从挺远地方过来的一位家长，宝宝45天，竟然拉粘液便，偶尔带血丝一个月，天天哭吵不安，家长人认为是上火了，好像挺有道理。
现在父母大多数90后，为什么也这样无知，这样新生父母真要去考虑，考个当宝妈宝爸的合格证，否则宝宝受罪。
宝宝脸上湿疹不少，完全是食物蛋白过敏诱发的直肠炎结肠炎，为什么还认为上火呢？
当地医生以为维生素K缺乏，给予肌肉注射维生素K,也没有必要。
医生也建议吃深度水解蛋白奶粉，结果到了母婴店被坑，有买了一大堆羊奶粉，牛羊同源，牛奶过敏，羊奶也容易过敏。
用了偏方，于是拖了一个多月。
每天遇到的这样案例还真不少，
每每看到这样病例真的心累。#微博健康公开课#

这是我第N次提起这个果肉小方。典型的“鬼扯手”。

解释一下，就是你会不知不觉总把手伸向它，取来吃上一块以后，完全停不下来，难以克制要继续吃下去。这不是鬼扯手是什么？
如今的补充剂已经能和零食媲美，的确是内卷。对社畜来说，最需要的是补充维生素。B族维生素、维生素D，还有维生素A。

诚然，如同医生说的，所有的营养和元素都可以从食物、阳光、日常运动里得来，但是营养元素摄入不足其实是非常普遍的。
全球范围内超过 1/3 的学龄前儿童缺乏维生素 A，全球约 30%～60% 的儿童和成年人存在维生素 D 的缺乏和不足。所以，选择好的维生素补剂是非常有必要的。

我们的期望值也摆在高处，不要太贵，但要好吃，热量不能高，最好低卡低糖少添加。含有多种维生素，但最好也能有其他微量元素。一步到位。

市面上大部分的软糖是胶质，说是QQ糖质地不为过吧。但它却是扎扎实实的果肉块，这也是我第一次看到这样的维生素，而且每天两颗才10卡，完全都不用担心会变胖。

抓一个小盆友试试女性版本的果肉片。

#健康小知识#
1.运动并不是出汗越多越好，关键还是看心率。一般人的最高心率=220-年龄，在一定范围内，心率越快，运动强度越大、耗氧量越高。

2.黑头贴并不能去黑头，反而容易损伤毛囊皮脂腺周围的组织，让黑头更明显。想要去黑头，使用酸类外用药、激光等手段效果好，但要在医生指导下进行。

3.口臭和幽门螺杆菌的关系并不明确。80~90% 的口臭是口腔问题（如牙菌斑）导致的，电动牙刷不能去掉牙结石，所以每年定期洗牙最有效。

4.指甲长倒刺不是因为缺维生素，而是因为干燥或手指劳动摩擦所致，比如洗衣服，打字等等，做好保湿、及时用指甲剪剪掉即可。

5.口腔溃疡可能跟缺乏维生素有关，但常吃蔬菜水果的人补维生素作用不大。不妨把牙刷换成软头，使用口腔溃疡贴片，避免炎症加重。