又到茶香迎客时。石台借助一年一度的茶叶节，深度进行茶旅融合，着力打造“中国硒都”生态名片。

全县以全域旅游示范区创建为抓手，以“+旅游”“旅游+”方式，加快推进茶旅融合发展。深挖“富硒、负氧”优势资源，打造面向长三角的旅居基地，依托以牯牛降为代表的山岳风光、以秋浦河为代表的水域特色、以蓬莱仙洞为代表的溶洞景观、以大山富硒村为代表的田园风貌，建设一批集茶叶观光体验、休闲度假、文化科普于一体的休闲养生旅游景区。

同时，推进精致县城建设，从山水、生态、文化、富硒等资源禀赋入手，提炼石台县城“灵魂”，塑造独具特色旅游县城形象。加快矶滩天方慢庄小镇、大演硒茶小镇、石台县乡村旅游特色产业集群（基地）建设，重点推进仙寓山富硒康养核心地和核心品牌建设，促进县域经济再上新台阶。#茶里茶气的安徽##石台硒品##第十九届安徽·石台茶叶节##池州·石台县[地点]#

【五禽戏康养信息】石太公园网红菊花桃树花开时，中国非物质文化遗产华佗五禽戏第59代传承人霍瑞明老师用“虎鹿熊猿鸟”导引术，亮相网红地儿，并接受河北广播电视台和石家庄日报社记者采访。一并感谢西苑街道办事处领导贾小娜和社区居委会柳书记多年对宣传传统中医文化和五禽戏养生文化的大力支持和帮助。

麦玲玲老师教你如何利用春困来减压养生（下）#家居# #传统文化#

有问题不了解的可以在评论下问出来，老师看到会解答

★ 睡房的光源要适当

在家居学上，「明厅暗房」是基本原则，意思指睡房的光源不宜比客厅光亮。

不过，睡房也不宜太过昏暗，最好有适当的窗户采光及通风，而使用的灯光以明亮柔和为主，避免光线过于强烈刺眼，以免造成精神紧张，才可营造温馨的休息空间。

在春困这段时间，不妨采用中医化寒袪湿的角度，以性平的淮山、白扁豆、赤小豆、生薏米、陈皮等食材，煮汤煲粥，可理气健脾、利水去湿。

另外，保持每天出外散步或进行适当运动，有助舒缓疲惫，精神抖擞。