴作用
#宝妈分享#

1⃣️、婴幼儿食物多样化，营养才全面：

婴幼儿的辅食中食物越多样化，就越能够保证宝宝营养的全面摄入，特别是微量营养素的摄入，比如维生素A、维生素B族、铁、钙、叶酸、锌等，对宝宝的生长发育有着重要作用；

2⃣️、婴幼儿食物八大类，建议每天至少吃五大类：

☑️母乳；

☑️谷类和根茎类（即主食）;

☑️豆类、坚果和种子；

☑️奶制品（指动物奶、酸奶和奶酪）;

☑️肉类食物（包括动物内脏）；

☑️蛋类；

☑️维生素A丰富的蔬菜水果；

☑️其他浅色蔬菜水果

3⃣️、好好吃饭身体壮，远离低营养食物：

比如含糖饮料、糖果、糕点、薯片或者其他高糖、高盐和含有反式脂肪的食物。这些食物除了能量外，无法带来更多的营养价值，还占用了宝宝的胃容量，让宝宝没有胃口吃有营养的食物。

更严重的是，它们的重口味会轻而易举地“惯坏”宝宝的味觉，让宝宝“嫌弃”家常食物清淡质朴的味道，并且大大减少宝宝尝试新食物或者新口感的兴趣，不利于宝宝的食物多样化。

4⃣️、适当的食物强化和营养素补充

肠胃吸收不佳、挑食严重、免疫力偏低，以及素食家庭的宝宝需要适量补充营养补剂。

♦️综上所述
✨重视动物来源的食物，比如各种肉类、蛋类、奶和奶制品，它们含有优质蛋白质、必须脂肪酸和高吸收率的矿物质，营养价值非常高。

✨新鲜的蔬菜水果是植物来源的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质，也是宝宝辅食中的重要组成部分

希望大宝小宝们都健健康康哒！
等疫情过后~活蹦乱跳的出现在山川湖海里，愉快玩耍呀[心]

#韩佳人说人生有95%都是以小孩为主度过##韩佳人自称袋鼠妈妈# 韩佳人在节目中分享当妈感受，称在他们的大女儿出生前，其实曾经历一次流产，有了第一次的流产阴影，韩佳人决定做试管婴儿，但她连跨出一步路都很小心，“我很怕出事，怀胎40周都只有在家里，因为有那样的过程，（小孩）真的很珍贵就像宝物。”韩佳人自称为“袋鼠妈妈”，她说：“人生有95%都是以小孩为主度过。”“小孩有2个，一个哭另一个就跟着哭，看着小孩哭，我也想跟着哭。”