【#广州#单身帖❤️ 25566】
基本资料#广州单身交友##广州交友#
①出生年月/星座：91年10月
②身高/体重：173/60kg
③户籍地：广东梅州
④现居地(具体到区县)：广州白云
⑤学历:大专
⑥职业：酒店管理
⑦月均收入：9K
⑧车房情况及所在地：无
⑨有无婚史：无
⑩家庭成员及情况:四姐弟
⑪ 有无家族遗传史或重大疾病:无
⑫自我介绍:踏实稳重，脾气比较好
【择偶标准】
①年龄/身高：90以后/155以上
②收入及车房情况：无要求
③是否接受对方有婚史：看情况
④其它：希望对方温柔善良，思想单纯，正派一点。 https://t.cn/RuQ52aU

生酮3.18｜不要错过，这美味的春天
☕️早餐：美式☕️
☀️午餐：生酮碱水鹅肝堡+蘑菇汤+酸奶
晚餐：春笋炒肉+香椿拌豆腐
‍♀️运动：跳舞30min
⏳断食：17:7
〰️

小时候的餐桌，都是四季分明的～
经历过冬季的匮乏后，春天会有新鲜的应季蔬菜上桌
餐桌的丰盛，也在宣告生机盎然的季节来临
.
过去两个月，我们过得着实颠沛
从匆忙赶回四川开始，到春节后出差、隔离
一晃两个月过去了，春笋和香椿的季节都快过了
隔离的时候，看着窗外的阳光，也总在无不伤感地想
人们都在享受这个春天，只有我被隔绝在外
现在终于自由了，安稳了～
就赶上这班春日滋味的末班车，来上满满一桌吧！
就着这场纷纷扬扬白茫茫的春雪，心里幸福得紧～
〰️
今日菜谱：春笋炒肉
原材料：
·五花肉400g
·春笋2斤、青椒150g
·美人椒5根、大泡椒2个、仔姜100g
·豆瓣酱1大勺、花椒一撮
·盐、白胡椒、鱼露、生抽凭手感…
.
步骤
①五花肉切薄片，加盐、白胡椒粉、一小勺鱼露、生抽，抓匀腌制起来
②春笋去皮切片，开水下锅焯2分钟捞出
③青椒切片，美人椒切丝，泡椒切碎，仔姜切片
④锅烧热，放少少油，一把花椒炝锅
⑤ 五花肉下锅，大火煸出油
⑤加入美人椒、泡椒和姜片、豆瓣酱，炒香
⑥一点点醋，沿锅边烹入
⑦倒入笋片和青椒，加一点点盐调味
⑧翻炒至青椒断生，出锅～
.
tips：春笋可以直接对剖开再去皮，方便快捷
️美人椒是一种不太辣的红椒，换成小米辣的话要减量
〰️
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3月8日

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20220309