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抗糖化=不吃糖❓别再被骗了！一篇教你看懂

今天，就来给大家聊聊糖化究竟是怎么一回事，抗糖化到底是不是智商税❓
1.抗糖=不吃糖？
2.什么是糖化？
3.糖化的危害？
4.如何科学抗糖化？
简单的总结一下：
⭐️糖化的过程会导致皮肤的衰老、变黄、皱纹等等
⭐️抗糖≠不吃糖，而是要减少超过人体需求限度部分的糖分摄入
⭐️早睡早起，适量运动，可以提升代谢，加速糖分分解；
⭐️低GI饮食、多锻炼身体，是抑制糖化过程蕞靠谱且蕞便宜的方法。
⭕当然除了糖化反应外，其他护肤要点也是绝不能松懈的。比如一年四季做好防晒、好好卸妆、注重基础保湿工作……毕竟谁不想拥有好看且健康的脸蛋呢？