营养小卡片✍️
Q：斑豆、利马豆、红芸豆、黑芸豆、海军豆、小红豆、眉豆、绿豆、扁豆和鹰嘴豆。这10种食物抗氧化剂含量哪个最高呢？
A：图❹横轴：豆名，纵轴：总抗氧化剂含量。因此可看出，扁豆和鹰嘴豆在对抗自由基方面最为强大。
另外，研究人员在给受试者每日吃一杯鹰嘴豆，三周之后，发现受试者肠道内的坏的病菌、细菌、腐败菌被挤出来了，减少了近一半数量的高产氨细菌。这表明鹰嘴豆有可能在几周内调节我们的肠道微生物群以促进肠道健康。 https://t.cn/R2Wxrlv
Q：斑豆、利马豆、红芸豆、黑芸豆、海军豆、小红豆、眉豆、绿豆、扁豆和鹰嘴豆。这10种食物抗氧化剂含量哪个最高呢？
A：图❹横轴：豆名，纵轴：总抗氧化剂含量。因此可看出，扁豆和鹰嘴豆在对抗自由基方面最为强大。
另外，研究人员在给受试者每日吃一杯鹰嘴豆，三周之后，发现受试者肠道内的坏的病菌、细菌、腐败菌被挤出来了，减少了近一半数量的高产氨细菌。这表明鹰嘴豆有可能在几周内调节我们的肠道微生物群以促进肠道健康。 https://t.cn/R2Wxrlv
一位患者家里有老人便秘了
他这是常年的毛病了
平常人用的什么喝蜂蜜水
吃香蕉，红枣
益生菌
都不管用
肚子涨得难受
开塞露也用了
蹲厕所蹲的人都东倒西歪了
还是不行
怎么也不管用
对于便秘问题，有些老年便秘患者还会借助开塞露或其他刺激肠道蠕动的药物来帮助治疗。需要注意的是，这种缓解短期便秘虽然能够有奇效，但长期使用可能会产生依赖性，令自己陷入恶性循环。因此，对于便秘患者来说，最好是用到中药材的方式来调节身体，从根本上调节肠道，达到标本同治的效果。
大家如果还有这方面问题可以在评论区留言，我看到后会回复大家#微博健康公开课#
他这是常年的毛病了
平常人用的什么喝蜂蜜水
吃香蕉，红枣
益生菌
都不管用
肚子涨得难受
开塞露也用了
蹲厕所蹲的人都东倒西歪了
还是不行
怎么也不管用
对于便秘问题，有些老年便秘患者还会借助开塞露或其他刺激肠道蠕动的药物来帮助治疗。需要注意的是，这种缓解短期便秘虽然能够有奇效，但长期使用可能会产生依赖性，令自己陷入恶性循环。因此，对于便秘患者来说，最好是用到中药材的方式来调节身体，从根本上调节肠道，达到标本同治的效果。
大家如果还有这方面问题可以在评论区留言，我看到后会回复大家#微博健康公开课#
有人发来这张图，这是很早之前的一张老图了。经常被搬出来主要是因为够奇葩、够吸睛。
里面的内容说的是真是假不太清楚，但有一点可以明确，不能自己随便往菊花里面充气，可能导致肠道破裂甚至威胁生命健康。之前发生过用高压充气泵往肛门里打气导致肠道多处破裂的新闻。
注：医学上针对急性肠套叠的患儿有空气灌肠的治疗方法，是往肠道内注气，但这个操作有一些注意事项，也是有风险的。
里面的内容说的是真是假不太清楚，但有一点可以明确，不能自己随便往菊花里面充气，可能导致肠道破裂甚至威胁生命健康。之前发生过用高压充气泵往肛门里打气导致肠道多处破裂的新闻。
注：医学上针对急性肠套叠的患儿有空气灌肠的治疗方法，是往肠道内注气，但这个操作有一些注意事项，也是有风险的。
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