其实分手以后最难熬的莫过于那一颗被伤害的心，最难做的就是让这颗遍体鳞伤的心平静下来，不再去想过去发生的种种，不再去想美好的回忆与痛苦的纠缠，不再去恐惧没有ta的日子要怎么继续。

只有使得自己的心绪平静下来，不再那么焦躁，不再想那么多，才可以做到去面对这个事实，去承认它已经发生了。

你需要一个好的心态，才可以用一种理智的辨析态度去回忆你们曾经的过去，判断在过去的那段关系当中，你们两个到底是以一个什么样的姿态在交往，ta在这段感情当中是什么样的，你在这段感情当中是什么样的。

假如想明白以后发现对方就是一个好吃懒做什么也不会的大傻子那自然而然就不会对ta再抱有什么莫名其妙的期待了。

假如发现对方还是对你很好的，只是你们之间有一些问题一直在挑拨你们的争吵，退散你们的感情，那么可能你会想要去试图挽回一下，只要心里面有爱，身体有行动，那最后肯定会有着一个好的结果。 #如何挽回异地恋异国恋前男友前女友# #果子心理咨询#

随便更新一些心理咨询的后续记录.

其实几次下来我真的发现我有在意识上改变许多（这两篇里还没有写到 待后续整理）是让我有点意外的程度的 我更能接纳自己了 因为可能一开始我并没有对咨询抱多大希望
所以一直接着整理这些记录更新在这里 是希望通过我的成长和一些自我发现 也能帮到一些朋友发现自我 希望大家都能更好地和自己相处. 所以不用过度关注我 能通过这些记录帮助到你自己就好了

然后也不用担心我 我超没事哈哈哈 我的特长就是没心没肺和自我解脱[笑哈哈]（因为之前有同事看到直接来问我是不是抑郁了 真的没有那么容易哈别担心俺）

突如其来失落的情绪不知道怎么表达也不知道怎么宣泄只觉得浑身难受抓耳挠腮抓破皮了也没有轻松惬意一点。好难受啊[泪]
今天下午接受了第一次心理咨询，这也是我第一次接受心理咨询，那个老师说其实我也有责任我没有把我的感情正确表达出来，我对于“表达”这方面的想法有问题[失望]什么都是一个很迷茫未知的状态。很难受很难受[泪]救救我下个星期还有心理咨询但愿可以帮我解决问题
今天波波弟弟给了我超大的开心[哈哈]大大的安慰 https://t.cn/RVONy6G