#喵驰驰[超话]##美丽芭蕾14天紧急恢复打卡#
day 13:
4min热身➕10min坐姿天鹅臂➕10min俯卧抬腿塑臀➕15min垫上雪花塑形➕15min帕梅拉大腿内侧慢速高效训练➕燃脂和面半小时。
今天和了饺子面！！！也是成功的一天！！！
就是这个馅儿啊，比较。有我一贯的风格，就是说能吃吧，反正不咋好吃，不能吃吧，吃完还不会拉肚子那种。
美丽芭蕾结合帕梅拉堪称无敌，整个人又挺拔又有力量，如此短的时间内整体塑形非常不容易了。

上次有给你们安利过密森的洗发水，让头发根根清爽重生！截tuan后蛮久还有人来跟我反馈，说这个洗发水真的有点东西。
洗发水和护发素功课请戳【p9】

这次给你们说说密森的头皮净化膏。
能让油头真正感觉到头皮在呼吸。

我稳定用密森蛮久啦，如果没有外出见人的需求，一周稳定两次洗头，其中一次深度清洁一次搞搞发膜。
密森的海盐头皮净化膏洗完十分舒爽，仿佛给头皮做马杀鸡。有搓完澡出来的感觉，松快！那个清凉劲儿不输薄荷沐浴露，整个人的身心都轻松一大截。

你造油头洗发真的不容易，清洁力不强的，洗了不爽；清洁力太强的，洗完了，油没了，毛也炸了。
这个头皮净化膏！厉害就厉害在清爽但不涩，能让头发自然蓬松丰盈。洗完至少两天都能蓬松不塌。
洗完吹干之后我会冲去阳台拥抱风，让头发在风中飞舞，感受头皮在呼吸！（一些给自己的加戏行为）

一开始我还怕海盐颗粒扎人，毕竟按摩膏看起来颗粒还蛮明显。但抹上头发之后轻轻搓开，就会发现它的触感细腻，像那种冰沙的质地，按摩一会儿就会化开。
还很容易起泡，所以注意用量，一次不需要太多。

搭配密森的按摩梳体验更快乐。大家都造不能用指甲去抓头皮，“指腹按摩头皮”是好发质的秘诀之一。但如果指腹搓起来不够爽，请务必试试按摩梳。硅胶梳齿解痒不刺痛，搭配
超舒爽的海盐，让头皮一次被按摩个痛快。
香味也很舒适，没有甜腻的香气，像在夏天的露台上吹到微凉晚风。

使用也完全不麻烦，我用完它就不用洗发水再洗一次了，直接从头发中段开始护发素流程。
而且它还无硅油无硫酸盐，里面还有添加侧柏、当归和苦参，都有防脱固发作用，经历按摩清洁之后也不会有大把掉发。加上迷迭香、薄荷和甘草酸这些植物成分，在去屑止痒和抗 菌 消 炎上都比较管用。

最近真的是身心都感觉有点憋得慌，洗个快乐头，从“头”清爽一下！

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#喵驰驰[超话]##美丽芭蕾14天紧急恢复打卡#
day 12:
4min热身➕10min坐姿天鹅臂➕10min俯卧抬腿塑臀➕15min暗黑侧卧纤腰瘦腿➕15min帕梅拉大腿内侧慢速高效训练➕燃脂和面一个半小时。
结合家庭传承➕百度视频教学，还算成功的皮带面团子。掌握白案技巧瞬间硬气了。（后来试吃人员反映：盐少了）
跟乙方吵架的第二天，明显感觉力气都用来锻炼了，最后的帕梅拉做出了气势。
吵架确实不能隔夜，冷静下来就会想：“不愧是我千挑万选的，MD吵架都能给我气得别出心裁”
啊西！！！！！！