这些事情很有用

​1.蹲厕所，最长时间，不能超过5分钟。
​2.不想被便秘“为难”？早起要喝一杯温开水。
​3.春天，一个不宜睡懒觉的季节，想要身体好，得早起，6：30左右就该起床了。
​4.想要延长骨骼“寿命”？多晒太阳是关键！它能“激活”维生素D，促进钙的吸收。
​5.早上睡起来，别着急叠被子，里面有皮脂等代谢废物，容易滋养螨虫。
​6.想要血管健康，每周吃些鱼肉，最好是深海鱼肉。
​7.每天午睡半小时，可以降低冠心病的发病率。
​8.坚持早晚梳头各20分钟，可以聪耳健脑。
​9.剧烈的运动，反而伤身体，尤其容易诱发痛风。
​10.经期的女士，不宜生吃西红柿。
​11.晚饭吃得好，睡眠差不了，晚饭7分饱。
​12.早上和饭后，不宜洗澡#忆果缘1971##健康养生#

都说14号是苏州的梗，对于我来说几乎每天都是循环。醒来就是今天要外出做核酸这件事儿，整两个月下来已经满满负能量了，人善被人欺什么活儿都接。对明天没有期待，活成一个没有灵魂的采核酸机器人（细想每天也是有小期待的：今天医院发的什么外出零食大礼包）

这个春天，是没有裙子穿的春天，每天都在穿大白
这个春天，是吃盒饭填饱的春天，餐餐吃着公家饭
这个春天，是没有懒觉睡的春天，生物钟五六点醒

是的，每个人都很消极！！！
上海[弱][弱][弱]

一天做两次核酸开始就跟上班一样 七点多爬起 再也没有睡过懒觉
每天重复提交着各种截图 接收着各种信息
以为四月疫情会有好转 原来只是开始
磨着磨着好像直接从冬天到了夏天 一点也没有春天的参与感诶
每天唯一出行的活动就是早上下楼去操场做核酸 都会好好的珍惜这半个小时 多看看外面的树和花
食堂的叔叔阿姨也一个月没回过家了 在学校打地铺
收到的关心都是只要有吃的活着就好了
是啊 有吃的就不错了
只是这一个月真的好漫长啊