小张的抗疫日记Day3

日照香炉生紫烟，希望你能在身边

不知不觉中又度过了漫长但是短暂的一天。
昨夜人心惶惶，看着屏幕里来往的人，开走的车，不禁对自己在这感到了惶恐。
不过还好，我有来自家人的关心，还有一个特殊的人的鼓励。
于是又打起精神来，努力的面对今天，以及接下来的每一天。
昨天约定好了要看一部电影，
所以今天很认真的看完了它。
这部电影很好，让我也有了许多想要表达的话语在嘴边。
这一次，这些话，应该不会像往日一样，变成默默的叹息随风而逝，
我会期待的，认真的将它表达出来。

【四类人容易缺维D】

1长期生活在北方的人群

在北方高纬度地区，冬季漫长，日照时间短，人们户外活动量少，每天不能充分接受阳光的“沐浴”，使得维生素D合成匮乏。

此外，季节也会产生影响，冬春季节相对更容易缺乏。

2室内办公人群

现在很多职场白领，长期坐在办公室，很难晒到太阳，容易缺乏维生素 D。

3肥胖人群

肥胖者血清维生素D水平下降，可能大量维生素D蓄积于脂肪中，影响其生物活性的发挥。

4老年人及婴幼儿

老人食欲不好，进食量减少，容易导致某些营养素缺乏。《中国人群维生素 D 缺乏研究进展》中提到，老年人各季节维生素D缺乏都很严重。

此外，婴幼儿户外活动少，生长发育迅速，也容易缺乏。
#维生素d#

要说日照的美景 海上日出自然是必不可少 “2022你好，我想带你去看我心中最美的日出” 日照万平口邂逅日出初光 聆听此刻自然的声音 享受属于清晨的宁静 在黎明时分实现我们所有的美梦 日出短暂的刹那间 捕捉阳光在薄雾和海面上的反射 它有着最炽热的颜色 在我们经历漫长黑夜和等待之后 冉冉升起的朝阳 意味着复苏，也意味着希望 遥望海平面上的阳光，你会发出怎样的感慨? “太阳初出光赫赫，千山万山如火发” 阳光很暖，万物可爱 #日照这么美#